Займіться трішки наукою, пов’язаною зі схудненням.
Чи регулярно ви займаєтесь спортом, бачачи схуднення? Якщо нічого не станеться, можливо, не буде помилки у вправі. Можливо, вам просто потрібен імпульс у вигляді правильно підібраного продукту для спалювання жиру. Кілька наших порад допоможуть вам знайти правильний, і ваші зусилля будуть, я гадаю, нарешті винагороджені результатом мрії.
Перше рішення
Перш ніж шукати конкретний товар, дайте відповіді на кілька основних питань.
Інтенсивність, швидкість і тривалість дії
Спробуйте вирішити це спочатку інтенсивність підготовка. Ви хочете і надалі якомога більше покладатися на фізичні вправи і використовувати продукт лише як харчову добавку? Або ви хочете схуднути якомога швидше?
Що стосується швидкості дії, то в ідеалі слід брати продукт За 30-60 хвилин до вправи. Також очікуйте, що його ефект триватиме 6-8 годин, тому розгляньте дозування під час обіду. Це може перешкодити вам спати.
Призначений для чоловіків та жінок
Багато продуктів для спалювання жиру підходять як чоловікам, так і жінкам. Проте існують також спеціалізовані варіанти, які можуть відрізнятися за складом (діючи, наприклад, при різному навантаженні або в інших частинах тіла), смаком або ароматом. Зазвичай ви можете їх розпізнати порівняно легко - але завжди перевіряйте це.
Кількість
Окрім дозування, вас також зацікавить процес прийняття рішень вага, відп. обсяг упаковки. У цьому відношенні ринок пропонує одноразові "марки" об'ємом 60 мл, а також літрові та більші варіанти. Це схоже на вагу. Ви можете вибрати напр. 60-грамові гелі, а також більш ніж кілограмові упаковки. Це завжди застосовується: чим більший пакет, тим вища ціна.
Існує підготовка до менше, ніж євро - в основному згадані одноразові "пунші" або гелі. Тоді ціна на упаковку може становити від 3,90 євро вище. Якщо ви віддаєте перевагу більшим розчинам, яких достатньо для великої кількості доз, підготуйте приблизно 39 євро. Ціна завжди залежить від складу продукту, ефективності окремих речовин, а також від його спрямованості. Однак перед покупкою спробуйте менший і дешевий варіант, щоб з’ясувати, наскільки він вам підійде.
Форма
Сьогоднішня пропозиція продуктів, що спалюють жир, не обмежується формою класичних таблеток. Щоб охопити якомога ширшу громадськість, виробники зосереджуються на найбільш зручних формах використання. Вони також використовують різні смаки та аромати. Найчастіше можна зустріти препарати у формі рідини або порошок, таблетки, гель a капсули.
Рідина продукт можна пити безпосередньо або приймати у розведеному вигляді. У цьому випадку завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника на упаковці або в інструкції з експлуатації.
Засіб у вигляді порошок розчинити у воді. Однак і тут ретельно дотримуйтесь інструкцій виробника.
Однак найчастіше ви натрапляєте на класику таблетки, який ви приймаєте перед вправою.
Щодо гелі, це часто одноразові пакети, які ви «стискаєте» разом перед заняттями спортом. Вони часто мають більш виражений, наприклад фруктовий смак.
Як і звичайні ліки, спалювачі жиру, як правило, доступні у формі покриттів капсули що містить порошок з активними речовинами. Ви можете їх легко проковтнути.
Склад та діючі речовини
Сьогодні магазини пропонують ряд товарів з різними діючими речовинами. Як вибрати між ними?
Термогенні пальники
Ці високоефективні агенти штучно збільшують вироблення теплової енергії і тим самим пришвидшують метаболізм. Через більш інтенсивний початок дії та більшу ефективність, ці продукти більше підходять для інтенсивних тренувань. Вони також можуть діяти як доза енергії перед вправами. Найпоширенішою їх частиною є поєднання кофеїну, синефрину та екстракту зеленого чаю.
Нетермогенні пальники
Вони не настільки ефективні, як термогенні. Вони стимулюють організм іншими способами. Однак вони можуть працювати довше. Вони являють собою ідеальне рішення для легких аеробних навантажень, бігу та підтримки заданого пульсу. Вони також менше навантажують шлунок. Їх звичайними компонентами є синфрин, L-карнітин, кофеїн або вітамін В6.
- Кофеїн - діє як стимулятор. Затримує втому і покращує використання жиру.
- Синефрин - Речовина, також відома як екстракт гарячої апельсинової кірки, трохи регулює апетит. У першу чергу, однак, це збільшує швидкість метаболізму та розщеплення жирів.
- EGCG - за цією абревіатурою лежить екстракт зеленого чаю. Це продовжує життя адреналіну, який, у свою чергу, підтримує спалювання жиру як джерела енергії.
- L-карнітин - це речовина, яка транспортує жири до клітин, де вони спалюються. У цьому процесі генерується енергія. Крім того, L-карнітин позитивно впливає на розумову працездатність та зменшує відчуття втоми.
- Кайенський перець і піперин - в той час як кайенський перець може спалювати жир самостійно, піперин (екстракт чорного перцю) збільшує засвоєння екстракту зеленого чаю.
- Гуарана - рослина, плоди якої містять вітаміни С і В, підтримує метаболізм жирів, сприяє розумовій та фізичній життєздатності та стимулює нервову систему. Результат - бажання наступної вправи.
- Інші інгредієнти - продукти, що спалюють жир, можуть включати, наприклад, імбир, екстракт перцю чилі, корицю, таурин або вітамін В6. Також часто присутні холін, інозитол або камбоджійський екстракт гарцинії. Для досягнення найкращих можливих ефектів виробники звикли поєднувати їх властивості.
Наша порада
Тепер ви знаєте, який товар для вас найкращий. Що далі? Щоб уникнути непотрібних помилок, прочитайте кілька корисних порад, які, як правило, стосуються всіх доповнень.
Правильне використання коштів і коли краще їх уникати
Як ви дізналися, продукти потрібно брати За 30-60 хвилин до самої вправи, однак не голодування. Побалуйте себе хоча б декількома укусами. Це запобіжить можливе подразнення шлунка. На етикетці кожного товару ви знайдете точну інформацію, яку варто вивчити.
Продукти, що спалюють жир, працюють з метаболізмом і впливають на хімічні процеси в нашому організмі. З цієї причини вони можуть бути не для всіх. Якщо ви страждаєте від проблем із серцем або високим кров’яним тиском, вам краще поговорити про них проконсультуйтеся з лікарем. Вагітні та жінки, які годують груддю, повинні робити те саме.
Вплив препаратів на сон та активність
Продукти, що спалюють жир, також часто діють як «стимулятори» і допомагають підтримувати увагу. Тому не використовуйте їх перед вечірніми вправами. Як вже зазначалося, їх ефект може тривати більше 6 годин. Вранці, навпаки, вони подарують вам відчуття свіжості та необхідної енергії на цілий ранок.
Тут ви знайдете більше 15 400 000 товарів та 10900 інтернет-магазинів.