Ви їсте вдома банани і не знаєте, що з ними робити? Ви їх точно не викинете, адже вони є чудовим інгредієнтом для здорових рецептів бананів, після чого ви злижете себе 😉
Оскільки стиглі банани від природи солодкі, у рецептах вам потрібно буде використовувати лише менше цукру, що чудово. Крім того, ви можете вдосконалити рецепти відповідно до власної фантазії. Банани чудово доповнюють, наприклад, горіхами, шоколадом та корицею.
1. БАНАНСКИЙ ХЛІБ ПРОТЕЙНІВ
Банановий хліб дуже популярний на сніданок, десятину або як корисний десерт. У нас для вас є здоровіший рецепт борошна з непросіяного борошна, наповненого клітковиною і додатково збагаченого білком.
2. ЗДОРОВІ БАНАНСЬКІ МАФФІНИ
Ще одна порада - солодкі та еластичні бананові кекси. Їх дуже легко підготувати, крім того вони практичні, ви можете легко запакувати їх де завгодно - будь то для дітей до школи, на роботу чи в поїздку.
3. БАНКОВІ БІЛКОВІ МЛИНИ
Бананові млинці - це розкішний смачний сніданок. Подавайте їх, наприклад, з білковим шоколадним намазкою та свіжими фруктами за смаком.
4. БАНАНСЬКИЙ ЛЕДОВИЙ КРЕМ
Мабуть, найпростіше здорове морозиво, яке існує. На смак він справді чудовий, і ви можете приготувати його різними способами, від вас залежить, які інгредієнти ви додасте. Але для базової версії вам знадобляться лише заморожені банани 😉
5. БАНСКІ ВІСНОВІ БІСКВІТИ
Це печиво сповнене здорової енергії як для дітей, так і для дорослих. Ви можете насолодитися ними просто за кавою або взяти їх із собою в поїздку чи спорт і поповнити необхідну енергію смачно та корисно.
- Банани, бананові рецепти
- Як зробити здорові білкові млинці Спробуйте підходящі рецепти, а також готову суміш порошку
- Дотепні, здорові святкові страви - Центр здорових рецептів - Харчування 2021
- Насіння чіа - чому вони такі здорові Прості у використанні та рецепти
- Як здорове харчування впливає на схуднення та рекомендовані страви, рецепти та меню