Традиційна ентрадита, глибоко вкорінена звичка серед аргентинців. Як перетворити це на здорове задоволення.
М'ясні нарізки, сири, чіпси, оливки, чізіто, сухарі ...
Щоб пікада не стала зайвою основною стравою, дуже важливо вибрати найбільш підходящі інгредієнти, з меншим вмістом жиру та калорійності. Ми покажемо вам кілька ідей, які допоможуть вам.
Червоне світло (1100 калорій)
6 оливок
6 кубиків сиру Мар дель Плата
1 тарілка картоплі фрі
40г соленого арахісу
6 скибочок салямі або лонганізи
2 канапе з паштетом і яйцем
2 канапе з сиром рокфор та волоським горіхом
2 склянки закуски
Зелене світло (300 калорій)
1 пісна компактна сирна паличка
1 фета вареної шинки, вирізки або пісної пастрамі
1 рибна паличка (кані-кама) з соусом для гольфу або легким майонезом
1 канапе (тості з знежиреним білим сиром, соліннями, кетчупом та 1 оливкою)
1 помідор з материнкою
1 легка ковбаса з гірчицею
1 склянка трав'яного напою (або гіркого) легкого з содою
Замінити ...
Холодні нарізки за:
Пісна ростбіф
Маленькі запечені котлети
Філе курячої грудки
Палички сурімі (кані-кама)
Салямі та ковбаса від:
Легка ковбаса зі зниженою калорійністю заправки
Картопля фрі та чізіто від:
Підсмажені панірувальні сухарі, тости або підсмажені кубики цільної пшениці або висівок
Маленькі тарілки з соліннями, цибулею або перцем в оцті та бобових (квасоля та нут) у супроводі прованських та легких заправок