Навчіться готувати
Я розповім вам, як ходити на тапас, не пропускаючи дієти, так що відвідування вечірки зі своїми колегами не означає саботаж вашого здорового плану життя.
Я знаю, що багато з вас збираються сказати мені, що цього не можна зробити, і я покажу вам, що так, що виходити на тераси влітку і вечеряти тапасом не суперечить здоровому способу життя, який ми взяли за собою слід, коли ми вирішили почати з операцією бікіні. Тож продовжуйте читати, якщо хочете побачити як вийти на тапас, не пропускаючи дієти.
Як я вже вам неодноразово говорив, я один з тих, хто практично все своє життя проводить на дієті, і, на жаль чи на щастя, час, коли я розслабився і я не приділяв усієї уваги правильному харчуванню, я маю довелося заплатити Наслідки дорогі - ось нещастя - удача полягає в тому, що все корисно для навчання. І коли хтось хоче або повинен подбати про своє харчування, перше, що страждає, - це соціальне життя. Я знаю, що є багато людей, котрі по-справжньому погано бавляться з цим питанням, думаючи, що, оскільки вони не можуть - або просто не хочуть - харчуватися піцею в суботу ввечері, їх можна виключити з групи.
Є два варіанти, або передати все, що я дуже багато з цього, і я швидко виходжу з цим, ну, піду на піцу на вечерю, що якщо це вас наздожене пізніше, або піду вечеряти, вибираючи дуже добре, що їсти, що їсти, я знаю, що можу.
Як вийти на тапас, не пропускаючи дієти
Перше, що потрібно вибрати, це пити І тут, як відомо, цукор - ворог номер 1, якого ми не хочемо бачити навіть у фарбі. Найкращим нашим союзником буде вода, з газом або без, хвилі крижані настої без цукру.
Якщо ви не можете протистояти вживанню чогось із алкоголем, літній червоний Це може бути хорошим вибором, оскільки ні вино, ні газована вода не містять цукру.
Ви також можете вибрати один безалкогольне пиво, Хоча, якщо я кажу вам правду, я думаю, що якщо ви запитаєте мене, я не зможу рекомендувати жодного гідного, але, як завжди, сподіваюся, ви скажете мені, чи знаєте ви про щось, що варто спробувати.
Вийти на тапас, не пропускаючи дієти: що можна їсти
Золоте правило - завжди вибирати тапас, що містить овочі та/або білкову їжу, і забути про хліб чи картоплю, які можуть їх супроводжувати. Я знаю, за межами Галичини картопля вам багато не скаже, але тут, у моїй країні, дуже рідко тапа чогось не є тапою того самого щось із картоплею.
Речі, які ви можете замовити на вечерю без жалю:
- Шинка Серрано або ривка (видалення жиру)
- Анчоуси в оцті
- Мідії мариновані
- Гаспачо
- Молюски в зеленому соусі
- Карпаччо з яловичини
- Морепродукти сальпікон
- Салати, які не містять жирних сирів або соусів, що містять вершки або майонез, а замість них заправляються вінегретами.
- Кальмари на грилі
- Каракатиця на грилі
- М'ясо на грилі
- Креветки на грилі або часнику
Вийти на тапас, не пропускаючи дієти: від чого слід втікати
На іншому кінці кільця або на самій шипованій штанзі також будуть варіанти, на які краще не дивитись.
- Серрано шинка так, але Іберійський, краще трапиться, що немає способу видалити жир. Що ти збираєшся робити! Звичайно, вам також доведеться йти від торезнос, хоріцитос або сире, або вино.
- Свіжий сир на салаті, добре. Раціон Сир Манчего, не вартий.
- Картопля брави, з айолами тощо, також не вітаються.
- Крокети, вони не вкладаються в наші здорові плани.
- Смажена у стилі кальмарів а-ля романа, самородків або палиць хека.
- Салат російський.
- Коржик картопля.
- Ні того, ні іншого Патті ніяких вареників, якою б овочевою начинка не була.
І з цим, я думаю, трохи зрозуміліше, що ви можете виходьте на тапас, не пропускаючи дієти і не вмираючи від голоду - під час спроби.