Якщо ви добре приправите їжу, ви зможете сісти на дієту і не пропустити смаки всього життя. Фокус полягає у використанні ароматичних трав, лимона, апельсина, йогурту, низькокалорійного сиру тощо.

mujer

Монтсе Лоренцо 11 листопада 12

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Якщо ви приправите їжу ароматними травами та спеціями, ви надасте їй дуже насичений відтінок.

Одним з головних недоліків дієти є те, що їжа, як правило, дуже несмачна, тим більше, що їжа повинна мати мало солі. Основна причина полягає в тому, що сіль затримує рідину, а отже у здоровому харчуванні слід готувати з невеликою кількістю сал. `` Рішенням '' або альтернативою стравам без солі або з дуже малою є використання інших видів приправ, таких як морська сіль або сіль з низьким вмістом натрію. Однак, якщо ви звикнете готувати з невеликою кількістю солі, ваше смак пристосується до такого типу аромату, і ви не будете так його сумувати.

Ще є кілька прийомів, щоб приправити їжу та надати їй нотки смаку, але не переборщуючи, це допоможе нам виконувати дієту з більшою мужністю. Скажімо, це був би спосіб їсти з дуже насиченими смаками, але без додавання більше калорій до щоденного раціону. Шлях до нього є використовуючи приправи, помірнуйте кількість деяких із них та спосіб їх поєднання. Яскравий приклад - салати, оскільки коли ви додаєте мало олії і дуже мало солі, вони дещо безглузді, але якщо ви додасте кілька крапель свіжовичавленого лимона або дві-три коричневі чайні ложки легкого майонезу, ви отримаєте дуже насичений смак і ви майже нічим не збільшите калорії у своєму салаті.

З іншого боку, риба або м’ясо на грилі може мати більше смаку, якщо додати кілька крапель лимона, апельсина, додавши трохи гірчиці (гірчиця дуже травна і майже не містить калорій), використовуючи кілька чайних ложок кетчупу, перцю тощо. З іншого боку, у вас є ресурс, який я зазвичай часто використовую останнім часом: ароматичні трави або, як їх у народі називають, спеції. Риба на грилі з краплею лимона і трохи чебрецю зверху смачна, і я не кажу, що салат, що поєднує деякі спеції, змішані з лимонним соком. Ароматичні трави - чудовий варіант уникнути вживання висококалорійних приправ і замінити їх такими ароматизаторами, як кориця, орегано, імбир, естрагон, м’ята, розмарин тощо.

Як бачиш, Ви можете надати особливої ​​вашої страви дня, просто поєднуючи ваші улюблені смаки зі спеціями, хоча ви також можете додати інші елементи, які також можуть додати різні смаки до ваших страв. Два наочні приклади: низькокалорійні сири та йогурт (краще знежирене). Тому що якщо ви хочете спробувати щось дивовижне, це змішати йогурт із салатом та додати кілька ваших улюблених спецій. Ще одним елементом, який ми часто використовуємо вдома, є «оцет Модена». Цей вид оцту надає салатам особливий смак. Чи є у вас більше порад, як оживити їжу, не збільшуючи калорій? Чи можете ви розповісти нам свої рецепти?