захиститися

Це вже розпочато. Карусель хвороб прилипає не тільки до дітей, а й до дорослих. Як захиститися від вірусів та бактерій? Ми порадимо.

Важливо підготувати своє тіло до стійкості у період ризику розповсюдження вірусів та бактерій. Профілактика є основною зброєю.

Це не нове хвороба знаходить нас особливо тоді, коли ми втомлені, стресові та виснажені, будь то психічно чи фізично. Хвороби поширені стебло, з піднятим пальцем, хто каже: стережись!

Читайте також: Грип та його симптоми

Суть здоров'я відсутність запасу вітамінних добавок вдома, але бережіть своє тіло, щоб воно могло протистояти хворобам. Фізичні вправи, дієта, психічне самопочуття. Якщо ми все-таки полежимо, організм швидше впорається з хворобою.

Як зміцнити свій імунітет

  • побалувати себе достатньо сну, щоб організм не виснажувався
  • збільшуйте споживання вітаміну С, фрукти та овочі повинні бути на тарілці щодня (квашена капуста в цей період є найвищою)
  • ретельно вимити руки
  • Пити важливо не тільки влітку, чай і вода ідеально підходять. Рідини сприяють зволоженню слизових оболонок.
  • частіше провітрювати не тільки вдома, а й на роботі
  • Рухайтеся щонайменше 30 хвилин на день, будь то для вправ чи прогулянки
  • затвердіти

Вас зацікавить: Скористайтеся ефектом імбиру НЕ ТІЛЬКИ від грипу

ТИП:

Побалуйте себе смачним та підбадьорливим імбирним чаєм або лимонадом. Рецепт ТУТ:

Потрібно вилікувати грип!

Якщо воно прилипає до вас, це необхідно нехай тіло відновлюється. Наприклад, ви можете захворіти на пневмонію або серцевий м’яз від звичайного грипу, з якого ви не вилізете. Не недооцінюйте грип!

Він високий заразний захворювання. Крім того, віруси грипу змінюють свої властивості, і майже кожен сезон віруси інших типів циркулюють серед населення. Вірус поширюється по повітрю кашель і чхання, але також забрудненими руками та предметами. Ось чому важливо часто мити руки.

Якщо він хворий із домогосподарства, дайте йому столові прибори, склянки, тарілки. Дезінфікуйте ручки та поверхні. Для маленьких дітей необхідно користуватися фатою.

НЕ ПЕРЕГЛЯНУЙТЕ: Грип та застуда під час вагітності

Які симптоми грипу?

  • раптовий наступ,
  • висока температура - вище 38 ° C,
  • типовим початковим симптомом є кісточка
  • сильний головний біль, часто за очима,
  • м’язові болі в руках, ногах і спині
  • сухий дратівливий кашель,
  • холодний,
  • через 48 годин може виникнути риніт та біль у горлі.

На грип, як то кажуть, "вся людина болить". Антибіотики не діють, препарати застосовуються для зняття головного болю, м’язів та зниження температури. Лікарі рекомендують захист від грипу як найбільш ефективний вакцинація.

Вакцинація проти грипу рекомендується зокрема: -

  • вагітна жінка,
  • відмедичний персонал,
  • діти від півроку до п’яти років,
  • особи старше 59 років
  • сторпацієнти з хронічними захворюваннями: астматики, серцеві хворі, люди з ендокринними захворюваннями, діабетики, хвороби печінки, нирок, неврологічні та нервово-м'язові захворювання,
  • люди зі зниженим імунітетом після лікування або гематологічних захворювань та ВІЛ-інфекції.

Вакцинація проти грипу рекомендується на початку сезону грипу - у жовтні або листопаді, щоб організм вчасно міг виробляти захисні антитіла.

Ми рекомендуємо: Риніт - лікуйте дитину правильно?

Як проявляється риніт?

  • простуджуватися проявляються поступово,
  • температура не вище 38 ° C,
  • суглоби болять лише рідко
  • часто виникають м’язові болі в руках, ногах і спині
  • одним із можливих симптомів є кашель,
  • з самого початку з’являються риніт та біль у горлі.

Соляна ванна при застуді

Наші бабусі вже знали, що допоможе солона гаряча ванна для ніг при застуді. Це розслаблює слиз і зігріває гіпотермічний організм. Вам потрібна одна доза 3-4 столові ложки кухонної солі, замочуйте ноги принаймні на півгодини, і воду слід регулярно доливати, щоб вона залишалася гарячою. Потім скрутіть їх у рушник і перекиньте в ліжко лопатою.

При риніті ми лікуємо симптоми: здебільшого закладений ніс і кашель. Для прохідності носової порожнини використовують назальні краплі, препарати для полегшення кашлю або для зниження температури. Пити, пити, пити. Зволожуйте слизові оболонки та повітря, тому часто провітрюйте. Симптоми застуди, як правило, стихають протягом двох-п’яти днів.