Резюме

Лишайник склерозуючий - це хронічне запальне захворювання шкіри. Це викликає тонкі, білі, нерівні ділянки шкіри, які можуть бути болючими, легко рвуться і сверблять. Ці ділянки можуть з’являтися де завгодно на тілі, але, як правило, вони знаходяться на вульві, навколо заднього проходу або на крайній плоті статевого члена у необрізаних чоловіків.

Найчастіше склероз лишайників вражає жінок у постменопаузі, але він може спалахнути в будь-якому віці. В даний час лікування не існує. Хоча чоловіки страждають цим захворюванням, це класифікується як частина групи вагінальних розладів, званих вульводинією.

Досліджень впливу дієти на склероз лишайників майже немає. Товариство болю Вульваль проводить деякі дослідження, вказуючи на потенційну користь від дієтичних змін, таких як дієта з низьким вмістом оксалатів, яка може вплинути на рівень болю. Висновки не є остаточними, і інша людина спростувала дієту з низьким вмістом оксалатів. вивчення.

Ця відсутність залізних доказів не означає, що ви не повинні пробувати дієту з низьким вмістом оксалатів, особливо якщо аналіз сечі вказує на високий рівень оксалату в сечі. Усунення продуктів, багатих оксалатом, ефективно для деяких жінок. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом про дієту з низьким вмістом оксалатів та її потенційну користь для вас.

Існують також альтернативні дієтичні плани, які можуть бути ефективними. Близько 20-30 відсотків жінок із склерозом лишайників мають аутоімунне захворювання, таке як ревматоїдний артрит. Якщо це так, ви можете також захотіти обговорити з лікарем потенційні переваги дієти з аутоімунним протоколом, щоб визначити, який план харчування найкращий для вас.

Продукти, яких слід уникати при склерозі лишайників

Дієта з низьким вмістом оксалатів виключає продукти та напої з високим вмістом оксалатів. До них належать:

  • сирого та вареного шпинату
  • консервований ананас
  • багато злаків в коробці
  • сушені фрукти
  • ревінь
  • Рисові висівки
  • пластівці висівок
  • Соєве борошно
  • Борошно з коричневого рису
  • мигдаль
  • картопля у всіх формах, включаючи печену картоплю, картоплю фрі та картоплю фрі
  • гречана манна крупа
  • буряк
  • Ріпа
  • какао-порошок і гарячий шоколад
  • мигдаль
  • горіхові продукти, такі як арахісове масло

Їжа, яку ви можете їсти при склерозі лишайників

Продукти харчування та напої з низьким вмістом оксалатів включають:

  • птиця
  • Риба
  • яловичина
  • молочні продукти, такі як коров’яче, козяче молоко та сир
  • авокадо
  • яблука
  • диня
  • виноград
  • персики
  • сливи
  • брокколі
  • спаржа
  • цвітна капуста
  • салат
  • Білий шоколад
  • нут
  • всі олії, включаючи оливкову олію та рослинне масло
  • трави та приправи, такі як сіль, білий перець, базилік та коріандр
  • пиво та більшість видів алкоголю
  • Кава
  • слабкий зелений чай, злегка просочений

Загальні дієтичні рекомендації та поради

лишайників

Оксалат - побічний продукт метаболізму вашого організму. Він виробляється організмом природним шляхом, а також є у багатьох рослинах. Їжа з високим вмістом оксалату може викликати запалення в тканинах організму. Оксалат виводиться з організму за допомогою сечі та калу.

Зменшення кількості оксалату, який проходить через вашу систему, може допомогти зменшити запалення, яке виникає навколо вульви та анальної області. Вживання їжі з низьким вмістом оксалату може допомогти, особливо в поєднанні з добавкою цитрату кальцію або продуктами, багатими кальцієм. Кальцій зв'язується з оксалатом, зменшуючи його всмоктування в тканинах організму.

Деякі поради щодо дотримання цього плану харчування включають:

  • Тримайте під рукою список продуктів із високим та низьким вмістом оксалату.
  • Їжте їжу, багату кальцієм, або щодня приймайте добавку цитрату кальцію.
  • Ведіть щоденний щоденник оксалатів, щоб відстежувати споживання їжі, симптоми та прогрес з часом.
  • Якщо ви плануєте їсти на вулиці, перегляньте меню ресторану в Інтернеті та зателефонуйте заздалегідь, щоб дізнатись про інгредієнти, які використовуються в страві, яку ви хочете замовити.
  • Пийте багато води та інших напоїв з низьким вмістом оксалатів, щоб допомогти очистити систему.
  • Використовуйте програму відстеження оксалатів, щоб побачити вміст оксалатів у продуктах, таких як каші для сніданку, у магазині та в дорозі.

Рецепти

Більшість продуктів не багаті оксалатом, що полегшує приготування їжі. Є багато смачних рецептів, які можуть допомогти вам розпочати. До них належать:

Що ви дізналися

Спеціально щодо дієти та склерозу лишайників проведено дуже мало досліджень. Однак є деякі дані, що вказують на потенційну здатність дієти з низьким вмістом оксалатів зменшувати симптоми у деяких жінок. Аналіз сечі на високий вміст оксалату може дати уявлення про здатність цього плану приймати їжу для вас.

Інші поради включають вживання достатньої кількості води для виробництва блідо-жовтої сечі та зменшення кількості рафінованих вуглеводів, одночасно збільшуючи корисні рослинні жири для зменшення запалення. Ви також можете поговорити зі своїм лікарем або дієтологом про дієту з низьким вмістом оксалатів та інші варіанти, такі як дієта з аутоімунним протоколом.