Як запор впливає на нетримання?
Це одне з тих питань, яке багато людей, які страждають від нетримання сечі, так і не змогли задати. Слід брати до уваги, що багато пацієнтів не пов'язують нетримання з запорами, оскільки, в принципі, вони не вважають, що вони можуть бути пов'язані.
Однак між проблемами Росії існує більший зв'язок, ніж прийнято вважати нетримання і запор. Нижче ми заглиблюємось у цю незручність для здоров’я.
Нетримання сечі та її частота у людей похилого віку
Незважаючи на те, що не потрібно змирюватися з цією проблемою, нестриманість є злом із більшою присутністю серед літніх людей. Чому це вища схильність? В основному, оскільки м’язи тазового дна втратили тонус, а їх слабкість ускладнює контроль за наказами, що надсилаються з мозку для здійснення сечовипускання.
Наслідками цього стану є втрати сечі, які збільшуються як у кількості небажаних сечовипускань, так і в кількості. Окрім інфекцій, які вони можуть спричинити, вони створюють проблеми з гігієною та самооцінкою. Але як запор сприяє загостренню цієї проблеми?
Чому запор стимулює нетримання сечі?
Загалом, є дві основні причини. Перший з них полягає в тому, що докладання зусиль для досягнення евакуації призводить до більшого ослаблення м’язів тазу. Другий складається із здавлення та збільшення ампули прямої кишки перед ускладненнями дефекації.
Це роздуто і може впливати на сечовий міхур, змінюючи анатомічне положення та/або стискаючи його.
Які продукти використовують для боротьби з впливом запору на нетримання?
В основному, ті, що мають клітковину. Це мікроелемент, який допомагає зробити кишковий тракт легшим і переважно міститься в таких продуктах харчування: фрукти, овочі, бобові та злакові культури. Щодня його потрібно приймати не менше 30 г.
Це також необхідно пийте багато води, навіть якщо у вас нетримання сечі. Ми рекомендуємо від півтора до двох літрів на день.
Ми рекомендуємо вправи для полегшення цієї проблеми
Нарешті, слід зазначити, що існують засоби для мінімізації частоти запорів при втратах сечі. Перш за все, може кожен практикуйте відомі вправи Кегеля, Вони служать для зміцнення тазового дна і відновлення контролю над цією ділянкою тіла. Вони полягають у скороченні та розслабленні м’язів.
Ще однією рекомендацією є дефекація з табуретом під ногами з колінами вище 90 °. Таким чином, вигнута форма пухиря прямої кишки виправляється, полегшуючи дефекацію та вигнання калу.
Коротше кажучи, якщо ми знаємо, як запор впливає на нетримання, ми ближче до вирішення викликаного ним дискомфорту.