Хто ним користується?

куточок

По-перше, "Професійний": солдати, правоохоронці, спецслужби, охорона, пожежники...
Багато з цих організацій готують своїх власних інструкторів з гірі, маючи на воїнах морську піхоту Force Recon, команду порятунку заручників ФБР або форму контр-штурмової команди секретних служб, абсолютно непомітну на курсах інструкторів SFG. Де пл. наші 34. Берченьї теж не позбавляється легко 🙂

Оскільки гирі стали хітом серед тих, чиє життя залежало від їхньої фізичної форми, вони почали поширюватися у всіх областях, які вимагали твердості та міцності., бойові майстри, спортсмени У колі.
Вона клянеться на цьому Костя Цизу, Денніс Кословський, Френк Шемрок, Гуро Дан Іносанто, Федір Ємельяненко, Ленс Армстронг, згадати лише кілька імен, але кілька угорських олімпійських збірних також все більше і більше (або навіть повністю) базують це на ньому.

І навіть?

Ну, прості земні смертні?

Отримуйте неймовірно швидкі та вражаючі результати тонізуючий ефект звичайно, робить його привабливим серед жінок та чоловіків, які хочуть схуднути та стати красивішими, також у сфері дозвілля.
Це також успіх серед тих, хто вирішив зберегти своє здоров'я, забезпечити своє щоденне благополуччя або просто через свою любов до спорту та фізичних вправ. У наш час попит на функціональна підготовленість назустріч. Звичайні люди хочуть відчути корисні наслідки спорту більш безпосередньо у повсякденній діяльності, вони очікують вражаючого покращення якості життя.
Крім того, це економить час, простір та витрати, що не є останньою інстанцією для будь-кого, давайте це побачимо.
Вторгнення російських гирей зараз не зупинити. За даними Чоловічого журналу, "вам для цього вже потрібні кулі!"За словами" Rolling Stone ", Павло"Найкращий тренер року"І російська гиря"Найкраще спортивне обладнання року".

Люди старшого віку також можуть починати

Фактично!
У міру старіння подібні процеси починаються або посилюються втрата м’язів (саркопенія), який негативно впливає на склад тіла без значної зміни ваги (відсоток жиру в організмі може підніматися до 50-60% у остеопороз (особливо у жінок, після менопаузи це вимагає серйозної уваги), відповідно. частково завдяки цим діапазон руху звужується, погіршення координації рухів.
Хороша новина полягає в тому, що завдяки правильно складеному та персоналізованому тренуванню з обтяженнями це чудово можна уповільнити, в деяких випадках навіть дещо їх також можна змінити. Тренування «гирі» завдяки своїй функціональній спрямованості особливо підходить для цього. Зовсім не обов'язково автоматично покладати край погіршенню якості життя разом із неминучим старінням, і ніколи не пізно вистояти проти цього - не у віці 40, але і не в 70 років.

Тож для всіх?

НІ.
Це не для вас, якщо воно є здоров'я, насамперед серцево-судинна хворий. рухової системи у вас є проблема, через яку ваш лікар заборонив вам її.
Правда, гиря після певних захворювань, травм a в пізній реабілітації йому часто відводиться помітна роль, але це вимагає індивідуальної оцінки та нагляду спеціаліста.
І навіть якщо ви не робите ставки на важку працю. Якщо ви не можете/хочете дотримуватися своїх цілей. Якщо ви не любите платити за речі, ви шукаєте лазівки та лазівки. Якщо ви любите проводити більшу частину свого життя, пояснюючи, чому ви цього не робите.
Як і в усьому у житті, від гиряв та StrongFirst ви можете сподіватися лише на те, що і скільки ви готові інвестувати. З одного боку, тому що будь-яка кількість разів 0 дорівнює 0.
З іншого боку, крім того, життя - це не нижча математика, тобто справа навіть не в такій простій прямолінійній пропорційності. Подумайте лише, якщо напр. ви кидаєте половину ціни на Cola у торговий автомат Cola, ви серйозно не думаєте, що виходить півфляшки? 🙂