Найголовніше - підтримувати мікробіоти (кишкову флору) та вагінальну флору в належному стані.

вагінальні дріжджі є інфекцією, спричиненою дріжджами з сімейства кандидозних. Існує близько 150 видів Candida, таких як Candida Kruse, Candida Glabrata, Candida tropicalis, Candida parapsilosis тощо. Найпоширенішим є Candida Albicans.

вагінальні

Дріжджі живуть в гармонії з іншими мікроорганізмами. Його функція полягає в підтримці рН кишечника, поглинають важкі метали, щоб вони не потрапляли в кров і допомагають розщеплювати погано засвоювані вуглеводи.

Щоб дріжджі знаходилися в рівновазі, ви повинні дотримуватися мікробіота (кишкова флора) та вагінальна флора.

Зручно знати, як диференціювати, якщо дискомфорт, який ви відчуваєте, пов’язаний з грибковою інфекцією або бактеріями. В аптеці є набори для проведення тесту та знання, чи є у вас бактеріальний вагіноз або вагінальний кандидоз.

Можливі причини

Вагінальні грибки або кандидоз можуть з’явитися після прийому антибіотиків або після падіння захисних сил, спричинених стресом, неправильним харчуванням або хронічним прийомом інших ліків.

Слизова піхви дуже делікатна, тому їй потрібен певний догляд як для повсякденної гігієни, так і для полегшення деяких загальних дискомфортів у жінок.

Вагінальна мікробіота (вагінальна флора) в основному складається з лактобактерій, що продукують молочну кислоту, яка підтримує рН між 4-5 і перешкоджає росту патогенних бактерій.

Фактори, які сприяють вагінальним дріжджам

  • Пийте водопровідну воду, оскільки хлор пошкоджує мікробіоти, що сприяє заростанню дріжджів.
  • Застосування таких ліків, як антибіотики, кортизон або оральні контрацептиви.
  • Такі захворювання, як цукровий діабет, хронічні запальні захворювання (артрит, фіброміалгія, хвороба Крона, виразковий коліт), аутоімунні патології, рак, ВІЛ, люди з порушеннями захисних сил.
  • Куріння.
  • Емоційні проблеми та хронічний стрес, що пригнічує захисні сили через збільшення рівня кортизолу.
  • Надлишок рафінованих вуглеводів та/або цукру, які є основною їжею кандиди.
  • Вагітність через збільшення прогестерону та зміну рН.
  • Зниження соляної кислоти та травних ферментів.
  • Використання агресивного мила для вагінальної флори.

Крім того, бажано дотримуватися певної дієти для лікування вагінальних дріжджових інфекцій. Протягом місяця необхідно зменшити ферментовані продукти та продукти з цукром або солодким смаком, такі як:

  • Сахарин, мед, безалкогольні напої, крупи, випічка, десерти, морозиво, шоколад.
  • Фрукти (краще перед їжею).
  • Молочні продукти.
  • Дріжджі (хліб, піца, бісквіт тощо).
  • Картопля та бульби, гриби, гриби та гарбуз.
  • Рис і біла паста.
  • Арахіс та фісташки.
  • Оцет, соєвий соус та чай.
  • Алкогольні напої.

Після цього першого місяця я рекомендую поговорити зі своїм лікарем або фармацевтом для лікування вагінального грибка, оскільки в міру ослаблення дріжджів це буде більш ефективно.

Більше практичних порад

Коли рН інтимної зони змінюється інфекцією, дуже часто в період гормональних змін (менопауза, менструація, вагітність, лактація), або певними патологіями, такими як ожиріння, діабет або хронічний стрес, бажано використовувати кислотний рН-гель для відновлення балансу слизової оболонки піхви та флори.

Використовуйте цей гель для інтимної гігієни один раз на день, якщо вам потрібно частіше мити ділянку, використовуйте лише воду.

Завжди витирайте спереду назад, як під душем, так і коли ходите у ванну, щоб бактерії, що населяють анальну область, не переходили в область статевих органів.

Після щоденної гігієни добре просушити, ви уникнете надмірної вологи, яка сприяє вагінальним дріжджовим інфекціям.

Використовуйте нижню білизну, тампони та прокладки бавовна, уникайте синтетичних волокон, які не дозволяють належного потовиділення та не зловживайте дуже тісним одягом або підкладками для трусів.

Також було показано, що тютюн змінює вагінальний рН, сприяючи дискомфорту, інфекціям та сухості.

Зручно, що після сексу ви завжди намагаєтеся мочитися після статевого акту.