- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 13 років, я важу 59 кілограмів і маю 165 см. Я майже найтовстіша в класі. Вона б дуже хотіла схуднути, але я не знаю як. Я все ще їжу, хоч і не голодний. Будь ласка, допоможи мені.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я точно знаю, як це відчувається. У мене 12 і 155 см і 53 кг. А у мене дуже великий живіт OP-72. І я намагаюся схуднути, не знаю як довго. Я займаюся в млинках, присіданнях тощо по півгодини на день, але потім увечері дивлюся на інші чіпси і не можу зупинитися.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт zdncftnjuzgf. Вам лише 13 років, як жінку ви виростете до 16 років, тому я б не експериментував з дієтами взагалі, ви могли б просто розкидати гормони. ти не пишеш, що твої батьки, можливо, вони високі, і ти теж виростеш, можливо, ти перевищиш 175 см, а тіло лише економить кг, щоб воно могло вирости, і врешті-решт ти станеш красивою і, можливо, навіть моделлю:-). Я знаю, що це важко, але намагайся зосередитись на інших речах, у школі ти обов’язково говориш про хлопчиків і хочеш допомогти їм теж, тому думай про схуднення, але це помилка, правильний хлопець в основному хоче круту даму, тож спробуй робити і вчитися речам, яких багато дівчат не можуть, наприклад, навчитися програмувати та грати в ігри на ПК. Тоді я теж буду зацікавлений у вас, хлопці, і коли ви подорослішаєте і будете кубиками:-) ви будете просто сміятися так, як хотіли схуднути:-) багато щастя і особливо добробуту:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хочу сказати, що ви не худнете самі, якщо не знаєте про це багато, а в Інтернеті стільки інформації, що у вас буде величезна голова, і важко буде вибрати правильний ви. Намагайтеся підтримувати свою вагу, але якщо ви все одно набираєте понад 5 кг і більше, ви можете проконсультуватися з лікарем або спеціалістом, якщо у вас немає проблем зі здоров’ям, попросіть їх провести профілактичні огляди.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
У вас більше смаків у період статевого дозрівання, ви все ще зростаєте та розвиваєтесь. Ви можете обмежити солодощі, такі як печиво, шоколадні цукерки та подібні дурниці, і брати фрукти, але обов’язково не експериментуйте з дієтами, бо це не принесе вам користі. У вашому віці у мене були однокласники з подібною вагою і теж відчували жир, бо інші діти важили 5-10 кг (у них були такі звичайні бідні дитячі тіла), але ситуація змінилася, і з віком інші однокласники набрали кілька кілограмів і ті, що до того, як вони важили більше, залишалися на тій же вазі. Зараз, дорослі, вони всі досить худенькі немовлята, це називається. В іншому випадку, я не думаю, що вони товсті в очах людей похилого віку. 59 кг - це зовсім не багато.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Якщо ви важите 59 кг і 165 см, це означає, що у вас ідеальна вага. Однак, якщо цити будуть сильнішими за інші, спробуйте скинути кілька кілограмів. На кілька тижнів обмежте споживання вуглеводів (я маю на увазі солодощі, шоколадні цукерки, малину) і вживайте трохи менше і більше овочів і фруктів. Якщо до цього додати якийсь рух, вам слід схуднути за допомогою цих 3 кілограм без жодних проблем.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Але ви знаєте як? Але ви не їсте так багато, і вам було б добре. Але тут є більш професійний напис, щоб з’їсти стільки, скільки в день. Просто збалансовано харчуйтеся (не кашу і шматочок салату;)) і руху.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вага враховується не за віком, а за зростом тіла та статтю.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Намагайтеся не їсти, коли ви не голодні. І обмежте свіжу воду, занадто багато солодощів, чіпсів:-). І додай трохи руху:-)