За нашими підрахунками, понад 71% населення старше 70 років страждає цією патологією

Припустимо, падіння одна з найбільш частих патологій серед населення старше 60 років. Хоча проблема, як правило, вирішується незначною операцією короткого терміну, існує декілька вказівки щодо відкладення його появи і навіть не дати їм розвиватися. Хоча більшість з нас знає, що вони впливають на зір, не всі точно знають що таке і на що впливає катаракта.

розвитку катаракти

Що таке катаракта

Катаракта - похмурі плями що розвиваються в кришталику одного ока коли його білки злипаються. Зазвичай лінза прозора, і ваша робота така сфокусуйте світло на сітківці як частина процесу зору. Відомо, що низка факторів ризику сприяють розвитку катаракти, але це не означає, що їх можна запобігти. Насправді, деякі з цих елементів, такі як вік, поза нашим контролем.

Тим не менше, доцільно вживати заходів, які можуть затримати розвиток цієї хвороби, особливо якщо у нас є сімейні обставини або ми вже почали їх розробляти.

Поради щодо запобігання катаракти

Захистіть очі від ультрафіолетових променів

носити сонцезахисні окуляри Захист очей від ультрафіолетових (УФ) променів може допомогти запобігти або уповільнити розвиток катаракти. ультрафіолетові промені В особливо шкідливі, тому важливо шукати окуляри, які спеціально забезпечують цей захист.

Регулярно відвідуйте очного лікаря

Відвідання очного лікаря безпосередньо не уникне катаракти, але ви можете стежте за своїм статусом та отримувати поради щодо заходів, які можуть допомогти запобігти або контролювати їх. Як тільки ви почали страждати першими симптомами, важливо стежити за подальшими діями через регулярні зустрічі.

Подбайте про інші супутні проблеми зі здоров’ям

Клініка Майо (@ClinicaMayo) робить висновок, що певні хронічні проблеми зі здоров'ям, такі як діабет і високий кров'яний тиск, може сприяти розвитку катаракти. Якщо у вас діабет, надзвичайно важливо тримати рівень цукру в крові під контролем, щоб обмежити пошкодження очей, спричинене високим вмістом глюкози.

Уникайте тютюну та алкогольних напоїв

Куріння сигарет може спричинити серцево-судинні проблеми, в тому числі в кровоносних судинах очей. Подібним чином вживання великої кількості алкоголю пов’язане з підвищеним ризиком розвитку катаракти.

Їжте дієту, багату рослинною їжею

A збалансоване та різноманітне харчування включення великої кількості фруктів та овочів допомагає гарантувати відсутність вітамінів та інших поживних речовин, необхідних для оптимального здоров’я очей. Фрукти та овочі як правило, мають високий рівень антиоксидантних сполук, що було показано допомагають підтримувати здоров’я очей.

Хоча дослідження показали, що дієта, багата вітамінами та мінералами, може зменшити ризик розвитку катаракти, ця користь не поширюється на жінок. вітамінні таблетки та інші добавки, за даними клініки Майо.