zeen

18 грудня Як боротися з різдвяним переїданням завдяки колагену

Коли ми говоримо про колаген, ми, як правило, ототожнюємо його з доглядом за шкірою, але шкіра молодшого вигляду - лише там, де починаються переваги колагену. Колаген відіграє важливу роль у створенні та підтримці здорової сполучної тканини у всьому травному тракті. Мікробіом кишечника людини є надзвичайно складним і складним місцем. З роками ми все більше і більше дізнаємось про важливість мікробіому та здоров'я нашого кишечника - не тільки для нашого шлунку, але й для загального самопочуття нашого організму...

Збереження здоров’я шлунково-кишкового тракту та слизової оболонки шлунка надзвичайно важливо для запобігання захворювання, відомого як «прокол кишечника». Якщо бар’єрна оболонка кишечника пошкоджена, кишечник витече. Цей стан може дозволити їжі та частинкам відходів проникнути в кров і спричинити запалення. Витікання кишечника може спричинити здуття живота, метеоризм, спазми шлунка, синдром подразненого кишечника (СРК), а також чутливість до продуктів, що містять глютен, на основі пшениці. Бактерії в нашому кишковому мікробіомі можуть впливати на наш мозок, серце, нирки і навіть вагу.

Проблеми з мікробіомом можуть бути спричинені багатьма речами - від підвищеного стресу до неправильного харчування. Тканина в нашому кишечнику також м’яка! Хороша новина полягає в тому, що існують способи, якими ми можемо допомогти покращити здоров’я свого кишечника. Одним з найпростіших способів заохотити кишечник до одужання є включення колагену у свій розпорядок дня, оскільки він містить велику кількість амінокислот гліцину, глутаміну та проліну, які можуть бути корисними для кишкового тракту та шлунку. І якщо у вас здорове травлення, ви можете грайливо впоратися зі збільшенням споживання їжі під час Різдвяних свят.