У клініці Менорки ми продовжуємо відвідувати запити всіх наших спеціальностей з понеділка по п'ятницю. Зверніться до Інтернету вже зараз і один із наших лікарів персоналізує Вас за допомогою відеодзвінка.

радить

Подзвони зараз 91 504 13 59!

  • ПЛАСТИЧНА ХІРУРГІЯ
    • Грудна клітка
      • Збільшення грудей
      • Підтяжка грудей
      • Зменшення грудей
      • Бульбові груди
      • Перевернутий сосок
    • Тілесна хірургія
      • Ліпосакція
      • Абдомінопластика
      • Гінекомастія
    • Операція на обличчі
      • Блефаропластика
      • Ринопластика
      • Отопластика
      • Вушне раковина
      • Підйом
      • Біхектомія
      • Збільшення щоки
      • Збільшення підборіддя
    • Інтимна хірургія
  • ЕСТЕТИЧНА МЕДИЦИНА
    • Процедури для обличчя
      • Ботокс
      • Наповнювачі для обличчя
        • Наповнювач для губ
      • Біопластика
      • Мезотерапія обличчя
      • Нитки для стягування обличчя
      • Видаліть плями від вугрів
      • Бородавки та родимки
      • Штрих-код/​​навколощічні зморшки
      • Пілінг
      • Блефаропластика без хірургічного втручання
      • Купероз
    • Процедури для тіла
      • Карбокситерапія
      • Мезотерапія тіла
      • Видаліть жир без хірургічного втручання
      • Інтраліпотерапія
      • Лімфодренаж
    • Видалення варикозу
    • Видалення татуювань
    • Лазерна депіляція
      • Діод
      • Александритовий лазер
      • Сопрано
    • Мікропігментація
    • Лазерне лікування для відмови від куріння
  • КАПІЛЯР
    • FUE Трансплантація волосся
    • Пересадка волосся за допомогою техніки FUSS
  • ЗУБНИЙ
    • Імплантологія
    • Ортодонтія
    • Невидима ортодонтія
    • Дизайн посмішки
    • Зубні вініри
    • Відбілювання зубів
  • Гінекологія
    • Нетримання сечі
    • Омолодження вагіни
    • Лабіопластика або німфопластика
  • Харчування
    • Шлунковий балон
    • Проблеми з харчуванням та зайвою вагою
    • Білкова дієта
    • Тест на харчову непереносимість
  • КЛІНІКА
    • Про нас
    • Медичне обладнання
    • Клініка Менорка
    • Фінансування
  • КОНТАКТ
  • БЛОГ

За словами Мейте Мартінес, автора статті "Супер здоровий, нова одержимість", яка була опублікована в журналі Glamour, перш за все нас турбує здоров’я. А тепер настає найскладніше: щоб бути здоровим, що ми повинні і чого не повинні їсти? І звичайно, тут спеціалісти зводить нас з розуму, бо вони повністю не згодні. Майте Мартінес аналізує деякі дієти з рук деяких спеціалістів, серед них доктор Мо Хосе Кріспін, дієтолог із клініки Менорка, які зараз більш модні: палеоліт, лужна дієта та дієта, що не містить глютену, "Без" цукрів, "без" молочних продуктів ....

Усі спеціалісти погоджуються, так, що здорове харчування та його належне вимірювання - це те, що ми всі повинні розуміти під дієтою. І вони погоджуються щодо більшої кількості моментів, які, зрештою, є тим, що ми всі повинні враховувати, сидячи за столом, а саме:

  1. Дієта, яка наближається до «рівноваги», на думку всіх фахівців, - середземноморська: багата свіжими та різноманітними сезонними продуктами, великою кількістю фруктів та овочів, бобових, злаками, горіхами, оливковою олією, рибою, молюсками, птицею, яйцями та молочними продуктами в помірних кількостях і трохи червоного м’яса.
  2. Фахівці також домовляються про те, яких продуктів слід уникати або зменшити їх споживання до максимуму, оскільки вони є коренем ожиріння та хронічних та дегенеративних захворювань: цукор та рафіновані вуглеводи, червоне м’ясо, вироблені продукти (багаті на трансжири) кава та безалкогольні напої.

Це рекомендації фахівців дуже загальним чином. Тільки фахівець із визнаного центру (схуднення, дієти, непереносимість та інші) відповість на всі ваші запитання, а якщо вам потрібно схуднути більше трьох-чотирьох кілограмів, для свого здоров’я, віддайте себе в руки дієтолога.