Слиз є нашим нерозлучним супутником, коли ми страждаємо від застуди чи застуди. Вони накопичуються по всій нашій дихальній системі, але коли ми відчуваємо, що ця мокрота прилипла до наших грудей, це особливо дратує. Викликати задишку і видавати незручні звуки (хрипи).
Однак нормальний слиз є добрим союзником і є не що інше, як природна реакція організму на вторгнення якогось зовнішнього агента для полегшення його вигнання. Оскільки ми зацікавлені в покращенні нашого стану, ми збираємось переглянути деякі класні поради, які допоможуть очистити цю мокроту грудної клітки, які настільки непокірні і впливають на стан нашого здоров'я.
Пам'ятайте, що якщо ви хочете усунути сильно застряглу мокроту з грудної клітини в найкоротші терміни, одним із механізмів є скористатися моментами кашлю робити це досить важко. Якщо ваш кашель недостатньо сильний, ви не зможете вивести слиз. Так, кашель важкий, але будьте обережні, щоб не пошкодити горло.
Щоб усунути дуже липку мокроту, ви повинні зробити їх більш рідкими
Пийте багато води Це хороший захід для розрідження мокроти і зменшення тяжкості грудей. Цим нам вдається зволожити слизові оболонки і зробити мокроту менш густою. Таким чином, вигнати їх буде набагато легше. Подібним чином, підтримка середовища з високою вологістю в приміщенні є дуже важливою, оскільки ми також підсилюємо роботу споживаної води, запобігаючи пересихання дихальної системи.
Ми можемо доповнити споживання води настоєм, який завжди стає в нагоді і бажаний, коли ми страждаємо катаральним процесом. Настій чебрецю настійно рекомендується, Оскільки він особливо призначений для респіраторних проблем, його також можна підсолодити трохи меду, якщо вам хочеться. Це є чудовий природний відхаркувальний засіб що готується простим способом.
Пари пари можуть допомогти нам розмити магістралі та зробити їх слиз рідшає і «відчеплюється» від нашої грудної клітки. Ми можемо зварити трохи листя евкаліпта або його ефірної олії, накрившись рушником і вдихаючи пари. Полегшення, як правило, негайне, і його ефект дуже відновлює.
Перед сном, якщо ми робимо це повністю лежачи, ми помітимо, як слиз пригнічує нашу грудну клітку. Підняття голови ліжка - це завжди хороший варіант. Ви також можете покласти деякі подушки на спину таким чином, щоб ти можеш спати лежачи. Слиз піде до задньої частини легенів, і ми зможемо дихати деякий час.
Розмістіть трохи теплі компреси на грудну клітку це також рекомендується, оскільки вони можуть діяти як судинорозширювальний засіб, завдяки чому слиз легше виводити.
Для цього дуже важливо, щоб ви не дихали застарелим повітрям провітрити будинок або кімнату, в якій ти знаходишся. Забір свіжого повітря - це ніколи краще сказати, ковток свіжого повітря і, отже, здоров’я.
Дотримуючись цих простих порад, ви можете зробити дуже липку мокроту, яка заливає ваші груди вийти в найкоротші терміни, уникаючи дискомфорту та того, що вони залишаються довше, ніж рекомендується у ваших легенях.