Спробуйте ці смачні фруктові та овочеві соки, щоб допомогти вам схуднути

Алехандра Руїс

26 серпня 2017 р. 2 хв читання

У нашій статті Соки для схуднення - здоровий спосіб схуднути, ми обговорили, як певні соки можуть допомогти вам схуднути, а також деякі найкращі комбінації фруктів та овочів, які ви можете використовувати.

здоровими

Ось чотири смачні рецепти соків на основі цих комбінацій, які ви можете спробувати сьогодні. Тож дістаньте блендер і починайте доглядати за собою. Ви побачите, наскільки корисні ці натуральні соки для вас!

  • 1 огірок
  • 1 яблуко
  • 2 скибочки кавуна
  • Необов’язково: ви можете додати листя м’яти або трохи соку лайма

  • Наріжте скибочки кавуна шматочками
  • Помийте огірок і яблуко. Ядро яблука, але не очищайте його. Наріжте огірок шматочками.
  • Помістіть всі інгредієнти в стакан блендера і збийте!

За допомогою цих кількостей можна отримати до двох склянок соку.

  • ½ Огірок (середнього розміру)
  • 1 невеликий буряк
  • 4 середні моркви
  • 2 Листя червонокачанної капусти

  • Добре вимити всі інгредієнти
  • Очистіть буряк і наріжте його шматочками
  • Зробіть щільний кульку з кожним листям червонокачанної капусти, таким чином буде легше витягувати сік.
  • Помістіть усі інгредієнти в склянку блендера і збивайте, поки не отримаєте консистенцію на свій смак.

  • 1 або 2 зелені спаржі
  • 1 середній огірок
  • Листя шпинату (близько чашки)
  • 3 шматочки селери
  • ½ стиглий помідор
  • 2 яблука

  • Ретельно вимити всі інгредієнти.
  • Наріжте найтвердіші частини спаржі.
  • Наріжте огірок і селеру шматочками.
  • Основні яблука, але не очищайте їх від шкірки.
  • Зробіть щільний кульку з кожним листям шпинату, таким чином буде простіше витягти сік.
  • Помістіть усі інгредієнти у свій блендер і отримайте смачний тонізуючий сік.

  • 5 морквин
  • 1 яблуко
  • ½ Огірок
  • ½ Буряк
  • 1 шматок селери

  • Добре вимити всі інгредієнти
  • Ядро яблука, але не очищайте його від шкірки.
  • Наріжте моркву, огірок та буряк шматочками
  • Подрібніть селеру
  • Помістіть усі інгредієнти в блендер або блендер, і ви отримаєте чудовий сік для схуднення.