Ви коли-небудь дивувались як живе стиль життя професійного артиста балету, тут ми розповімо вам, як танцівники щодня живуть за своїм розпорядком і як важко це може бути.
Для всіх, хто вважає, що балет - це не спорт, вони помиляються. Це дійсно багато спільного з тим, що таке спорт. Щоб стати танцюристом чи професійним танцюристом, потрібна витримка, елегантність та багато практики.
Поняття балету розширюється, і як будь-який вид спорту, йому потрібно декілька компонентів, щоб здійснити його найкращим чином. Балет та фізична активність, які вам потрібні, демонструють кілька змін у здоров’ї, освіті та загальному самопочутті.
Життя артиста балету може бути дуже суворим і складним, але при правильній організації та тривалих репетиціях створюється краса цього великого художнього руху. За даними видання, класичний балет або класичний танець - це танець, рух якого базується на повному та абсолютному контролі над тілом, тому найбільш рекомендованим є викладання та практика з самого раннього віку.
На відміну від інших танців, у балеті кожен крок закодований. Все тіло танцюриста знаходиться в одночасному поєднанні м’язової та психічної динаміки, що повинно виражатися в повній гармонії рухів. Саме це робить цей танець гарним, вираз та емоції, які танцюристи можуть передавати у виставі.
Дієта танцюриста
Як ми всі знаємо, танцюристи вимагають дуже здорової дієти, а також фізичних вправ, щоб підтримувати форму. Вони вимагають від них багато в тому, як вони харчуються, тому що без грамотно складеної дієти вони не можуть мати сил, щоб спробувати.
Згідно з публікацією нутріячай, танцюрист повинен дотримуватися цих дієтичних правил, щоб мати необхідну енергію:
- Вуглеводи: рекомендується, щоб від 55% до 60% ваших калорій надходило з вуглеводів, оскільки вони є основним джерелом палива для організму. Включіть в раціон картоплю, маніоку, лободу тощо...
- Білки: рекомендується від 12 до 15%, оскільки вони важливі для підтримки м’язів, а їх споживання погіршує стан м’язів. Включіть в раціон рибу, яйця, маку.
- Жири: від 20 до 30% жирів у вашому раціоні, таких як волоські горіхи, оливкова олія, оскільки вони багаті на омегу.
- Вітаміни та мінерали: вони необхідні для відновлення м’язів і повинні включати в раціон фрукти та овочі (морква, брокколі, шпинат)
Проект на перемогу
Завжди проекція танцюристів є чимось надзвичайно важливим, оскільки саме так виграються оплески публіки, і вони можуть передати глядачеві великі емоції. Це спосіб спілкування про щось прекрасне і водночас це мистецтво, яке здавна панувало у світі розваг.