Важливий правильний початок - навчіть дитину пити чисту воду під час ознайомлення з їжею. Навіть якщо він спочатку його п’є по краплях або взагалі відмовляється, не здавайтесь, не купуйте ароматизовані дитячі чаї чи соки. Деяким дітям потрібно пропонувати воду 14 разів, перш ніж вони справді отримують хоча б глюкозу. Не пропонуйте дитині будь-яких інших напоїв із приємним смаком, за винятком чаю ройбуш, який особливо підходить для дитячого режиму пиття (звичайно, і для дорослих).
Подавайте воду стоячи, для маленьких дітей спокійно і кип’яченою, кімнатної температури або злегка теплою взимку. Подавайте прямо із склянки (навіть діти у віці 6 місяців можуть пити зі склянки глг). Особливо, якщо ви плануєте годувати грудьми тривалий час, не рекомендується привчати дитину до пляшечки.
Заморожені фрукти
Для старших дітей можна налити в склянку кілька заморожених малин - достатньо 3 - 4, щоб вода була занадто холодною. Зазвичай такий фокус допоможе мотивувати дітей з бажанням випити.
солома
Невеликі зміни, великий ефект. Якщо ви пропонуєте своїй дитині напій із соломкою, спокійно прикрашений зображенням улюбленого героя, приклеєного до шматка картону і прикріпленого до соломи клейкою стрічкою. Скажіть дитині, що це чудодійний напій, який додасть їй сили або чарівних надміц. Іноді досить використовувати трохи фантазії.
Коли нічого не виходить, спробуйте невелику хитрість. Купуйте дитині будь-яку популярну пляшку ароматизованої води з присоскою (зазвичай доступна в аптеках або продуктах). Вилийте вміст (або його частину) і додайте чистої води з кількома краплями лимона або трохи апельсинового соку і запропонуйте дитині. Хоча це брехня твердого калібру, іноді це єдиний шанс потрапити рідину в дитину під час спекотного дня. Однак не використовуйте пляшку повторно! Такі пляшки призначені лише для одноразового використання.
А як щодо школи?
Якщо ви маєте справу з питним режимом для школи, де у вас немає огляду на те, скільки дітей насправді випили за півдня або за цілий день, спробуйте фокус з апельсинами, про який ми вже писали в одному з старіші статті. Зітріть половину апельсина в пляшці і скажіть дитині наповнити її водою в школі і випити такий бризок фруктів.