Настає літо і разом з ним
одна з найбільш
боялися кожної жінки: доведіть
торішнє бікіні. Це виглядає
перед дзеркалом і дає
розуміють, що вони приєдналися
талія кілька зайвих кіло і
ніж целюліт, який показав
пляжі минулого сезону досі
все ще тут. Зараз мало що можна зробити.
Настільки, наскільки він "подрібнений"
у спортзалі чи що
дотримуватися суворої дієти, в
всього два місяці ви не можете
виграти битву до страшних
апельсинова шкірка. Це війна
довго, з якого ти можеш вибратися
переможець потроху, с
Постійність і наполегливість.
Якщо сьогодні серйозно
зображення, що відображає дзеркало
літо наступного року буде
дуже різні. В принципі цього було б достатньо
з декількома простими рекомендаціями:
харчуватися здоровою їжею,
пити рідину і ні
не зловживайте ні алкоголем, ні тютюном,
вправи і тікати від
сидяче життя і, нарешті,
використовувати антицелюлітні засоби та
застосовувати їх за допомогою масажу. Все,
окутаний ореолом наполегливості,
сила волі і
позитивізм. Але не думай, що я знаю
це повністю позбавить від целюліту.
Все ще докладаючи всіх своїх зусиль,
реальність така, що вона ніколи не зникне
повністю, але вона зменшиться
і це покращить ваш зовнішній вигляд.
Що таке целюліт?
Целюліт - це не тільки жир, але і
тканина з консистенцією
схожий на желатин, який утворюється
водою, жиром та залишками.
Ніби від конкретного
в'язниці задіяні ці речовини
потрапити в пастку в квартирах
вони нерухомі
під шкірою і діючи
як губки, що вбирають
велика кількість води, набрякають
і випинаються, утворюючи
ті характерні грудочки.
Целюліт не має упереджень.
Жінки будь-яких розмірів
і розміри, і будь-які
вага і вік вразливі.
Так буває, що у віці 30 мало
жінки цього вільні
і, за підрахунками, 95%
жінки навіть це представляють
які підтримують свою ідеальну вагу або
ті, що худі. Хоча
не робить відмінностей, правда
полягає в тому, що вона зазвичай народжується в
чотири стратегічні моменти
в житті жінок в Росії
що гормони у розпалі
революція: статеве дозрівання, вагітність,
при прийомі контрацептивів
менопауза. Крім генів,
добре у багатьох випадках
просто подивись на матір
мати відповідь чому
целюліт, що виникає в організмі
підлітка.
Як він утворюється?
Тіло людини є одним із
більш красиві та функціональні машини
які були розроблені
Ніколи. Це шкіра і кістки, кров
і органи, всі працюють одночасно
під керівництвом
того яскравого, таємничого
і неперевершений комп'ютер, який
це мозок. Одна з частин
що є частиною схеми
людського організму саме,
сполучна тканина.
Всі м'язи
Тіло вкрите тканиною
кон’юнктива і жир. Це покриття,
що змінюється за своєю товщиною,
відповідає за надання вам
характерна плавність ліній
самка. Сполучна тканина
є принципово інтегрованою
колаген, серед яких розташовані
жирові клітини. Між
вони циркулюють постійно
поживні рідини: вода,
кров і лімфа, що містять
кисень і поживні речовини
необхідний для шкіри та
які мають місію прибирати
тканини від токсинів. Коли
цей процес усунення є
сповільнюється, щось змінюється
ділянки, схильні до целюліту.
Сполучна тканина, насичена
води і токсинів, згущується, твердне,
і типовий
ямки та грудочки, що нагадують
до густої апельсинової кірки.
Фактори
Як ви вже бачили, якщо ваша мати
має целюліт це дуже можливо
що у вас теж є.
Але генетика - це не так
єдиний фактор, який може спровокувати
його зовнішній вигляд. Гонка
також впливає, як показано
той факт, що жінки
Латиноамериканці частіше мають
целюліт, ніж скандинавський.
Намагайся продовжувати дряпати
добре переживайте стрес, якщо переживаєте
через сімейний або робочий конфлікт
або мають розлад
афективний прокладає шлях
до цього непривабливого розладу.
Стільки, скільки твоє життя
хаотичні та зайняті не дозволяють
ваша дієта теж.
Подумайте про свій спосіб життя
носіть, можливо, не найбільш підходящий
ні для вашого здоров’я загалом
ані для підтримки целюліту
подалі від вашого тіла. Не практикуйте
фізичні вправи, вести сидячий спосіб життя,
не спати необхідні години,
носити дуже високі підбори (що
ідеальним є те, що має взуття
близько 3-4 сантиметрів каблука,
Так рослина добре підтримує і
циркуляція полегшена), нести
дуже тісний одяг, куріння та пиття
ванни занадто гарячі
є факторами, які сприяють
поява целюліту.
Позиція, яка приймається
це також важливо. Хрест
ноги і бути багато
час сидіння, наприклад,
це недоцільно. Чи то
підніміть ліжко приблизно на 15 градусів
на висоті ніг
запобігає накопиченню рідини
і поліпшується кровообіг.
І, щоб активувати його та збільшити
еластичність артерій, с
що підсилює опір
проти накопиченого жиру,
дуже корисна порада - закінчити
душ струменем
холодна вода, яка тече з
щиколотки до талії.
Вони всі однакові?
Найбільш нормальне - це целюліт
знаходиться в певному
площа тіла, зі спец
прихильність, я ще не знаю
знаю чому, по зброї,
сідниці, внутрішня сторона колін,
живіт, стегна,
стегна і ноги. Але
також є деякі випадки,
найменший, на який він поширюється
По всьому тілу,
від потилиці до щиколоток.
Зазвичай це жінки
повних жінок, які мають звички
Цього виду целюліту найбільше
ускладнене з точки зору
терапевтичний погляд, той, що викликає
основні естетичні дефекти та
більш стійкий до лікування.
Коли з’являється целюліт,
ти не завжди перед популярним
"Апельсинова кірка" це, відомо
в медичних колах, як
«Кістозний целюліт» - це просто
один з трьох видів целюліту
які можуть пошкодити нашу шкіру.
Кістозний целюліт важкий, холодний
на дотик і видимий у деяких
плями з целюлітними вузликами
позначений. Знаходиться посередині,
і це не починається, як
«Набряк або кровообіг», ні
прогресував як «болючий».
набряклий асоціюється з ногами
втомився з проблемами кровообігу
і жінки, схильні до
затримка рідини; ваш дотик
воно пухнасте. При досягненні стадіонів
більш просунутий, відбувається
болючий целюліт, холодний на дотик,
з ділянками, чутливими до тертя, що
Багато води і мало солі
Здорове і різноманітне харчування
це одна з основних видів зброї
за допомогою якого можна боротися з целюлітом.
Зробіть чотири-п’ять
харчування в день. Якщо ви схильні до
затримка рідини, розчин
піти на випивку двох літрів
слабка мінералізована вода,
з низьким вмістом натрію у всьому
день. Поряд з водою, маслом
оливкова, у належній мірі,
злаки та продукти, багаті на
клітковина, свіжі фрукти та овочі,
бобові та риба
ліквідація
кишкові відходи і тому,
накопичення токсинів.
Добре запам’ятайте ці продукти:
артишок, диня, кавун,
огірок, селера, крес-салат, спаржа,
ананас, виноград, яблуко,
ендівія, салат, цибуля та петрушка.
Всі вони допомагають усунути
токсини, сприяють циркуляції
і мають сечогінні властивості,
крім багатих клітковиною, вітамінами
антиоксиданти та мінерали.
Забудь про сіль, просто
допомагають утримувати більше рідини і
ваші потреби покриті
з яким вони містять своє
їжа. Також сіль - ні
єдиний, здатний збагатити
смак їжі. Може дати їм
необхідний їм "чарівний дотик"
з ароматними травами та лимоном.
Але будьте обережні
не дозволяйте йому виходити з рук
спеції, оскільки вони також сприяють
до накопичення токсинів
в організмі. Порожній ваш
зручність їдальня комора
і консервовані; деякі з
вони мають подібні ефекти або
навіть гірше солі. Скільки
менше насичених жирів, їжа
напівфабрикати та напої
газовані та штучно підсолоджені
візьміть, набагато краще.
Фрукти та овочі
Фрукти, бобові та
овочі діють як антиоксиданти
природні, покращують кровообіг
і венозного повернення,
очистити артерії і затримати
клітинне старіння, якості
всі вони ідеально підходять для
боротися з целюлітом. Тому ні
забудьте включити у кошик для покупок
щодня купуйте багато овочів
і свіжих фруктів, досить
візьміть не менше трьох порцій
фрукти та два овочі
Він також повинен тікати від запорів
і отримати свій
кишковий транзит працює належним чином.
Для її досягнення немає
немає нічого подібного до клітковини. Їсти
свіжі, зелені листові овочі
як шпинат і уникайте борошна
та рафінований цукор. І мимо
Нарешті, завжди чітко це розумійте
тютюн, зловживання
алкогольних напоїв та кави
не корисні для здоров'я і,
звичайно, при целюліті.
Як доповнення до
достатня їжа і
помірні фізичні вправи сьогодні
Сьогодні існує ряд
харчові добавки до
рослинні, наприклад, чай
зелений, глюкоманнан, кріп,
екстракт кропиви,
кульбаба і хвощ,
які допомагають нам усунути
рідини та токсини, які діють
на метаболізм
жирів або що зменшують
локалізований жир, серед іншого
ефекти. Але перед початком
ваше споживання уточнюйте у вашого
фармацевт, який вам скаже
який є найбільш підходящим у вашому
справи та який графік його адміністрування.
Продукти
В аптеці можна купити
широкий асортимент продукції
антицелюліт, який зволожує,
заспокоїти і зменшити запалення
характерний для целюліту.
Їх найбільше
зручний, легкий і недорогий
проти апельсинової кірки. Але
пам’ятайте, крім використання цих
продукти для отримання
результати, за якими ви хочете стежити
здорове харчування та
зробіть ставку на фізичні вправи.
Форми заявки
Вони дуже різноманітні, від вершків,
пластирі або таблетки, навіть роллон,
або конверти, серед інших, а також
інгредієнти, які
складають. Останні ставки
з лабораторій - кофеїн,
алое вера, водорості
і L-карнітин; всім
вони переслідують ту саму мету:
спалювати локалізовані жири
в певних частинах
тіло, що активує кровообіг
і відновити м’якість і
плавність. Але не всі люди
вони можуть використовувати ці продукти;
під час вагітності та якщо у вас є
Крок за кроком
Перед нанесенням антицелюліту
переконайтесь, що у вас немає алергії
до. Просто подайте заявку
трохи в малому
область вашого тіла для підтвердження.
Якщо результат негативний,
відлущують шкіру, приймають душ і висушують
добре з рушником.
Як шкіра чиста і
розширені пори, антицелюліт
може робити свою роботу краще.
Ідеальний спосіб подати заявку
крем супроводжується a
масаж. Якщо целюліт «набряклий»,
воно повинно бути м’яким і розслаблюючим
і знизу вгору і повинен це зробити
натискання на шкіру
кінчики пальців, ніби
замісити. Якщо це популярне
«Апельсинова кірка», який має масаж
бути глибоким, круглим і менше
ніжний. Це потрібно натиснути
з пальцями і наполягати на
найбільш уражені райони. Коли
целюліт болючий, вибирайте
долоні для виконання
дуже ніжний, розслаблюючий масаж
і тертя, вгору.
І хоча нормально
антицелюлітні креми не повинні
застосовується більше двох разів
в актуальному стані, завжди дотримуйтесь інструкцій
супровідний виробник
до товару. І пам’ятайте, ні
очікуйте чудодійних результатів;
успіх антицелюлітного лікування
проживає у постійності та безперервності.
ДЖЕРЕЛА: Інкосол та Коледж фармацевтів