Смузі з цвітної капусти містить антиоксидантні сполуки, які багато в чому приносять користь організму.

Марґа Бермєдез

Неділя, 25 серпня 2019 року, о 08:24

смузі

Два коктейлі з цвітної капусти для збільшення дози вітамінів, мінералів та клітковини.

Перш ніж дізнатися, як готувати смузі з цвітної капусти, ми зробимо короткий огляд його поживних властивостей. І це те, що, хоча багато хто цим ігнорує, це один із найздоровіших овочів. Його калорійність дуже низька, але в ній концентруються високі дози вітамінів, мінералів та клітковини.

Чашка сирої цвітної капусти (128 грам) забезпечує:

- 3 грами клітковини

- Крім того, марганець, магній і фосфор

Ці напої забезпечують енергією та сприяють фізичному та психічному благополуччю людей, тому не переставайте їх пробувати.

1. Смузі з цвітної капусти та моркви

- 1 склянка води (200 мл)

- Додайте склянку води і обробляйте кілька хвилин.

- Нарешті, покладіть лід за смаком і насолоджуйтесь ним.

2. Смузі з цвітної капусти, полуниці та банана

Смузі з цвітної капусти, полуниці та банана - хороший варіант, щоб розпочати день з енергією. Тому ми пропонуємо включити його у свій сніданок або насолодитись ним в середині ранку. Це дуже ситно і допоможе вам тримати тривогу під контролем.

- 1 квітка цвітної капусти

- 1 склянка рослинного молока (200 мл)

- 2 столові ложки вівсяних пластівців

- Спочатку подрібніть цвітну капусту, полуницю та банан.

- Змішайте все до гарної інтеграції та насолоджуйтесь миттєво.

Як бачите, ці напої дуже поживні і можуть допомогти поліпшити стан здоров’я. Виберіть ту, яка вам найбільше подобається, і включіть її у свій звичайний раціон.

Шість вітамінів, які сприяють підвищенню родючості