Іспанські дослідники показали, що здорове харчування, фізичні навантаження та обмеження споживання алкоголю та тютюну пов’язані з 48% меншим ризиком розвитку раку прямої кишки, другого за поширеністю типу пухлини у жінок та третього у чоловіків.

@abc_salud Мадрид Оновлено: 11.05.2020 14:13

зменшити

Пов’язані новини

Останні результати досліджень PREDIMED (Профілактика середземноморською дієтою) демонструють захисну зв'язок між дотриманням останніх рекомендацій міжнародної організації World Cancer Research Fund/Американського інституту досліджень раку (WCRF/AICR), підтримкою здорового способу життя та ризиком розвитку раку прямої кишки. Робота щойно опублікована в Journal of Clinical Medicine.

Рак прямої кишки є основною проблемою охорони здоров'я у світі, оскільки вона є другий за поширеністю рак у жінок та третя у чоловіків. У 2018 році було зареєстровано понад 1,8 мільйона випадків збільшення поширеності завдяки зростанню населення похилого віку, а також прийняттю вестернізованих звичок та способу життя.

У 2018 році було зареєстровано понад 1,8 мільйона випадків колоректального раку

Насправді є вагомі докази, що пов’язують споживання таких продуктів, як червоне мясо і перероблений, і надлишкове споживання dта алкогольні напої з розвитком раку прямої кишки.

Однак, крім якості дієти, існують і інші фактори способу життя, які також можуть зіграти важливу роль у розвитку таких хронічних захворювань, як рак.

Для того, щоб заглибитися в це питання, дослідники CIBEROBN у співпраці з іншими дослідницькими групами з дослідження PREDIMED дослідили зв'язок між двома показниками способу життя та ризиком розвитку раку прямої кишки у осіб з високим серцево-судинним ризиком.

Перший, званий Індекс WCRF/AICR 2018, оцінює відповідність семи останнім рекомендаціям WCRF/AICR щодо профілактики раку: 1) підтримувати здорову вагу; 2) займатися фізичними навантаженнями; 3) дотримуватися дієти, багатої цільними продуктами, овочами, фруктами та бобовими; 4) обмежити споживання фаст-фуду та інших оброблених продуктів, багатих жиром та цукром; 5) обмежити споживання червоного та переробленого м’яса; 6) зменшити споживання солодких напоїв; та 7) обмежити вживання алкоголю.

Другий індекс, запропонована дослідниками з Гарвардського університету (США) у 2018 році, називається Індекс стилю життя з низьким ризиком і це послужило інструментом для вимірювання моніторингу п’яти факторів здорового способу життя: 1) заборона куріння; 2) не вживати алкоголю; 3) займатися регулярними фізичними навантаженнями; 4) підтримувати належний індекс маси тіла і 5) харчуватися здорово.

Понад 7000 учасників

Після аналізу даних від 7 216 учасників віком до 55 - 80, які вивчались протягом 6 років, Було відзначено, що ті особи, які більше дотримувались конкретних рекомендацій щодо профілактики раку (подальші дії щонайменше 5 рекомендацій з 7 розглянутих), представили На 48% нижчий ризик розвитку колоректального раку порівняно з тими, хто стежив менше.

Учасники з найбільшим споживанням солодких напоїв показали на 58% вищий ризик розвитку раку прямої кишки

З іншого боку, серед усіх рекомендацій щодо профілактики раку, той, який продемонстрував більший зв’язок із ризиком розвитку раку прямої кишки, було споживання солодкі напої. Таким чином, було помічено, що ті учасники, які споживали більше напоїв (більше 250 мл/день, що еквівалентно більше однієї склянки на день), мали на 58% більший ризик розвитку колоректальний рак порівняно з неспоживачами.

Також було помічено, що більша прихильність здоровому способу життя, оцінена за допомогою індексу стилю життя з низьким ризиком (що відповідає більш ніж 3 з 5 рекомендацій), була пов’язана з 52% менше ризику для розвитку цього раку.