Стаття медичного експерта

Старіння шкіри пов’язане з впливом вільних радикалів та віковими змінами, що відбуваються в організмі. В процесі життєдіяльності в організмі утворюються вільні радикали та окислювачі, тобто агресивні форми кисню. Вони викликають процеси, подібні до розпаду. Вітаміни для молодої шкіри обличчя, тобто антиоксиданти, мають такі властивості:

вітаміни

  • Нейтралізують надлишок вільних радикалів.
  • Стимуляція метаболізму на клітинному рівні.
  • Зміцнюйте мембрану та сприяйте регенерації клітин.

Наступні речовини мають значну антиоксидантну активність: A, C, E. Група B належить до вітамінів молодості. Ця група підтримує здоровий і рівний колір, захищає від агресивного впливу навколишнього середовища.

Антиоксиданти не дозволяють накопичувати вільні радикали в організмі та дермі. Вони підтримують вироблення колагену, запобігають відшаруванню та прискорюють процес відновлення.

Вітаміни для зволоження шкіри обличчя

Тіло людини становить 80% рідини, яка відповідає за нормальну роботу всіх органів і систем. Тим не менше, багато хто стикається з недостатнім зволоженням шкіри обличчя та тіла. Ця проблема пов'язана з негативним впливом факторів навколишнього середовища, недоїданням, хронічними захворюваннями та багатьма іншими.

Для відновлення нормального стану епідермісу рекомендуються вітаміни. Для зволоження обличчя найбільш корисні такі речовини:

  • A - додає вологу і сприяє її утриманню в тканинах.
  • В - бореться із вільними радикалами, сміттям і токсинами, запобігає висиханню і відшаруванню.
  • С - зволожує, живить, нормалізує колір. Очищає від вугрів та інших домішок.
  • Е - підвищує тонус, зволожує, прискорює процеси регенерації.

Щоб підтримувати нормальне зволоження шкіри, слід звертати увагу на водний баланс. В день слід випивати не менше 1,5 літра очищеної води. Суха шкіра потребує масок з речовинами, які просочують її вологою і створюють шар, що захищає від негативного впливу навколишнього середовища.

Збалансоване харчування - ще один момент на шляху до здорової та красивої шкіри. Продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, повинні бути присутніми в раціоні - це насіння льону, лосось, волоські горіхи. Не менш корисний токоферол, який також впливає на стан епідермісу і міститься в горіхах і цільних зернах. Значними антиоксидантними властивостями є ягоди та фрукти, що містять вітамін С. Завдяки цій речовині обличчя довше залишається молодим.

Вітаміни для еластичності шкіри обличчя

Здорова шкіра повинна тонізувати, якщо вона відсутня, то тканини виглядають повільно. Тургор, тобто еластичність і еластичність, є одним із симптомів доглянутого тіла. Він ідеально підходить для утримання води. Рідину потрібно приймати всередину, підтримувати водний баланс організму, а також проводити косметичні процедури кубиками льоду та компресію трав’яними відварами. Це найпростіший і найцінніший спосіб підтримати тонус м’язів обличчя і всього тіла.

Якщо тургор знижений, то організм потребує вітамінів. Для еластичності шкіри обличчя рекомендуються такі речовини:

  • A - відновлює гнучкість і підвищує стійкість до всіх видів подразників. Містить петрушку, капусту, тури, шпинат, моркву.
  • B - утримує вологу, забезпечуючи тим самим достатню еластичність та здоровий вигляд. Містить у яйцях, рисі, картоплі, крупах.
  • С - виводить токсини та вільні радикали, сприяє виробленню колагену та утворенню нових клітин. Він у великій кількості міститься в ягодах, цитрусових, собаках, ківі.
  • Е - відповідає за гладкість, шовковистість і еластичність обличчя. Сприяє звільненню дерми від вільних радикалів. Це в арахісі, мигдалі, оливковій олії та волоських горіхах. Цей мікроелемент також збільшує вироблення ретинолу в організмі.
  • K (K1, K2, K3) - регулює систему кровообігу та забезпечує повноцінне харчування шкіри. Це дозволяє відновити еластичність навіть в’янучої дерми. Міститься в зелених овочах, курці, капусті, шпинаті, сочевиці, яєчному жовтку.

Приймайте вищевказані інгредієнти з особливою обережністю та належним дозуванням. Оскільки більші дози можуть викликати алергічні реакції та інші побічні ефекти, які негативно впливають не тільки на тургор, але і на загальний стан здоров’я.

Вітаміни для шкіри обличчя від зморшок

Підвищена сухість, матовий колір, набряки і, звичайно, зморшки - ознаки старіння шкіри. Спочатку проблема видно під очима, лобом і зоною губ. Без належного догляду дерма продовжує втрачати свою привабливість, стаючи повільною і хрусткою. Старіння природне і цілком природне. Вони супроводжуються такими процесами в шкірних шарах:

  • Знижена швидкість регенерації клітин.
  • Зневоднення.
  • Розведення підшкірного жиру.
  • Підвищений синтез меланіну.
  • Зниження секреції сальних залоз.
  • Розлад кровотоку.

Процес зварювання необхідний, але його швидкість можна значно уповільнити. Тому вкрай важливо вести здоровий спосіб життя, харчуватися нормально, піклуватися про організм і, звичайно, приймати вітаміни. Для шкіри обличчя від зморшок рекомендуються такі мікроелементи:

Перед використанням будь-яких вітамінних продуктів слід проконсультуватися з косметологом, який підбере речовини, які підходять для вашого типу шкіри.

Вітаміни для регенерації шкіри

Важливим процесом підтримання та підтримання краси шкіри є її оновлення, тобто регенерація. Коли він сповільнюється, обличчя зморщується, еластичність і еластичність втрачаються. Порушення природного процесу відновлення клітин може бути пов’язане з наступними факторами:

  • Ослаблений організм та слабка імунна система.
  • Підвищений фізичний, психічний або емоційний стрес.
  • Неправильна їжа.
  • Інфекційні захворювання.

Поживні інгредієнти потрібні для збереження краси та молодості. Для прискорення процесів регенерації ідеально підходять такі речовини:

  • А - бореться із сухістю та накипом. Зменшує кількість дрібних зморшок, підвищує еластичність.
  • В - запобігає негативному впливу навколишнього середовища, покращує процеси регенерації. Він підтримує відлущування мертвих клітин, зменшує глибину епідермісу та бореться зі зморшками.
  • S - зміцнює судинні стінки, сприяє еластичності. Покращує вироблення колагену та шкіри, зменшує кількість зморшок.
  • Е - запобігає утворенню старечої пігментації, підвищує тургор. Прискорює загоєння невеликих ран і регенерацію верхнього шару шкіри.

Для того, щоб процеси регенерації проходили повною мірою, корисні речовини слід використовувати або в приміщенні, або на відкритому повітрі.

Вітаміни для шкіри після 40 років

Настання "прекрасного віку" у жінок викликає багато проблем. В результаті зниження функції яєчників кількість статевих гормонів зменшується, обмін речовин сповільнюється і лібідо знижується. Дефіцит естрогену призводить до ознак старіння. В результаті на шкірі відбуваються значні зміни:

  • Підвищена сухість.
  • Знижує еластичність та гнучкість.
  • Мімічні та статичні зморшки.
  • Деформація обличчя.

Гормональний дисбаланс впливає не тільки на шкіру, але і на стан волосся, нігтів і навіть зору. Зупинити цей фізіологічний процес неможливо, але цілком реально значно уповільнити прийом вітамінів. Щоб зберегти молодість обличчя після 40 років, необхідно звертати увагу на такі речовини:

  • A - стимулює синтез колагену, зволожує та зміцнює судини.
  • В12 - необхідний для підтримки здоров'я шкіри, а також нервової системи та мозку. Це вирівнює тон обличчя і прискорює процес регенерації.
  • С - має антиоксидантні властивості, захищає від негативного впливу на навколишнє середовище. Він бореться з першими ознаками старіння.
  • D - покращує стан не тільки шкіри, але і волосся, зубів, нігтів.
  • F - сприяє пружності та еластичності, усуває гордість та стимулює кровообіг.

Вітамінний дисбаланс негативно позначається на стані внутрішніх органів і кісток. Тому, крім зовнішнього застосування, корисні речовини слід приймати і всередину. Цього можна досягти за допомогою збалансованого здорового харчування.