Операції заміна коліна, також відомий як ендопротезування мають велику частоту серед спортсменів. У ньому оригінальне з'єднання замінюється синтетичним, виготовленим з різних матеріалів, таких як пластик або метал.
Після операції хірурги часто рекомендують пацієнтам якомога швидше відновити свою діяльність. Але на даний момент не можна рекомендувати, який вид діяльності чи вправа є найбільш підходящим після операції.
Щоб конкретно знати, які види діяльності передбачають меншу перевантаження для "нові коліна", недавнє Каліфорнійське дослідження оцінило сили на гомілка у 4 пацієнтів, яким була проведена тотальна ендопротезування коліна.
Оцінка проводилася шляхом вимірювання ефекту різних спорт, в тому числі: теніс, біг підтюпцем, гольф, бігова доріжка та рівнинна ходьба, а також їзда на велосипеді.
Результати показують, що найнижчі сила удару його генерував їзда на велосипеді, приблизно в 1,3 рази більше маси тіла людини. Наступною найбільш доцільною справою для нещодавно оперованого коліна було ходити на біговій доріжці а потім на рівну землю, завдаючи удару у 2,05 рази та у 2,6 рази ваги тіла відповідно.
теніс Y біг підтюпцем генерував найбільші сили на великогомілкову кістку, тому вплив був значно вищим.
Розгойдування Гольф Це також призвело до сильного удару, який у 4,5 рази перевищував масу тіла на передньому коліні та в 3,2 рази на іншому. Однак розмахування відбувається лише в одну мить протягом усього виду спорту, тому, модифікуючи техніку за допомогою експерта, любителі гольфу можуть продовжувати займатися.
Важливо, щоб ті, хто переніс операцію на коліні, врахували ці показання, оскільки більший вплив на суглоби Інший збій може породжуватися в ураженому суглобі і знижувати швидкість відновлення після нього.
На думку експертів, бажано уникати пробіжок, оскільки це вправа з найбільшим впливом і, отже, найбільш шкідливим після заміни коліна.
Важливо те, що альтернативних варіантів вправ декілька, і в хірургічному втручанні такого типу головне - подбати про стан суглобів, продовжуючи виконувати фізична активність.
- Дієта проти фізичних вправ Що краще для схуднення?
- Скільки білка слід приймати, якщо я займаюся спортом - краще зі здоров’ям
- Дієта та фізичні вправи Що їсти до і після
- Дізнайтеся про різні види хліба та дізнайтеся, який із них найкращий
- Догляд після операції на жовчному міхурі - Обсяг - Служба супроводу