Зелений чай може стати одним із ваших найкращих помічників у схудненні, освіжаючи вас фізично, психічно та розумово. У нашій статті ви можете дізнатися, як схуднути ефективніше за допомогою зеленого чаю.

зелений

Вживаючи зелений чай, ви можете спалити більше калорій

Цей приємний напій стимулює обмін речовин в організмі. Численні дослідження показують, що ті, хто регулярно вживає 4 чашки зеленого чаю на день, втрачають більше кілограмів і швидше, ніж ті, хто взагалі не п’є з багатого джерела антиоксидантів. Крім того, його споживання також знижує ризик серцевих захворювань та раку. Будьте першим, хто споживатиме, якщо ви прагнете трохи освіжити!

Зелений чай знімає стрес

Помилково вважати, що стрес та ожиріння не мають нічого спільного між собою, оскільки під постійним стресом організм виробляє більше кортизолу, що також призводить до того, що він починає накопичувати більше води та жиру. Стрес особливо винен у жирі в животі.

Церемонія вживання зеленого чаю (чашка, ковток, чайний пар) допомагає розслабити нерви, знизити рівень стресу в організмі.

Легко зробити

Більшість речей для схуднення вимагають часу та зусиль. Наприклад, щоб харчуватися здорово, потрібно знайти відповідний магазин, де можна отримати натуральні інгредієнти, і тоді вам доведеться потренуватися у приготуванні їжі інакше, ніж зазвичай. Навпаки, для приготування зеленого чаю вам знадобиться лише гаряча вода та якісний чай. (Якщо можливо, подумайте про упаковку чайного листа замість фільтрів.) Менш ніж за 2 хвилини ваш споживач буде готовий до оновлення.

Скільки чашок зеленого чаю рекомендується вживати на день

Фахівці з питань харчування мають різні думки з цього приводу, але загалом рекомендується споживати щонайменше 4 чашки зеленого чаю на день.

Якщо ви звикнете пити цей чай протягом дня, це легко стане звичним явищем, як і ваше здоров’я та стрункіша фігура.