Ми зустріли Дон на чудовому заході SUPER BODY DAY, де вона була гостем у дискусії про здоровий спосіб життя. Крім усього іншого, вона показала, що в останні роки вона підтримувала тверду і струнку фігуру завдяки йозі та танцям під час виступів. Нас цікавило, як вона харчується і як виглядає її дієта.

ніколи

Як виглядає ваш звичайний сніданок? У вас є кілька перевірених і популярних порад?

У мене є дві улюблені страви на сніданок. Або я розрізаю фрукти на шматочки, додаю суміш горіхів, потім родзинки або журавлину, кокосову стружку і додаю чайну ложку суміші суперпродуктів, а іноді і какао. Другий варіант - тепла вівсяна каша, або гречана, або інша, я чергую різні смаки - наприклад, шоколад, корицю і додаю банан. Я вірна цьому типу сніданку щонайменше 10 років. Коли я сплю в готелях, я розширюю там свій репертуар і насолоджуюся яйцями, наприклад, беконом, але в основному без хліба та випічки, лише з овочами.

Як правило, я їжу мало і часто, і це все їжа, яка мене не гальмує, а штовхає.

Регулярний режим пиття є невід’ємною частиною здорового способу життя. Що ви п'єте найчастіше?

Безумовно, багато звичайної чистої води, я п’ю її постійно, а також маю на телефоні додаток, який регулярно видає звуковий сигнал і попереджає, що потрібно пити, тому що я іноді схильний забувати про це в поспіху. В іншому випадку у мене скрізь є пляшка води, у всіх дверях машини, кожен раз, коли я виходжу з дому, я беру з собою достатньо води. Але ввечері мені також сподобається келих вина, абсолютно без докорів сумління.

У вас є порада, як очистити себе якомога швидше і, наприклад, скинути кілька кілограмів?

Однозначно овочі. Десь два місяці тому я тиждень їв лише овочі. Люди запитували мене, як я це терплю і що я їв. Є безліч способів і способів їсти овочі. Це можуть бути гарячі, навіть холодні, супи, смузі, просто подрібнені та подрібнені. Дуже рекомендую, це був такий камінь, я почувався фантастично, як таке перо fifi. Я відчував, що всі мої відчуття покращилися, я відчував себе як у науково-фантастичному фільмі. Це дуже здорово, це мені дуже допомогло, і тому воно мене загалом освіжило.

У вашому раціоні є щось, за що ви іноді грішите (або регулярно)?

Морозиво. Я візьму це. Я теж маю смак до всього іншого - булочок, порізів, але намагаюся чинити опір.

Ви є прикладом для наслідування та натхнення для багатьох жінок, скажіть нам, хто вас надихає та мотивує у житті?

У мене, напевно, такого немає, цих людей напевно більше, і вони, безумовно, теж з моєї галузі, і, звичайно, вони жінки, бо я за ними стежу, мені цікаво. Він захоплюється усіма жінками, які підтримуються у зрілому віці та зрілості, красивими, досвідченими в житті, мудрими, мають що сказати, мають чим поділитися, надихають. Це всі мої кумири, яких я люблю слухати, люблю читати з ними інтерв’ю. Я хочу знати про таких жінок, як вони думають, як живуть, як влаштовують своє життя, хто їм допомагає тощо. Я також люблю вчитися у інших, бо, звичайно, у мене немає патенту на все.