• Стовпець
    • Дизайн-бістро
      • безглютенова
        Zigó Csigó
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Веганське
      • Крістоф Штайнер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пори року
      • Сара Горват
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Королева каш
      • Кріштіна Геклер
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Пасі Спайц
      • Олівер Горняк та Габор Топар
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Привіт Каррі
      • Ágnes Gócs
        рецепти та твори
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
      • Яблуко
      • картопля
      • Каштан
      • капуста
      • груша
      • гарбуз
      • слива
      • соло
  • Стовпець
    • Обличчя
      • рецепти святкування
      • Угорські кухарі
      • Портрети
    • Пори року, випадки
      • Великдень
      • Різдво
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
  • Стовпець
    • Здоров'я
    • пішли зі мною!
    • Світ
    • Новини
    • Тисяча облич індички
    • Сендвіч тижня
  • Стовпець
    • Топ-списки
      • десерт
      • здоров'я
      • спеції
      • гастро
      • Дитина
      • фрукти
      • м'ясо, риба
      • пити
      • кухонний інструмент
      • кухонні поради
      • літо
      • падіння
      • весна
      • зима
      • подорожі
      • овочі
  • Стовпець
    • Місця
      • кондитерські вироби
      • магазин морозива
      • кафе
      • магазин чаю
      • бістро
      • ресторан
      • пивоварня
      • ринок/пекарня
      • вулична їжа
      • здоров'я
      • дружній до дитини
      • собака привітна
      • Угорська
      • міжнародний
      • винний бар
      • коктейль-бар
      • пивний ресторан
  • Стовпець
    • Сирі матеріали
    • Підготовка
  • Стовпець
    • Інструменти
    • Заміна
  • Стовпець
    • Гігієна
    • Приготування випічки
  • Стовпець
    • Зберігання
  • Стовпець
    • Хитрощі
  • Мартон Адрієнн
  • Фейскук
    • Дизайнерське бістро - Zigó Zita
    • Веган - Штайнер Крістоф
    • Пори року - Сара Горват
    • Королева вівса - Кріштіна Геклер
    • Пасі Спайз - Олівер Горняк та Габор Топар
    • Єва Беззег
  • Відео
  • Рецепти
  • Практики
  • Журнал

Низькокалорійний, безглютеновий і повноцінне джерело білка ... це лобода. Супер здорова та універсальна псевдокаша, яку завжди варто тримати вдома з мішком. Цього разу я зробив це для курячих котлет, фруктових. Звичайно, ви також можете використовувати звичайне борошно для тефтельки, але тепер я хотів безглютенову страву, тому я використав рисове борошно.

Інгредієнти

Підготовка

Для фрикадельок наріжте кубиками філе курячої грудки, а потім покладіть його в подрібнювач ножа з соєвим соусом, очищеним, натертим часником і трохи солі. Подрібніть разом і поставте масу на півгодини в холодильник.

Тим часом ретельно промийте лободу і варіть її м’якою у великій кількості вдвічі більше води.

На більшій сковороді розігрійте арахісове масло, зверху промитий, подрібнений селера та яблука, виноград та родзинки. Посоліть, поперчіть і тушкуйте кілька хвилин. Тим часом фундук крупно наріжте і обсмажте на гарячій знежиреній сковороді. Додайте його до фруктів разом з вареною лободою, нарешті, також додайте зерна граната.

З відпочившої м’ясної маси формуємо невеликі тефтелі. Спочатку обсмажуємо його в рисовому борошні, потім у збитому яйці, нарешті, знову кладемо в рисове борошно. Обсмажте в великій кількості гарячої олії і візьміть на кухонний паперовий рушник до подачі.

Курячі котлети подають гарячими, прикрасивши фруктовою кіноа.