кров

Багато людей похилого віку страждають від високого кров'яного тиску. Це одна з найпоширеніших причин смерті або втрати працездатності. Що ви повинні знати про нього?

Артеріальний тиск - що це таке?

Артеріальний тиск - це тиск крові, що діє на стінки судин. Серце працює у дві фази. Перша фаза називається систолою, коли артеріальний тиск найвищий. Під час систоли серцевий м’яз стискається і викидає кров під тиском. Цей тиск називається систолічним. На це впливає стан серцевого м’яза, прохідність судин та фізична активність.
Під час другої фази серцевий м’яз розслабляється і наповнюється кров’ю. Тоді артеріальний тиск є найнижчим і називається діастолічним. На це впливає прохідність судин. Якщо вони звужені або засмічені жировими відкладеннями, серце повинно чинити сильніший тиск, щоб кров могла проходити через судини. Підвищується артеріальний тиск і розвивається гіпертонія.
Артеріальний тиск дається у значеннях, наприклад 120/80, де 120 - систолічне значення тиску, тобто максимум тиску в момент удару в серце, а 80 - діастолічне значення, яке вказує на мінімум тиску в момент між двома ударами. Обидва значення наведені в міліметрах друкованої колонки ртуті (мм рт. Ст.).

Гіпертонія

Підвищення артеріального тиску є природною і необхідною реакцією на фізичне або психічне напруження. Однак, якщо воно не опускається нижче 130/85 мм рт.ст. протягом тривалого часу або в стані спокою, це стан, який називається гіпертонією або високим кров'яним тиском.

Причини високого кров'яного тиску

На сьогоднішній день незрозуміло, чому виникає високий кров'яний тиск. Однак ми знаємо фактори, що підвищують ймовірність розвитку захворювання:
• Генетика - Дослідження показали, що якщо у батьків високий кров’яний тиск, у дітей його також частіше буває.
• Надмірне споживання солі - Зменшення споживання солі до 3 г на день може значно знизити артеріальний тиск у великої кількості людей похилого віку.
• Стрес - Надмірне напруження, конфліктні стосунки в літній родині, страх - ці та інші фактори викликають стрес, що призводить до підвищення артеріального тиску.
• Невеликий рух - У людей похилого віку, які мало займаються, висока ймовірність високого кров'яного тиску. Щоденна прогулянка повинна бути само собою зрозумілою.
• Ожиріння - Підтверджено, що артеріальний тиск можна нормалізувати за рахунок схуднення.
• Захворювання нирок - У разі порушення функції нирок організм повинен підвищувати артеріальний тиск, щоб виводити з організму натрій і воду.

Після успішного схуднення ліки від високого кров’яного тиску можна повністю виключити у людей похилого віку з гіпертонією.

Симптоми високого кров’яного тиску

Гіпертонія підступна тим, що вона може взагалі не проявлятися протягом тривалого періоду часу і все ще завдає шкоди організму. Однак у деяких людей похилого віку спостерігаються такі симптоми: запаморочення, шум у вухах, головний біль, носова кровотеча, порушення дихання, набряк нижніх кінцівок та порушення свідомості.

Наслідки високого кров'яного тиску

Без лікування артеріальний тиск не впаде сам по собі і буде продовжувати зростати. Серцю доведеться дедалі більше напружуватися, стінка лівого шлуночка поступово потовщується, серцевий м’яз слабшає і розвивається серцева слабкість. Судини тверднуть і стають менш еластичними. Якщо кровоносні судини перестають постачати мозок кров’ю, відбудеться інсульт, якщо вони перестануть постачати серце, результатом стане інфаркт. Також можуть спостерігатися порушення функції нирок та зору.

Лікування високого кров'яного тиску

Високий кров'яний тиск можна знизити за допомогою ліків та зміни способу життя. Люди похилого віку повинні перестати надмірно солити, почати їсти здорово і регулярно рухатися, худнути і намагатися уникати стресів.

Регулярні триваліші прогулянки на природі, піші прогулянки або інші види спорту допоможуть не тільки знизити артеріальний тиск, але і зняти стрес.

Як правильно виміряти артеріальний тиск

Артеріальний тиск слід вимірювати регулярно, двічі на день вранці та ввечері на початку лікування. Вимірюємо тиск сидячи після 5 - 10 хвилин відпочинку. Для вимірювання використовуються ртутні або сучасні цифрові манометри. У випадку з ртутним манометром на плечі прикріплюється манжета належної окружності. Рука розслаблена, а передпліччя підтримується на рівні серця. Якщо ви купуєте цифровий манометр, переконайтесь, що він має сертифікат якості. Манометри з вимірюванням рук більш точні, ніж манометри, призначені для вимірювання зап'ястя. Якщо ви користуєтеся наручним апаратом вимірювання артеріального тиску, а старший потерпає від недостатнього припливу крові до верхньої кінцівки, вимірювання тиску буде неточним.