потрібно

Чи знали ви, що протягом усього життя ви проведете приблизно третину сну? Тобто близько 27 років, і тому так важливо придбати хороший матрац. Ви знаєте: якісний відпочинок, зменшення болю в спині, більша енергія та покращення настрою протягом дня ... і тривале тощо.

Насправді, дослідження, проведене в 2009 році Іспанською асоціацією ліжка (ASOCAMA), показало це 32% іспанського населення прокидаються втомленими або з болями в спині.

Але головне питання: Чи знаєте ви, як правильно вибрати матрац серед десятків видів, що існують там? Піна пам'яті, латекс, безперервні пружини, піна HR, футони, ... якщо від такої кількості назв у вас паморочиться голова, і ви не впевнені, що вам потрібно, тут ви знайдете всю необхідну інформацію, яку можна вибрати легко і не боячись помилитися .

І найголовніше - це не гроші, які ви витрачаєте, а добре вибрати і придбати те, що вам потрібно. Ви хочете знати, як це зробити? Пішли туди.

8 ключових моментів для вибору матраца

Почнемо з візуального резюме 8 клавіш, щоб правильно вибрати, а потім ми детально поговоримо про кожен момент.

Який матрац купити за вагою та зростом?

Якщо ви «ширококості», вам знадобиться твердіший матрац що пропонує вам рівномірну підтримку та уникає ефекту човна. Навпаки, легшим людям потрібен більш гнучкий матрац, який добре розподіляє вагу.

Щодо вимірів, матрац повинен бути принаймні, На 10 см довше того, що ви вимірюєте. У випадку з двоспальним ліжком найвищим є той, хто буде служити еталоном.

Товщина матраца повинна бути не менше 15 см для забезпечення комфорту.

Для ширини рекомендованою річчю буде ліжко від 90 до 110 см, якщо ви збираєтеся спати наодинці, і від 150 до 160 для двоспальних ліжок.

А для тих, хто любить спати як королі, є так звані ліжка King size 200 см х 200 см. Ці ліжка чудово підходять, якщо ви спите з партнером і хтось із вас багато рухається, або якщо у вас є діти, які люблять спати з вами.

Ви спите поодинці або в супроводі?

Якщо ви спите в парі, ви оціните матрац, який добре вбирає рухи, щоб вас не турбували зміни в поставі іншої людини. Ті, хто робить це найкраще, це піна з пам'яттю та кишенькові пружини.

У якому положенні ти зазвичай спиш?

Якщо ви спите на спині, вам підійде досить твердий матрац щоб уникнути поганої постави хребта, особливо на шийному (потилиці) та поперековому (підстава хребта) рівні.

Якщо ви спите на боці, вам знадобиться матрац середньої твердості, що пристосовується до форми ваших стегон і плечей.

Якщо ви спите на животі, ви можете використовувати досить м’який матрац щоб уникнути поганої постави в області шиї і не змушувати занадто сильно крутити хребет.

Якщо ви спите на спині, це може допомогти покласти подушку під коліна, щоб підтримувати нормальну кривизну хребта під час годин відпочинку. Крім того, вам слід спати з досить низькою подушкою.

А якщо ви спите на животі, непогано було б використовувати тонку подушку, щоб не напружувати шию.

Ви багато рухаєтесь?

Якщо ви один з тих, хто щовечора побиває олімпійський рекорд поворотів у ліжку, вам знадобиться досить твердий матрац, який дозволяє вам рухатися без зусиль. Однак те, що є занадто твердим, наприклад, футон, теж не підійде, оскільки це може спричинити погані жести при зміні позиції.

Окрім того, вам знадобиться матрац, який сильно адаптується, оскільки ви будете спати в декількох різних положеннях протягом ночі.

Однак, якщо ви мало рухаєтесь, вибір матеріалу та твердість визначатиметься переважно поставою, в якій ви зазвичай спите.

Вам холодно чи жарко?

Повітропроникність (вентиляція) матраца надається матеріалами, що його складають. Якщо вони дозволяють повітрю проходити краще, пари, що утворюються у вашому тілі, легше розсіюються, тому менше тепла накопичується.

Якщо ви один з тих, хто часто розкривається вночі або ви живете в місці з жарким літом, вам може бути цікаво пружинні матраци, які ці пропонують більшу повітропроникність і прохолодніше.

Види матраців відповідно до матеріалу

Існує кілька типів матеріалів, і сам по собі жоден не кращий за інший. Кожен з них буде більш-менш рекомендований відповідно до ваших потреб та уподобань. Тож давайте подивимось, чим вони відрізняються і який з них вам найбільше підходить.

Перш ніж глибоко розглянути кожен матеріал, я залишаю вам цю зведену таблицю основних характеристик кожного з них.

* Ціна розрахована на основі матраца 135 см х 190 см

Пінополіуретановий матрац

Ідеально для: люди з низьким бюджетом та ліжка, які мало використовуються

Твердість: середній (чим вище щільність, тим твердіший)

Виготовлені з пінополіуретанових пін, вони характеризуються низькою стійкістю і зберігають незначну форму після тиску, тому швидко повертаються до свого початкового стану. Вони мало важать і ними легко користуватися.

Вони є найпростішим та найекономнішим варіантом, який ви знайдете, і це робить їх ідеально, якщо у вас низький бюджет. Вони також можуть бути a хороший варіант, якщо ви збираєтеся використовувати їх епізодично, наприклад, у гостьовому ліжку або у другому будинку.

Важливим є щільність матеріалу: більша щільність, більше консистенції та повільніше старіння, але також вища ціна та вага.

Але потрібно пам’ятати, що вони не дуже пропускають повітря і накопичують кліщів з деякою легкістю, тому їх не рекомендують людям, хворим на астму або алергію на пил.