Після великої фізичної зміни англійської співачки, Адель, Після оголошення про розлучення багато хто задається питанням, якими були кроки, щоб перекладач "Хтось як ти" легко скинув 30 кілограмів. І таємниця розкрита.

адель

Йдеться про Дієта Sirtfood, яка заснована на книзі англійського спеціаліста Ейдана Гоггінса та Глена Маттена і дозволяє скинути до 3 кілограмів на тиждень. Ця дієта зосереджена на вживанні страв із грубої їжі, групи "чудових продуктів", багатих поживними речовинами, які допомагають посилити сиртуїни в організмі (тип білка, що міститься в рослинах), які, за їхніми словами, мають ряд переваг, як захистити клітини від запалення, прискорюють обмін речовин і сприяють омолодженню.

Деякі з sirtfoods їжа До цієї дієти входять: куркума, гречка, цибуля, волоські горіхи, кава, полуниця, чорниця, темний шоколад, капуста, оливкова олія та зелений чай. Але крім цього дієта складається з двох різних етапів.

За даними порталу Prevetion, перша фаза триває лише 7 днів, а також поділяється на дві, на першій стадії, яка триває три дні, буде випито три зелені соки без їжі та звичайну їжу, багату на їжу, загальною кількістю 1000 калорій на день. Залишилися чотири дні випийте два зелені соки та приймайте два рази на день із значенням 1500 калорій на день.

Секунда фаза або "фаза технічного обслуговування" триває 14 днів і призначена для того, щоб допомогти вам схуднути стабільною швидкістю. На цьому етапі їдять три збалансованих страви, багатих на їжу, разом із зеленим соком. Незрозуміло, чи ця фаза має встановлене споживання калорій чи ні, але відомо, що за ним можна стежити довше встановленого.

Соки, які п’ють при цій дієті, зазвичай містять матчу, селеру та пшеницю. Що стосується страв, то рецепти включають соєвий йогурт, волоські горіхи та темний шоколад, омлет з беконом, петрушкою, арабський хліб з індичкою, сир, хумус та креветки, обсмажені з локшиною з капусти та пшениці.

Після завершення обох етапів, Дієта Sirtfood Це слід носити як спосіб життя. "Після завершення перших трьох тижнів вам пропонується продовжувати їсти дієту, багату їжею, і продовжувати пити щоденний зелений сік", - йдеться на веб-сайті про дієти. .

Цей же сайт також рекомендує припинити фізичні вправи або зменшити фізичне виснаження протягом першої фази, оскільки на цій стадії люди не споживають багато калорій. Але як тільки дієта стає способом життя, ви можете повернутися до звичної практики вправ.

З іншого боку, цю дієту розкритикували інші фахівці, такі як Скотт Кітл, фахівець з медичної дієтології Кітлі, який запевнив, що вона надзвичайна. "Дієта на 1000 калорій нижча за те, що використовується майже у всіх дослідженнях людини, оскільки вона вважається небезпечною".

Фахівці пропонують звернутися до фахівця в цій галузі перед тим, як починати будь-яку дієту, і не рекомендується дотримуватися цієї дієти без нагляду фахівця.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL S.A. DE C.V. За допомогою цього повідомлення він інформує користувачів різних Інтернет-порталів своєї власності (далі - "Користувачі" та "Портал") про свою політику захисту персональних даних (далі - "Персональні дані"), щоб Користувачі могли вільно та добровільно визначити, чи бажають вони надати EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. Персональні дані, які можуть знадобитися або які можна отримати від Користувачів з підписки або реєстрації в деяких послугах, що пропонуються на Порталі або через Портал, або з нагоди використання Порталу Користувачами. Деякі послуги Порталу можуть містити конкретні умови з конкретними положеннями щодо захисту Персональних даних.

Персональні дані, зібрані EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. підлягатиме автоматизованій обробці та включатиметься до відповідних автоматизованих файлів персональних даних, з яких EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. буде власником і відповідальним (далі - "Файл").

Включення у Файл та автоматизована обробка Персональних даних вимагає, щоб Користувач дав свою згоду на EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. однозначно. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. надасть Користувачам відповідні технічні ресурси, щоб перед наданням їх згоди вони могли отримати доступ до цього повідомлення щодо Політики захисту даних EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. або до будь-якої іншої інформації, яка може бути релевантною.

Метою включення Персональних даних у Файл та автоматизованої обробки є підтримка договірних відносин, де це можливо, встановлених EL EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V., управління, адміністрування, надання, розширення та вдосконалення послуг, в яких Користувач вирішує підписатись або зареєструватися, адаптація зазначених послуг до уподобань та смаків Користувачів, проектування нових послуг, пов’язаних із зазначеними послугами, відправлення послуги оновлення, надсилання традиційними та електронними засобами технічної, експлуатаційної та комерційної інформації про товари та послуги, що пропонуються EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, SA DE C.V. або через EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. в даний час і в майбутньому.

Мета збору та автоматизованої обробки Персональних даних також включає відправлення анкетних анкет, на які Користувач не зобов'язаний відповідати. EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має намір призначити, для тих самих цілей, що зазначені в попередньому пункті, Персональні дані своїй материнській компанії, компаніям, в яких EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має, прямо чи опосередковано, принаймні один пакет акцій у виборчих правах, а також треті сторони.

Обидві компанії, що належать EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. як треті сторони, яким EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. має намір передавати Персональні дані, може мати місце проживання за кордоном. У будь-якому випадку, EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. гарантує збереження конфіденційності та безпечне поводження з Персональними даними в міжнародних переміщеннях, які можуть відбутися в результаті передачі.

EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA NACIONAL, S.A. DE C.V. прийняв рівні захисту персональних даних, які вимагаються законом, та встановив усі доступні засоби та технічні заходи, щоб запобігти втраті, неправильному використанню, зміні, несанкціонованому доступу та крадіжці Персональних даних, що надаються EL UNIVERSAL, COMPAÑÍA PERIODÍSTICA НАЦІОНАЛ, СА DE C.V.

Однак Користувач повинен знати, що заходи безпеки в Інтернеті не є невідступними. За винятком полів, у яких зазначено протилежне, відповіді на питання щодо Персональних даних є добровільними, без відсутності відповіді на ці питання, що означає зниження якості або кількості відповідних послуг, якщо не вказано інше.