Звучить як сон? 5 днів, щоб тіло було схоже на вашу улюблену актрису. Цього разу ви думали про те, скільки місяців може знадобитися для того, щоб набрати жир на животі, а потім зменшити його менше ніж за тиждень? Незважаючи на те, що неможливе неможливо, це цілком прийнятний метод зменшити жир на животі і отримати рівний гладкий живіт, який ми всі хочемо. Хоча існує багато способів схуднути, швидка астрономічна швидкість плоского живота - це майже диво, і сьогодні для досягнення цього дива і трапляється ця стаття буде представлена.

Побачити більше

Оскільки це екстремальна дієта, потрібно вживати крайніх заходів.

Перший - це контроль споживання їжі:

Калорійність:

Однією з найважливіших частин цього процесу є зменшення споживання калорій у їжі. Існує звичка або занадто багато, або занадто мало їжі, але ідеального балансу поживних речовин завжди бракує або іншого. Занадто багато їжі робить нас товстими, а занадто слабкими. Фокус полягає в тому, щоб зменшити споживання калорій в організмі під час наших метаболічних потреб. Але якщо ми зменшуємо занадто багато, наш метаболізм сповільнюється, ускладнюючи схуднення. Якщо у вас дієта з високим вмістом калорій, її слід перевірити.

Побачити більше: Зменшіть жир у животі протягом 10 днів

Вуглеводи:

Наступне, що потрібно перевірити - це вуглеводи в наших продуктах. Відомо, що вуглеводи набрякають в нашому тілі, тому вони здаються нам жирними. Вони містять інсулін у нашій системі, що може призвести до діабету, але зазвичай перешкоджає здатності нашого організму спалювати жир. Високий вміст вуглеводів у крохмалі є більш шкідливим. Таким чином, зменшення споживання вуглеводів може допомогти нам зневоднюватися і ставати стрункішими найбільше. Деякі продукти, рекомендовані протягом п’яти днів, - риба, курка, перепела, яйця, свинина, баранина тощо. Слід уникати їжі, такої як картопля або макарони.

Втомлене тренування:

Якщо ви стикаєтесь із 5-денним випробуванням, вам потрібна напружена робота. Не просто щодня, але більше годин і більше зобов’язань. Першими в списку пріоритетів є вправи на серцево-судинну систему, це біг підтюпцем, плавання, їзда на велосипеді, аеробіка, пропуск - все це підвищує пульс і спалює зайві жири. Після втрати живота за 5 днів слід дотримуватися високоінтенсивного тренування, яке відрізняється від наших звичайних типів. Тут більше тиску і більше часу витрачається на всі вправи екстремальних форм, щоб метаболізм організму досяг піку і залишався там цілий день. Метаболізм є єдиним ключем до плоского носа, мантри сонця. Однак це повинно базуватися на інтервалах, і інші речі можуть бути фатальними для цієї людини.

Побачити більше: Як втратити жирний жир за 1 місяць

Без алкоголю:

Протягом цих п’яти днів не слід дотримуватися суворої алкогольної політики. Наша печінка - прибиральниця системи, але вона може працювати лише одноразово. Алкоголь потрібно виключати із системи, тож якщо печінка займеться цим очищенням, скільки часу зайвий жир буде в черзі і чекатиме, поки печінка їх викине? Знову ж, алкоголь зберігається в організмі у вигляді жиру, особливо в пиві, і уповільнює процес спалювання жиру, впливаючи на метаболізм організму. Те саме стосується цукру та натрію.

Їжте цілий день:

Це не жарт. Коли прийом їжі здійснюється порційно, тобто потроху, організм здатний щоразу переробляти та перетравлювати їжу швидше, ніж повноцінне триразове харчування. Отже, замість того, щоб з’їсти великий сніданок, обід та вечерю, ви можете поснідати легким сніданком, обідом, обідом, вечірньою закускою, вечерею та перекусом пізно ввечері. Розподіл споживання їжі на пропорційно невеликі групи може допомогти вам втратити ураження, одночасно контролюючи нашу їжу.

Побачити більше: Дієта втрачає протягом 7 місяців

Вода:

Незалежно від того, яку дієту ми можемо робити, вживання великої кількості води може зробити наш організм токсичним протягом дня, оскільки накопичення токсинів може бути однією з причин роботи шлунково-кишкового тракту.