Однією з основних причин цього є неправильне харчування та відсутність фізичної активності.

міокарда

Інфаркт або інсульт - це, як правило, гострі явища, які виникають через перешкоди, що перешкоджають надходженню крові до мозку або серця.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, основними причинами цього є неправильне харчування, сидячий спосіб життя, а також шкідливе вживання алкоголю та тютюну.

Симптоми

  • Як правило, одностороння втрата сили в руках, ногах або обличчі
  • Оніміння обличчя (Зазвичай одностороннє)
  • Складність у розмові
  • Проблеми із зором на одному або обох очах
  • Запаморочення або відсутність координації
  • Сильний головний біль без причини
  • Слабкість або втрата свідомості

Як можна уникнути інфаркту міокарда або інсульту?

ВООЗ розповідає, що 80% інфарктів міокарда та інсультів можна запобігти, і наголошує на важливості перевірки та контролю факторів ризику серцево-судинних захворювань та інфарктів, таких як гіпертонія, рівень холестерину та цукру та діабет.

Також слід врахувати наступне:

  • Харчуйтесь здорово: Це дуже важливо для здоров’я серця та судинної системи. Включіть у свій раціон фрукти, овочі, цільнозернові страви, нежирне м’ясо, рибу та бобові. Не забувайте зменшувати кількість солі та цукру.
  • Робити вправи: Присвячуйте щонайменше 30 хвилин на день фізичним навантаженням, так ви будете підтримувати свою серцево-судинну систему в тонусі.
  • Уникайте тютюну: Ваше здоров’я зашкодить, якщо ви будете палити, будь то сигарети, люльки або жувальний тютюн. Якщо ви потрапляєте під пасивне паління, це також небезпечно.
  • Виміряйте артеріальний тиск: Якщо він високий, вам слід змінити свої звички. Гіпертонія зазвичай не має симптомів, однак, це одна з основних причин інфаркту.
  • Контролюйте рівень холестерину: Якщо ваш рівень високий, у вас більший ризик серцевого нападу або інсульту. Для контролю рівня холестерину в крові необхідна збалансована дієта.
  • Виміряйте рівень цукру в крові: Якщо ви страждаєте на діабет, важливо контролювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові, щоб зменшити ризик серцевого нападу або інсульту.

Пам’ятайте, що важливо відвідувати лікаря загальної практики хоча б раз на рік або у разі появи будь-яких симптомів, які у вас раптово з’являються.