Щоб виглядати молодшою, ніж ти є насправді, підтримка здорового способу життя має важливе значення і покладатися на певні звички, такі як дієта, яка разом сприяє здоров’ю шкіри.
У цьому способі життя виділяється важливість гідратації. Щоденне споживання води має важливе значення для того, щоб шкіра залишалася свіжою та здоровою. Тому ми повинні забезпечити, щоб ми пили достатньо, відповідно до наших потреб.
Трюки, щоб швидко виглядати молодшими
Щоб виглядати молодше, ви можете застосувати наступні трюки. Здебільшого ви побачите, що вони дуже прості, але здатні дати дуже приємні результати.
1. Заповніть брови
Одним з найшвидших і найпростіших способів стерти свій вік є заповнення брів. Чим повніше і природніше виглядають ваші брови, тим молодшими ви будете виглядати. Тож, якщо вам потрібні ідеальні брови, візьміть підводку або щітку для брів з кутовим кінчиком.
Фокус у тому, щоб зробити суміш з олівцем і порошком. Перший допомагає точно визначити брови, тоді як пудра допомагає їм виглядати природно.
2. Нанесіть зволожуючий крем
Якщо ви один з тих, хто не використовує зволожуючий крем для шкіри, ви будете здивовані, побачивши велику різницю, яку може зробити використання цього продукту. Простий зволожуючий крем може бути ключем до зменшення сухості та запобігання ранньому появі зморшок.
Ви можете знайти доступні, якісні зволожувачі в аптеках. Також там Ви можете проконсультуватися з фармацевтами, який з них вам більше підходить. І ще один варіант - приготувати власні зволожуючі креми з домашніми інгредієнтами вдома.
Якщо у вас є питання про те, як доглядати за шкірою, проконсультуйтеся з дерматологом.
3. Шукайте молоді запахи
Запах свіжим ароматом допоможе вам почуватися і виглядати молодше. Це дуже тонкий фокус, але він може бути.
Наважтесь на щось нове! Хоча вам може бути важко повірити, носіння молодих парфумів може змінити ваш вік. Уникайте духів з троянди та пачулі, оскільки вони часто асоціюються з людьми похилого віку.
4. Використовуйте м’які відтінки макіяжу, щоб виглядати молодше
Чим більше років минає, тим більше ми відчуваємо необхідність носити макіяж. Однак, щоб виглядати молодше, очевидно, що "менше значить більше".
Єдине, що робить використання макіяжу в сильних тонах, - це висвітлення недоліків та проходження років. І зрозуміло, ви не хочете привертати увагу до тонких ліній або зморшок.
Замість того, щоб носити чорну підводку для очей, вибирайте темніший коричневий колір і освітлюйте свої повіки ніжно-рожевим, лососевим або бежевим відтінком. Також рекомендується відкласти лялькові накладні вії.
5. Добре нанесіть рум'яна
Рум'яна - ще один чудовий прийом, щоб позбутися років. Сьогодні існують різні відтінки рум’ян, які можна легко адаптувати до різних типів шкіри. Правильно застосувавши його на щоках, ви зможете взяти роки на відпочинок.
Якщо ви не впевнені, які рум’яна вам добре виглядають, попросіть рекомендацію або тест у торговця косметичним магазином.
Пам'ятайте, що для сухої або зморшкуватої шкіри, крем-рум'яна - найкращий варіант, оскільки його легше наносити і менше сушити.
6. Використовуйте бальзам для губ
Бальзам для губ допомагає зберегти красу губ і підтримує їх здоров’я. Зараз є бальзами для губ, які дають ефект заливки, що робить їх ідеальними, щоб позбутися років.
Ці бальзами допомагають продемонструвати більш повні, зволожені та чіткі губи. Також деякі бувають із кольорами.
Замість того, щоб використовувати звичайну помаду, яка може пересушити губи, спробуйте ці кольорові бальзами та додайте їм зволоження та життя.
7. Бережіть свої руки
Шкіра рук така ж важлива, як і решта тіла. Дуже важливо приділяти особливу увагу своїм рукам, оскільки вони піддаються дії різних факторів, які можуть вплинути на них.
Добре зволожте руки і захистіть їх від сонця вони є головним ключем до збереження їх молодості. Для цього вам просто доведеться щодня зволожувати їх відповідним кремом. Протягом дня цей крем може мати коефіцієнт захисту від сонця 30 і більше, залежно від рівня перебування на сонці. Протягом ночі крем може мати зволожуючі та омолоджуючі елементи, такі як вітамін Е та вітамін Q10.
8. Відбіліть свою посмішку
Білі зуби - синонім молодості. Існує багато природних формул для відбілювання зубів, а також зубних паст та ополіскувачів, які можуть бути дуже корисними. Однак, щоб отримати справді хороший результат, ідеальним є звернення до стоматолога і поряд із лікуванням, яке може бути призначене, використовувати зубні пасти та ополіскувачі з посилюючим, захисним та відбілюючим ефектом.
9. Змініть зачіску
Макіяж, який напевно змусить вас почути себе на 10 років молодшим за лічені хвилини. Довге волосся, як правило, горять на кінцях і виглядають різними відтінками через перебування на сонці.
Хороша ідея - вирізати його та додати світло-русяві або мідні відтінки для іншого та оновленого вигляду.
10. Більше займайтеся сексом, щоб виглядати молодше
Доктор Вікс, відомий клінічний психолог з Королівської лікарні в Единбурзі (Шотландія), нещодавно виявив, що чоловіки та жінки, які ведуть активне статеве життя здається, на п'ять-сім років молодший за свій біологічний вік.
Це дослідження показало, що секс два-три рази на тиждень може допомогти зберегти здоровий, сяючий колір обличчя.
Підтримуйте гідратацію, збалансовано харчуйтеся і спайте необхідні години є й інші рекомендації, які ми передаємо звідси, щоб виглядати молодшою та сяючою. До того ж, ви можете скористатися цими простими порадами, щоб почуватися бадьорим менше ніж за десять хвилин.
- Izquierdo Hernández, A., Armenteros Borrell, M., Lancés Cotilla, L., & Martín González, I. (2004). Здорове харчування. Кубинський журнал медсестер, двадцять(1), 1-1. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03192004000100012
- Мартінес Альварес, Дж. Р., Вільяріно Марін, А. Л., Поланко Аллуе, І., Іглесіас Росадо, К., Гіл Грегоріо, П., Рамос Кордеро, П.,. & Legido Arce, J. C. (2008). Рекомендації щодо пиття та зволоження для населення Іспанії. Nutr Clin Diet Hosp, 28, 3-19.
- Родрігес Арасена, Н. Дж., І Велес Авецільяс, Дж. Л. (2015). Композиція зволожуючого крему з антиоксидантним ефектом, виготовлена з Capsicum Annuum (червоний перець)(Бакалаврська робота, Мачала: Технічний університет Мачали). http://repositorio.utmachala.edu.ec/handle/48000/3716
Ступінь соціальної комунікації - журналістика Університетом Квіндіо (2015). Працював у редакції "El Tiempo", мерії Севільї (Валле-дель-Каука), столичному освітньому фонді UTEM, PUBLIDEAS та Інституті спорту Тенджо. Серед його функцій було створення цифрового та друкованого контенту та адміністрування соціальних мереж.