Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

дієту

Згідно з дослідженням, проведеним двома університетами Північної Америки (Х'юстоном та Бостоном), ми говоримо "ні" відмовити для деяких їжа смачно, під впливом нашого здатність до самоконтролю.

Якою б не була наша слабкість у питанні, код ключа для не впадай у спокусу в просто Два слова; Ось що воно стверджує Ванесса Патрік Y Генрік Хагтведт, співавтори дослідження.

Подивимось приклад: Припустимо, нам пропонують шматок пиріг; якщо ми відповімо словами "Я НЕ ХОЧУ" замість "я не можу", ми збільшуємо можливість твердо стояти перед гастрономічною спокусою.

стратегія Він базується на тому, що почуття, яке ми відчуваємо, коли говоримо "я не можу", сигналізує про невід'ємну депривацію та втрату чогось бажаного.

Однак стратегія “Я НЕ ХОЧУ”Змушує нас відчувати рішучість, контроль Y може за власним бажанням.

Дослідження, проведене за участю 30 жінок, розділених на 3 групи по 10 осіб та супроводжуваних протягом 10 днів. Кожній групі було наказано використовувати унікальний стратегія відмови від їжі: "Я не хочу", "Я не можу" і лише "ні".

Результат був опублікований в Інтернеті в Journal of Consumer Research і показав, що група, яка використовувалаЯ НЕ ХОЧУ”Мав збільшення почуття контролю, автономія Y самосвідомість, генеруючи позитивні зміни в їх довгостроковій поведінці та оновлене посвячення на час втратити вагу.

А ви, чи наважуєтесь ви використовувати техніку "Я НЕ ХОЧУ"? Якщо так, скажіть, як рухається результат 😉

Подобається нашій сторінці на Facebook, щоб завжди бути в курсі нових рецептів та порад та стежити за блогом електронною поштою, щоб отримувати сповіщення про нові записи 😉