дієтичні рецепти для тих, хто хоче схуднути і харчуватися здорово

чого

  • Різдво
  • Дієтичні рецепти
  • Дієтичний сніданок
  • Дієтичний обід
  • Дієтична вечеря
  • Дієтичне печиво
  • Дієтична дієта
  • Підписатися на новини

Шукач рецептів

З чого почати її зміну способу життя?

Це може полегшити!

Якщо ви серйозно ставитеся до зміни способу життя, вам спочатку доведеться боротися з часом. Ви звикнете пізніше, це стане звичним, але поки ви цього не зробите, у вас точно будуть труднощі. У цей початковий період важливо шукати не виправдання, а рішення!

Так, вам буде важко звикнути рухатися три рази на тиждень, тому що обов’язково буде щось таке, що з’являється, коли ви втомилися або коли вам не хочеться, коли ви робите щось інше, коли холодно, коли спекотно тощо.

Ви також можете знайти тисячу виправдань, чому ви повинні їсти тісто з білого цукру, але для того, щоб отримати результат, вам доведеться виправдати виправдання та проявити самодисципліну.

Якщо у вас є мета, не дозволяйте початковим труднощам вас відволікати! Ніхто не казав, що це буде легко, просто варто було це зробити. Тому дотримуйтесь свого плану, який допоможе вам досягти своєї мети. Замість того, щоб виправдовуватися, подумайте над цим наприклад, як ви можете переконатися, що у вас є час займатися після восьми годин роботи за день до або до того, коли готувати їжу заздалегідь, щоб наступного дня вас не спокушала якась жирова, важка їжа, коли робити покупки. Спочатку це все нав'яже вам додаткові завдання, але, повірте, варто це виконати. Ваші результати будуть підтверджені.

З мого щоденника дієт ви можете дізнатись, як я подолав початкові труднощі.

І з моєї книги «Їжа та схуднення» ви можете дізнатись не лише про те, як дотримуватися дієти щодня, а й про те, які духовні причини можуть бути за злочинами/побічними ефектами.