Як швидко боротися з печією: прийміть антацид TUMS ® .
Не дозволяйте печії заважати тим, що ви любите, наприклад, ваші улюблені страви. За допомогою антациду TUMS ви можете швидко боротися з печією та отримати полегшення, щоб ви могли продовжувати свій день. Ніщо не діє швидше, ніж антацид TUMS, щоб полегшити симптоми печії. На відміну від деяких ліків від печії, які всмоктуються в кров і можуть зайняти години або дні, щоб повністю діяти, антацид TUMS надходить безпосередньо до джерела вашої печії. Антацидні продукти TUMS працюють за лічені секунди, негайно нейтралізуючи кислоту.
Погляньте на все, що пропонує бренд TUMS ®.
Чи знали ви, що антацид TUMS доступний у 8 різновидах? Клацніть на посилання нижче і знайдіть найкращий варіант для себе.
Інші кроки для лікування печії:
Незважаючи на те, що вам не завжди вдається запобігти печію, існує ряд варіантів, які можуть допомогти вам зменшити шанси її спровокувати. Ось деякі зміни способу життя, які ви можете зробити, щоб зменшити частоту печії:
Змініть положення сну
Якщо у вас є симптоми печії вночі, може допомогти сон зі злегка піднятою головою. Коли голова і грудна клітка перевищують шлунок, ризик потрапляння шлункової кислоти в стравохід знижується.
підтримувати здорову вагу
Чи знали ви, що чим більше у вас надлишкової маси тіла, тим більша ймовірність страждати від печії? Надмірна вага може тиснути на шлунок і дозволяти кислоті надходити назад у стравохід. Поговоріть зі своїм лікарем про здоровий план схуднення, який підходить саме вам.
Розслабтесь
Ваш рівень стресу може суттєво вплинути на тяжкість печії. Часто повідомляється, що стрес викликає або погіршує печію.
Їжте дрібно
Замість того, щоб їсти три рази, намагайтеся з’їдати менше їжі за один прийом їжі і їсти більше разів протягом дня.
Носіть більш вільний одяг
Одяг, який обтягує талію, може тиснути на ваш живіт. Цей тиск може штовхнути шлункову кислоту в стравохід. Тому намагайтеся послабити одяг. Послабте цей ремінь і уникайте тісного одягу, коли тільки можете.
Відмовтеся від куріння
Як відомо, куріння є причиною печії. Нікотин та інші хімічні речовини, що містяться в сигаретах, можуть розслабити нижній сфінктер стравоходу (ЛЕС), потрапляючи в організм. Відмова від куріння або, принаймні, відмова від сигарет може зменшити симптоми печії та покращити загальний стан здоров'я.
Вправляйтеся правильно
Такі вправи, як присідання та віджимання, можуть посилити тиск на живіт. Цей тиск може штовхнути кислоту, що міститься в шлунку, у стравохід і бути пусковим механізмом для болю при печії. Деякі заходи, такі як біг, змушують вас стрибати або риватися, що може збільшити ваш ризик. Спробуйте спокійніші заходи, такі як ходьба, і поговоріть із особистим тренером про вправи, які рідше стануть пусковим механізмом для печії. Крім того, важливо не робити вправи відразу після їжі, оскільки це є частим пусковим механізмом печії.
Щоб харчуватися здоровіше
Харчуватися здоровіше - це завжди гарна ідея. Намагайтеся уникати їжі з високим вмістом жиру, яка може стати поштовхом до печії.
Уникайте деяких продуктів
Як повідомляється, гостра їжа є найпоширенішим фактором, що викликає печію; Однак продукти, які викликають печію, можуть різнитися залежно від людини.