Джоан Картер Коелемай
Майте на увазі, що для вашого новонародженого абсолютно нормально мати абсолютно непередбачувані звички у сні та харчуванні. Ви навіть можете переплутати ніч і день (ви спите вдень, а вночі не спите).
Не виступайте проти їх природного ритму. Насправді важливо, щоб ви навчилися розпізнавати і розшифровувати сигнали, які він вам подає, і щоб вони повідомляли вам, коли він голодний, а коли насичений. З огляду на це, ви можете обережно направити його до більш регулярного графіка.
Виконайте наступні кроки:
Встановіть інші години. Купайте дитину і щодня водите його на прогулянки. Це звикне вас до думки про розпорядок дня. Насправді вам це, мабуть, сподобається. Сподіваємось, це полегшить створення звичайного розпорядку дня для решти ваших занять.
Допоможіть дитині добре спати. Іноді ваша дитина засинає в кінці годування, ніби це означає, що він закінчив їсти. Інший раз ви можете заснути під час годування, але прокинетесь через півгодини, бо все одно будете голодні.
Отже, годуючи груддю або годуючи дитину з пляшечки, не перегодовуйте, якщо він не спить і явно вже їв достатньо, але спробуйте переконатись, що він з’їв достатньо, перш ніж він засне.
Слухайте оптимістичну музику, розмовляйте з ним або міняйте йому підгузник під час годування, якщо ви думаєте, що він засинає посеред їжі, не заповнивши достатньо.
Якщо ви годуєте грудьми, пропонуйте обидві груди під час кожного годування. Молоко, яке виходить в кінці годування в кожній грудей, є найбагатшим жиром. Ось чому важливо подбати про те, щоб ви спорожнили хоча б одну зі своїх грудей, навіть якщо вам не потрібно спорожняти обидві груди, щоб відчути задоволення.
Якщо смоктання вашої дитини не дуже сильне, ви можете допомогти йому пити молоко з високим вмістом жиру, масажуючи груди протягом останніх хвилин годування. Якщо у вашої дитини дуже сильний всмоктування і дуже добре закріплюється, це, мабуть, йому нічого не коштуватиме, щоб самостійно отримати це жирне молоко.
Також пам’ятайте, що всі немовлята різні. Деякі можуть спорожнити груди за чотири-п’ять хвилин, тоді як іншим (особливо дуже маленьким дітям) може знадобитися від 15 до 20 хвилин. Немовлята вчаться годувати грудьми ефективніше в міру зростання та зміцнення.
Іншим аспектом, який слід враховувати, є потреба дитини у калоріях, яка пов’язана з його сном. Оскільки немовлята повинні задовольняти свої потреби в калоріях протягом 24 годин, якщо ваша дитина багато спить вдень, вона, швидше за все, прокидається вночі, щоб поїсти.
Якщо це ваш випадок, рекомендується розбудити дитину під час післяобіднього сну, щоб ви могли нагодувати його (грудним молоком або сумішшю) і таким чином задовольнити його калорійні потреби. Якщо ви зробите це, у вас менше шансів прокинутися вночі, щоб поїсти (або, можливо, менше).
Зверніть увагу на природні ритми дитини. Поки ваш малюк дуже маленький, годуйте його, коли він здається голодним, навіть якщо здається, що в його час годування немає порядку чи режиму. Ви можете годувати його десяток разів на день протягом перших кількох тижнів.
Як тільки ви знаєте, як харчуватися ефективніше (приблизно чотиритижневого віку), ваші годування скоротяться до восьми на день. Це сприятливий час, щоб спробувати з’ясувати, чи відповідають ваші звички в харчуванні певним шаблонам.
Якщо ви уважно стежите за своєю дитиною, можливо, ви зможете виявити й інші послідовні процедури. Зверніть увагу, коли він напоготові, як довго він спить і коли какає. Немовлята іноді какаються через рівні проміжки часу щодо їх сну та прийому їжі.
Наприклад, ваша дитина може не заснути, поки, наприклад, не покакає, або вона може бути готова до їжі лише після того, як вона покатиться вранці. Як тільки ви почнете помічати послідовність їхньої діяльності, вони зможуть встановити своєрідний графік (хоча він залишається гнучким).
Детально дізнайтеся, коли і як розпочати розпорядок дня для вашої дитини.