Смузі з цвітної капусти містить антиоксидантні сполуки, які багато в чому приносять користь організму.
Марґа Бермєдез
Неділя, 25 серпня 2019 року, о 08:24
Два коктейлі з цвітної капусти для збільшення дози вітамінів, мінералів та клітковини.
Перш ніж дізнатися, як готувати смузі з цвітної капусти, ми зробимо короткий огляд його поживних властивостей. І це те, що, хоча багато хто цим ігнорує, це один із найздоровіших овочів. Його калорійність дуже низька, але в ній концентруються високі дози вітамінів, мінералів та клітковини.
Чашка сирої цвітної капусти (128 грам) забезпечує:
- 3 грами клітковини
- Крім того, марганець, магній і фосфор
Ці напої забезпечують енергією та сприяють фізичному та психічному благополуччю людей, тому не переставайте їх пробувати.
1. Смузі з цвітної капусти та моркви
- 1 склянка води (200 мл)
- Додайте склянку води і обробляйте кілька хвилин.
- Нарешті, покладіть лід за смаком і насолоджуйтесь ним.
2. Смузі з цвітної капусти, полуниці та банана
Смузі з цвітної капусти, полуниці та банана - хороший варіант, щоб розпочати день з енергією. Тому ми пропонуємо включити його у свій сніданок або насолодитись ним в середині ранку. Це дуже ситно і допоможе вам тримати тривогу під контролем.
- 1 квітка цвітної капусти
- 1 склянка рослинного молока (200 мл)
- 2 столові ложки вівсяних пластівців
- Спочатку подрібніть цвітну капусту, полуницю та банан.
- Змішайте все до гарної інтеграції та насолоджуйтесь миттєво.
Як бачите, ці напої дуже поживні і можуть допомогти поліпшити стан здоров’я. Виберіть ту, яка вам найбільше подобається, і включіть її у свій звичайний раціон.
Шість вітамінів, які сприяють підвищенню родючості
- Як приготувати салат, з яким Дженніфер Еністон схудла на 13 кілограмів Нова жінка
- Як приготувати ідеальний та смачний корисний смузі
- Як приймати воду алое вера для схуднення протягом 10 днів Нуева Муджер
- Як зробити низькокалорійний флан - КРОК ЗА КРОКОМ!
- Баклажанова вода змусить вас швидше схуднути, дізнайтеся, як готується Нуева Мухер