природними

Однією з головних рекомендацій щодо зниження температури є вживання великої кількості рідини. Окрім води, ми можемо насолоджуватися бульйонами, супами та натуральними настоями, які не тільки запобігають зневодненню, але й заспокоюють та живлять нас.

У цій статті ми розповімо вам, якими вони є найкращі трав'яні чаї для зниження високої температури.

Коли це вважається лихоманкою? і чому це відбувається?

Нормальна температура тіла становить близько 37,5 ° C. Це значення може дещо підніматися або знижуватися залежно від пори року, погоди чи діяльності, якою ми займаємось. Однак сЯкщо воно підвищується більше ніж на 1 ° C, це може бути реакцією організму перед хворобою або несприятливим станом.

Лихоманку не можна розглядати як нездужання, скоріше вона є симптомом і може бути спричинена різними причинами, такими як:

  • Вірусні або бактеріальні інфекції
  • Біль у горлі, фарингіт або бронхіт
  • Хвороби, пов’язані з проблемами імунної системи
  • Рак, СНІД, вовчак
  • Лейкемія, мононуклеоз, менінгіт

На додаток до лихоманки, ці стани можуть включати інші симптоми, включаючи:

  • Головний біль або біль у вусі
  • Плачучі очі
  • Зневоднення
  • Виснаження і сонливість
  • Озноб і "гусячі лапки"

Натуральні настої для зниження температури

У більшості випадків лихоманка є ознакою того, що ми хворіємо на вірус або бактерії, і нам не слід турбуватися далі. Однак для знизити температуру і допомогти лікувати стан, який її спричинив ми можемо скористатися наступними природними настоями:

Чай з ромашки та чебрецю

У вас є ромашка протизапальні властивості, а чебрець є антисептик, так це допоможе вам боротися з симптомами лихоманки. У поєднанні вони ідеально підходять для зниження температури та поліпшення стану грипу або захворювання, спричиненого бактеріями.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • 10 г квіток ромашки
  • 10г сушеного чебрецю

Підготовка

  • У каструлю помістіть воду і додайте ромашку та чебрець.
  • Нагрівати до кипіння і варити 5 хвилин.
  • Зніміть з вогню, накрийте кришкою і почекайте ще 5 хвилин.
  • Процідіть і пийте якомога гарячіше (за бажанням можете підсолодити медом, який також є антисептиком).

Чай з пажитника

Насіння пажитника мають багато властивостей, як вони забезпечують вітаміни та мінерали та покращують роботу імунної системи.

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки насіння пажитника (10 г)
  • 1 склянка води (250 мл)

Підготовка

  • Нагрійте воду і, коли закипить, зніміть з вогню.
  • Додайте насіння і дайте постояти в закритому стані 10 хвилин.
  • Фільтруйте, підсолоджуйте та споживайте.

Трав'яний чай для зниження температури

У цьому рецепті ми поєднуємо лікувальну силу чотирьох рослин, які разом діють як потужний антисептик, протизапальний засіб та зміцнює нашу імунну систему.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка малого столітника (10 г)
  • 1 столова ложка чистотілу (10 г)
  • 250 мл води
  • 1 столова ложка календули (10 г)
  • 1 столова ложка мальви (10 г)

підготовка:

  • У каструлю помістіть воду і нагрівайте, поки вона не закипить.
  • Додайте всі трави одночасно і зменште вогонь.
  • Варити 15 хвилин, процідити і пити.
  • Рекомендується споживати до 2 чашок на день.

Чай з базиліком

Базилік не тільки служить для додання смаку та аромату нашим стравам, але він також є рослиною з багатьма лікувальними властивостями.

Це потужний протизапальну та антибактеріальну, що покращує стан дихальних шляхів, активізує імунну систему та усуває головний біль.

Інгредієнти

  • 2 чайні ложки сухого листя базиліка (10 г)
  • 250 мл води

Підготовка

  • Помістіть воду в каструлю разом з базиліком.
  • Нагрійте на середньому вогні і, коли закипить, варіть 15 хвилин.
  • Вийняти, процідити і пити при кімнатній температурі.
  • На день можна випивати до 3 склянок.

Чай з шавлії

Його назва походить від латинського "salvare", і воно не може бути точнішим, оскільки воно має багато властивостей, серед яких виділяється антисептик.

Тому зменшує лихоманку у разі зараження.

Інгредієнти

  • 2 столові ложки свіжого листя шавлії (25 г)
  • 250 мл води (1 склянка)
  • 1 ½ ложки лимонного соку (15 мл)
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Кип’ятити воду 10 хвилин і додати шавлію.
  • Нагріти ще 10 хвилин і зняти з вогню.
  • Процідіть і додайте лимон і мед.
  • Пити якомога гарячіше.

Чай з лихоманки

Також її називають травою Санта-Марія, це лікарська рослина, яка, Окрім зниження температури, він усуває кишкових паразитів, полегшує мігрень та покращує артрит завдяки його протизапальній дії.

Інгредієнти

  • 10 г пиретруму (2 чайні ложки)
  • 250 мл води

Підготовка

  • У каструлю додайте воду і траву.
  • Варити, поки не закипить, і залишити ще на 10 хвилин на вогні.
  • Зніміть і накрийте, щоб відпочити ще 10 хвилин.
  • Процідіть і випийте, якщо бажаєте, підсолоджені медом.

Імбирний чай

Тоді як корінь імбиру має здатність підвищувати температуру тіла, рекомендується людям, які страждають легкою температурою (не більше 38 ° C) завдяки своїм антисептичним та заспокійливим властивостям.

Інгредієнти

  • сік 1 лимона
  • 1 чайна ложка тертого імбиру (5 г)
  • 250 мл води
  • 1 столова ложка меду (25 г)

Підготовка

  • Кип’ятити воду 10 хвилин.
  • Зняти з вогню і додати імбир. Добре перемішати.
  • Додайте лимонний сік і мед.
  • Ковтати.
  • Ви можете споживати до 2 чашок на день.
  • Булант, JA. Роль преоптично-переднього гіпоталамуса в терморегуляції та лихоманці. Clin Infect Dis. 2000; 31 (додаток 5): S157-S161.
  • Брунетон, Дж. (2001) Фармакогнозія. Фітохімія. Лікарські рослини. 2-а освіта. САРАГОССА. ACRIBIA, S.A.
  • Баш, Ітан і Ульбріхт, Кетрін і Хаммернес, Пол і Бевінс, Аня і Солларс, Девід. (2004). Чебрець (Thymus vulgaris L.), Тимол. Журнал трав'яної фармакотерапії. 4. 49-67. 10.1300/J157v04n01_07.
  • Фідель Рамон-Ромероа та Хосе Марія Фаріаса. Лихоманка. Журнал медичного факультету УНАМ (2014). medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2014/un144d.pdf

Яміла Папа Пінтор - це журналіст, що спеціалізується на спорті (Коло спортивних журналістів, 2006-2008). У період з 2010 по 2011 рік він працював як спортивний журналіст у "Аргентінос Пасіон". З 2011 року працює в написання статей на різні теми: серед них здоров’я, спорт, подорожі, домашні тварини та кулінарні рецепти. Крім того, це так ведучий радіо і телебачення, і великий ентузіаст природного життя. Вона вегетаріанка і активний учасник фонду, відповідального за посадку дерев у країні походження, Аргентині. Що стосується мов, він вільно володіє англійською та португальською мовами та має базовий рівень арабської. Нещодавно він закінчив навчання за курсом: "Вступ до їжі та здоров'я" (Стенфордський університет, 2019)