Як зменшити жир у зоні V та лобку за 8 кроків

Зверніть увагу на такі поради, які допоможуть вам спалити жир у піхві.

Жир розподіляється в різних частинах тіла, тому ви більше не будете турбуватися про те, щоб зменшити його з шлунка. Візьміть до уваги наступні поради, які допоможуть вам спалити жир у піхві, а також ви помітите зміни у своєму тілі загалом.

допоможуть спалити піхві

1. Не зловживайте жирами

Як і живіт, лобок може постраждати, коли ви споживаєте зайвий жир, найкраще підтримувати збалансовану дієту, і ви побачите, як ваша область зменшить жир.

2. Не додавати калорій з рідинами

3. Спробуйте їсти кілька разів на день

Так, як дієта. Намагайтеся їсти три рази на день і дві закуски. Таким чином, ви допоможете своєму тілу залишатися активним і не дозволите голоду з'їдати дводенну їжу.

4. Сумно!, Але найкраще, що солодощів зменшується

5. Спробуйте мати стосунки з вправами на стегна

Шукайте вправи, орієнтовані на рухи стегна, це можуть бути їзда на велосипеді, хулахуп або рутина з бічними рухами.

6. Нехай велосипед буде вашим найкращим другом

Ви можете їздити на велосипеді, або перетворити його на свій транспорт, або навіть просто імітувати його, лежачи, і рухати ногами, напружуючи стегна. Просто виконайте будь-яку з них протягом 15 хвилин, і в найкоротший час ви помітите різницю.

7. Робіть силу в ногах

Вам потрібні відповідні хоніно, тому важливо, щоб ви використовували їх щільно, щоб допомогти вам сформувати свою область під час виконання попередніх кроків.