Ви вічний ласун, і ви не знаєте, як приготувати легкий шоколадний мус?

Легкий шоколадний

Ідеально підходить для тих моментів дня, коли стрес перемагає вас і ви їсте що завгодно!

Чи знали ви, що шоколад є антидепресантом і антистресом?

І що включити Шоколад у сніданку або у вашому Dдієта щодня, це не дозволить вам робити помилкові розлади?

На додаток до того, щоб допомогти вам підтримувати свою вагу і не відмовлятися від дієти, тому що у вас є тривога "солодкі штучки"!

Але будьте обережні! не варто жодного Шоколад, споживайте лише шоколад з більш ніж 70% чистого какао, і якщо ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, якщо вона не містить цукру та жиру, набагато краще.

Бажано з’їдати лише 40 грам шоколаду на день, не перестарайтеся.

Для проведення нашого RECE TA нам знадобляться:

4 або 5 склянок або скляних банок (як ті, що на фото), які зараз такі модні, і які також дуже зручні, тому що у вас є окремі порції, і ви навіть можете взяти їх на роботу.

ІНГРЕДІЄНТИНа 4 або 5 склянок.

ПІДГОТОВКА -як зробити легкий шоколадний мус-

Для приготування мусів дотримуйтесь зазначеного порядку, і ви побачите, що кожен крок робиться дуже швидко і, перш за все, дуже легко.

Спочатку готуємо желатин

Якщо ви використовуєте порошковий желатин: Покладіть 1/2 конверта желатину, додайте столову ложку холодної води і добре перемішайте. Дайте йому відпочити 3 або 4 хвилини, поки желатин не вбере всю воду і не утворить пасту.

Поки желатин відпочиває, від єдиного яєчка, яке ми будемо використовувати, ми відокремлюємо жовток від білого і резервуємо жовток на потім.

Білі монтуємо на сніг

У миску або чистий контейнер ми кладемо білий, який ми щойно відокремили, + 3 яєчних білка і монтуємо їх до жорсткості, віночком. Ми резервуємо.

Продовжуємо з желатином

Тепер, коли наші желатини м’які, ми додамо 3 столові ложки дуже гарячого молока, добре перемішуємо кілька секунд, поки желатин не розчиниться.

Потім ми додаємо столову ложку чистого знежиреного какао без цукру, 1 столову ложку стевії або рідкого підсолоджувача та жовток, який ми зарезервували. Все добре перемішуємо до отримання крему.

Все перемішуємо

Тепер, якщо у нас є готовий мус із легкого шоколаду, нам залишається лише наливати його в окремі склянки або банки.

Тримаємо в холодильнику пару годин Муси мають хорошу консистенцію. А тепер, коли ми дізналися C.Як приготувати легкий шоколадний мус, Насолоджуватись!

Якщо вам сподобалась ідея Поділіться з друзями.