Найпоширенішою формою діабету є діабет II. типу, що зустрічається до 95% усіх випадків захворювання. Він може також розвинутися в дитинстві, але, як правило, це відбувається в зрілому віці, найчастіше у людей середнього віку з надмірною вагою та ожирінням.
Хороша новина полягає в тому, що завдяки тому, що існує кілька факторів ризику, які підтримують розвиток діабету, можна відстрочити початок захворювання. Профілактика діабету включає кілька напрямків, які працюють проти самого діабету, але також покращують загальний спосіб життя. Якщо ви хочете знати, що вас найбільше захистить від цього, читайте далі.
Що таке діабет, які його симптоми і чому він виникає
Цукровий діабет, який технічно називається цукровий діабет, - це захворювання, яке може мати дві форми. Перший - це вроджений діабет, який також називають цукровим діабетом I типу, а другий - набутий діабет, який називається цукровим діабетом II. типу. Це пов’язано з високим рівнем цукру в крові.
За другим типом діабету стоїть довгострокове підвищення рівня глюкози в крові, що на практиці означає, що люди з діабетом II. мають проблеми із споживанням їжі, споживаної для енергії. Причиною є інсулінорезистентність, тобто в крові недостатньо інсуліну, щоб допомогти всмоктуванню глюкози з крові в клітини та подальшому використанню його для отримання енергії.
KetoMix
- Комплексна кето-дієта
- Втрата ваги
- Оптимізація ваги
Склад ThermoFit
- Підвищення відчуття енергії та життєвої сили
- Спалювання жиру
Гарсін
- Вплив на контроль ваги
- Підтримка жирового обміну
- Вплив на апетит
Діалевель
Чилібернер
- Підтримка схуднення та контроль ваги
- Допомога для травлення та спорожнення
- Вплив на мікрофлору кишечника
Форфеміна Слім
- Виведення та виведення води
- Запобігання набрякам
- Контроль маси тіла
Вся хвороба має такий перебіг, і є такі проблеми:
- діабет II. тип розвивається поступово і, як правило, з більш легким початком окремих проявів, тому більш легка гіперглікемія також спостерігається протягом декількох років
- поряд із діабетом, як правило, розвиваються пов'язані з цим ускладнення, особливо діабетична ретинопатія та нейропатія, проблеми виникають також з нирками та зубами
- на перших етапах підшлунковій залозі вдається виробляти більше інсуліну, але пізніше вже не, тому рівень глюкози в крові підвищується, і саме тут необхідно розпочати контроль і вирішення
- До факторів ризику діабету належать старший вік, відсутність фізичної активності, нездорове харчування, стрес і велике споживання енергії.
Що стосується симптомів та ознак, діабет II. тип подібний до типу I., хоча дещо менш інтенсивний. Інфекції шкіри та ротової порожнини, часте виділення великої кількості сечі, підвищена спрага, сонливість та погіршення зору.
ВСІМ ПОТРІБНИЙ РІЗНИЙ ПІДХІД
У разі діабету II. типу, це правда, що кожен, хто його має, потребує індивідуального підходу до рішення. Хоча мета полягає у підтримці належного рівня глюкози в крові, особливо в контексті профілактики, кожному необхідно адаптувати індивідуальні заходи до своєї ситуації.
Як лікувати діабет
Лікування діабету II. тип - це питання декількох форм і засобів. Найчастіше використовується поєднання дієтичних заходів, поліпшення фізичних навантажень, і при необхідності можна використовувати деякі фармакологічні препарати, продукти та ліки.
Щодо основної інформації про лікування, то ось найважливіші:
Зміна меню: Якщо у вас діабет II. типу, основою є дотримання певних дієтичних заходів та зміна раціону. Їжу та напої з додаванням цукру та великою кількістю солі слід звести до мінімуму, більше їсти рибу, овочі та нежирне м’ясо.
Регулярний рух: Достатня кількість регулярних та здорових фізичних вправ є важливою частиною заходів домашнього лікування. У цьому випадку рекомендуються переважно аеробні фізичні навантаження, такі як ходьба, їзда на велосипеді, плавання або катання на лижах.
Фармакологічне лікування: Що стосується професійного лікування, то тут застосовуються різні види ліків. В основному це пероральні антидіабетики, зовнішнє поповнення інсуліну та його аналогів, а потім інкретини та міметики інкретину.
Найкраща профілактика діабету в домашніх умовах
Не тільки в лікуванні, але і в профілактиці застосовуються режимні заходи, що стосуються способу життя та способу життя. Однак частина профілактики полягає головним чином у роботі над балансом між отриманою та переробленою енергією та зменшенні факторів ризику.
Якщо ви зацікавлені в найкращій профілактиці, ось рекомендації:
Вплив на фактори ризику
Основа профілактики полягає насамперед у зменшенні впливу деяких факторів ризику, звичайно тих, для яких це можливо. Збільшення віку не може вплинути, але ви можете вплинути на високий кров’яний тиск, холестерин, висипатися і мінімізувати стрес.
Обмеження на деякі продукти харчування та напої
Щоб зменшити ризик діабету, важливо обмежити їжу та напої, в яких занадто багато цукру, але також і солі, наприклад. Також слід звести до мінімуму алкоголь, затверділі жири, продукти, що підвищують холестерин, і надмірно підсолоджені лимонади.
Поліпшення режиму харчування
Окрім обмеження та мінімізації споживання певних видів їжі, доцільно включати ті продукти, які є корисними в раціоні, з іншого боку. Сюди входять нежирна курка, риба і морепродукти, цільнозернові продукти, зелені овочі з клітковиною і фруктами.
Регулярні фізичні навантаження
Враховуючи, що сидяче життя та відсутність спалювання цукру також є факторами ризику, важливо мати достатню кількість фізичних навантажень та фізичних вправ для профілактики. Вибирайте ті, які є природними та не напружуючими суглобами, такі як ходьба, біг, плавання, їзда на велосипеді.
Цільова втрата ваги
Оскільки надмірна вага є одним з найбільш ризикованих факторів, якщо вам не допомагають рутинні схеми та зміни, вам слід приділити особливу увагу втраті ваги. Окрім змін у дієті та фізичних вправах, ви також можете використовувати різні таблетки або харчові добавки.
Трав'яні чаї
Хороша новина полягає в тому, що якщо ви любите чаї, ви можете використовувати кілька трав і рослин, щоб готувати чаї, які допоможуть вам забезпечити рівень цукру і запобігти багатьом ускладненням. Сюди входять гусячі жуки, шавлія, короста або кульбаби.
Харчові добавки та препарати
Ще більш ефективною формою дії на рівень цукру та метаболізм глюкози в цілому є безрецептурні та вільно доступні харчові добавки. Вони містять поєднання згаданих рослин, а також мінерали та різні кислоти, і ви також можете використовувати їх протягом більш тривалого періоду часу.
ПРОФІЛАКТИКА СИЛЬНІШЕ ТАКОЖ СПАДКУВАННЯ
У випадках, коли ви дійсно послідовно дотримуєтесь профілактичних заходів і одночасно намагаєтесь жити повноцінно і загалом здорово, може легко трапитися так, що, незважаючи на вашу спадкову схильність, у вас діабет II. тип може взагалі не розвиватися протягом життя.
Харчові добавки та препарати від діабету
Він може бути використаний у випадку діабету II, особливо в контексті профілактики, але також для підтримуючої дії. деякі вільно доступні харчові добавки та добавки до цукру в крові. Для їх придбання не обов’язково проходити медичний огляд.
Що стосується форми та форми препаратів, асортимент включає:
У вас є класичні оральні таблетки та капсули, потім рідкі форми у вигляді розчинів, крапель або сиропів, а також чай і чай у розсипчастому вигляді та у формі саше
Незалежно від того, до чого ви прагнете, загальними перевагами продуктів є:
- легка покупка без необхідності мати рецепт або рецепт від лікаря
- природний вплив на метаболізм кількох поживних речовин в організмі
- просте дозування та можливість тривалого профілактичного застосування
За формою використовуються різні підсолоджувачі, будь то в таблетках, як насипні підсолоджувачі або як рідкі підсолоджувачі. Це дуже простий і доступний замінник цукру, деякі також можна використовувати для випічки, варіння та консервування. Рідкі підсолоджувачі ідеально підходять для додавання в салати, заправки або напої. Завжди краще тягнутися до природних.
Що стосується складу харчових добавок для підтримки рівня цукру, вони в основному містять речовини з природним впливом на організм, такі як альфа-ліпоєва кислота, кориця, гінемонікові кислоти та кілька мінералів, особливо потрійна комбінація хрому, селену та цинку.
З точки зору рослинних екстрактів та екстрактів, найбільш використовуваними рослинами є добриво, імбир, лохина, яструб, ройбу, шавлія, лакриця, хміль, овес, равлик, парша, вівці або кульбаба. Мета всіх цих діючих речовин - підтримувати нормальний рівень цукру, впливати на метаболізм поживних речовин та покращувати секрецію інсуліну.