Вибрана вами їжа повинна відповідати цілям, яких ви хочете досягти. Це може наростити м’язову масу або відновити навпаки накопичення жиру в організмі. Інспекції при виборі не повинні мати торгових марок, а також щодо діяльності компонентів, що входять у комплексне постачання.
Дієтичні добавки з білком, який підходить тим, хто хоче наростити м’язи, тобто легкоатлетам і важкоатлетам, футболістам, велосипедистам, культуристам. Справа в тому, що ця сила здатна доставити багато білків до людського організму, не перевантажуючись жирами. При застосуванні цих препаратів необхідно суворо дотримуватися дозування, зазначеного на упаковці, і приймати їх - фракція теж занадто одночасно введений в організм білок не засвоюється.
Ще одна поширена діюча речовина в спеціальній дієті - це амінокислота. Вони допомагають м’язам відновитись від надмірного використання та травм. Застосовується при різних видах фізичних навантажень.
Вуглеводи в препаратах сприяють збільшенню ваги, а також додатковій силі під час тренувань. Зазвичай вони поєднуються в білковому складі продуктів.
Існують також спеціальні інгредієнти, які сприяють зменшенню жиру в організмі. Вони особливо затребувані в тих видах спорту, де потрібна Oj, наприклад, у тренажерному залі.
У багатьох видах спорту до суміші додають вітаміни, які сприяють загальному тонусу організму.
При виборі спортивного харчування зауважте, що вони не замінюють традиційний раціон м’яса, круп, овочів та фруктів. Спеціальне харчування може бути лише ретельно дозованим доповненням.
Також при переході до регулярного вживання цих речовин слід проконсультуватися з лікарем. Вони не нешкідливі для всіх.
Теги: харчування, м’язи, спортсмен, інгредієнт