Діабет, або діабет, в першу чергу вимагає суворого графіку, регулярності та ретельно складеної дієти.
Людина з діабетом також може жити повноцінним і нормальним життям. Вам просто потрібно трохи подумати про те, що ви будете їсти, спланувати свій раціон і не забувати про фізичні вправи і звикнути до регулярного дозування інсуліну. Важливо планувати свій графік з прийомами їжі та відпочинку.
Що викликає діабет?
Діабет проявляється підвищенням рівня цукру в крові в крові. Це пов’язано з гормоном інсуліном, який виробляється підшлунковою залозою. В організмі інсулін, як правило, допомагає цукру засвоюватися з крові та вводитися в клітини. Для наших клітин отриманий таким чином цукор є джерелом енергії. Коли інсулін не долає включення цукру в клітини, клітини страждають від нестачі енергії. Цукор у крові підвищується, і коли він перевищує межу, він пошкоджує судини та нерви. Це збільшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця та стенокардії. Високий рівень цукру в крові, кількість цукру в крові, називається глікемією.
Рівень цукру в крові здорової людини не опускається нижче 3,3 ммоль/л, а натщесерце не перевищує 6 ммоль/л. Лише незабаром після їжі трохи вище, але через годину стручок опускається нижче 7,7 ммоль/л.
Види діабету
Відомо 2 типи діабету. Діабет 1 типу починається в дитинстві та підлітковому віці. Однак у виняткових випадках він може розвинутися після 30 років.
Діабет 1 типу
Це аутоімунне захворювання, що означає, що захисна система організму руйнує клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі та страждає повною недостатністю інсуліну.
Якщо мати діабетик, а батько - ні, у дитини від 2 до 3% шансів захворіти на діабет 1 типу. Шанс на це зростає до 13%, якщо мати захворіла на діабет до 8 років.
Якщо батько - діабет, а мати - ні, у дитини від 7 до 9% шансів захворіти на діабет 1 типу.
Якщо обидва батьки діабетики, у дитини 30% шансів захворіти на діабет 1 типу.
Діабет 2 типу
Однак при діабеті 2 типу - підшлункова залоза виробляє інсулін, але клітини не реагують на це. Це відбувається тому багато жиру в організмі. Цей тип діабету розвивається лише у зрілому віці, тому його можна запобігти або відкласти здоровим способом життя.
Якщо один із батьків хворіє на діабет 2 типу, у дитини 33% шансів на розвиток.
Якщо це захворювання є у обох батьків, у дитини 75% шансів захворіти на діабет 2 типу.
Як проявляється діабет?
До появи повних симптомів захворювання наступні ознаки можуть вказувати на початок діабету:
- спрага
- втома
- невиправдана втрата ваги
- часте сечовипускання, особливо вночі
- великий апетит або, навпаки, втрата апетиту
Організм більш сприйнятливий до інфекцій, запалення сечового міхура є загальним явищем. Подих ацетоновий аромат. Якщо ви помітили будь-який із цих симптомів самостійно, зверніться до лікаря, який проведе необхідні дослідження - аналіз крові та сечі. Далі слід вимірювання рівня інсуліну та тестування на антитіла.
Якщо ви вчасно не помітите симптомів, рівень цукру в крові зросте, а за відсутності інсуліну клітини не зможуть його переробити, тому ваш організм буде страждати від нестачі енергії. Таким чином, організм починає використовувати жири замість цукру як джерело енергії, і тоді кето речовини потрапляють в організм, викликаючи закислення. Це може призвести до блювоти, болю в животі та втрати свідомості.
Як вилікувати діабет?
Діабет вимагає дотримання деяких принципів і правил. Одне з найважливіших - підтримувати рівень цукру в крові постійним Тримайте між межами 3,3 ммоль/л та 6 ммоль/л.
При цукровому діабеті 2 типу зазвичай достатньо змінити дієту, що означає, що пацієнт повинен відмовитися від солодощів, регулювати споживання сахаридів і точно виміряти раціон їжі. Крім того, рекомендується певна спортивна діяльність. На думку лікарів, підходять менш напружені види спорту, які можна виконувати в постійному темпі: ходьба, плавання, невимушений туризм, їзда на велосипеді. Пацієнт повинен виміряти рівень цукру в крові наприкінці вправи та поповнити цукор, якщо це необхідно. Тож він завжди повинен бути доступний для нього, напр. глюкози або солодкого напою.
Який єдиний збалансоване харчування для діабетика? 55% - це сахариди, 15% - білки і 30% - жири. У наступному слід звернути увагу на:
- зменшити кількість простих цукрів та тваринних жирів
- менше солі (максимум 6 г солі на день)
- зменшити кількість алкоголю
- збільшити кількість клітковини, вітамінів і мінералів
- дотримуйтесь споживання рідини і щодня не менше хв. Випийте 1,5 л рідини (несолодкий напій)
Лікарями рекомендується продукти харчування:
- фрукти (остерігайтеся дуже солодких сортів)
- овочі,
- бобові,
- молочні продукти з низьким вмістом жиру,
- хлібобулочні вироби з непросіяного борошна,
- нежирне м’ясо.
Діабетики заборонені продукти включають жирне м’ясо, бекон, крихти, йогурти зі сметани, вершки, майонез та глутамат натрію у спеціях.
Помідори - чудова їжа для діабетиків.
На діабет 1 типу ще немає лікування інсуліном також потрібно. Пацієнт самостійно вводить інсулін кілька разів на день. за допомогою інсулінової ручки. Однак існує т. Зв також інсуліновий насос, який прикріплений до тіла пацієнта і постійно подає інсулін через голку, введену в шкіру. Однак його використання недоцільно, оскільки в деяких випадках пацієнт повинен зняти насос, напр. під час купання, оскільки воно не є водонепроникним.
Гестаційний діабет зникає після пологів
Від 2 до 6% вагітних отримують тимчасовий діабет під час вагітності. Це пов’язано з гормональними змінами та зниженням чутливості тканин до інсуліну. Діагноз гестаційного діабету можна діагностувати лише за допомогою спеціального тесту, який проводиться на 24-28 тижні вагітності. Тест проводиться натщесерце, і вагітна жінка повинна випити розчин глюкози після вимірювання рівня цукру в крові. Якщо діабет не підтверджено вперше, наступного дня проводять контрольний тест.
Якщо гестаційний діабет підтверджений, слід дотримуватися дієтичної дієти. Слід зменшити споживання сахаридів, не підсолоджувати їжу, тому слід уникати споживання простих цукрів. Рекомендується вживати багато овочів, виключити з раціону копчену їжу. Іноді буває достатньо зміни дієти, але в багатьох випадках необхідне також лікування інсуліном.
Їжа, що містить більше 5 грамів цукру на 100 грамів, не підходить для діабетиків.
При гестаційному діабеті пологи, як правило, ініціюються у запланований час, оскільки хвороба впливає не тільки на матір, але й на здоров’я дитини, оскільки дитина росте швидше завдяки підвищенню цукру. Вага при народженні може перевищувати 4 кілограми. Після пологів гестаційний діабет зазвичай зникає, але є ризик, що мати захворіє на діабет 2 типу. Тому не рекомендується недооцінювати моніторинг та увагу після пологів.