Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Що було у дієтологів напередодні Різдва? Вони згрішили або чинили опір?
Чи мають вони харчування під контролем у всіх ситуаціях? Чого не повинно не бути на столі напередодні Різдва у відомих словацьких дієтологів? Ми з’ясували, що вечеряють Юліус Карабінош та Ігор Буковський!
Різдвяні свята в кожному з нас викликають спокій в колі коханих, радість, посмішка і традиційні символи Різдва не повинні бути відсутніми - Ялинка, колядки, подарунки та смачна їжа.
Смачні різдвяні делікатеси, домашні торти та тістечка, безумовно, є частиною свят. Іноді застілля виходять з-під контролю, і новорічні постанови звучать набагато радикальніше. Чи стосується це також дієтологів, чи вони суворо дотримуються принципів, які вони самі проголошують? Після відповіді ми пішли прямо до них.
Юлій Карабінош не заперечує своєї їжі під час Різдва
Юліус Карабінош, затребуваний особистий тренер, дієтолог, редактор, публіцист, колишній культурист і пристрасний організатор змагань з трансформації характеру, реалістично розглядає питання різдвяного застілля: "Я навіть не думаю про Різдво та Різдво як про дні, коли людина повинна бути особливо обережною щодо того, що вона їсть. Якщо він не робив цього цілий рік, він нічого не врятує на Різдво ". Тому святковий стіл напередодні Різдва включає традиційний кислий суп з сочевиці, смажену рибу і навіть картопляний салат. Сухе біле вино - це звичайно. На другий день основне меню - капуста з ковбасою та грибами.
Чи є щось, чого відомий дієтолог уникатиме під час різдвяних свят? "Ми їмо менше тістечок і майже не маємо десертів". Однак під час різдвяних свят залишається чинним одне важливе правило: "Вдома ми всі звикли їсти часто, тобто принаймні п’ять разів на день, і малими порціями їжі. Ось як це працює на Різдво. Ми не будемо їсти. Крім того, ми також займаємось спортом. Ми не лижники, але не пропускаємо вправ у фітнес-центрі, стаціонарного велосипеда чи прогулянок на природі навіть на Різдво ". і нарешті додає, що навіть під час різдвяних свят існує просте золоте правило, що якщо людина не хоче набирати вагу, вона повинна компенсувати більший прийом енергії збільшенням витрат, тобто фізичним навантаженням.
Ігоря Буковського не надто турбує різдвяне меню
Цьогорічну Святвечір лікар, автор кількох публікацій та відомий дієтолог Ігор Буковський провів по-справжньому нетрадиційно. "Ну, на цій сторінці я можу сказати вам, що я справді дивний, бо напередодні Різдва, замість того, щоб їсти попсу, я пробіг 10 кілометрів на поясі (надворі був жахливий лід, пам'ятаєте?), А потім Я з'їв трохи цільних зерен. І тофу, і нарешті смачні шоколадні тістечка, але в іншому випадку я в порядку:-)
- Харчування та імунітет поєднуються зі здоров’ям моїх дітей
- Проведіть вранці лише п’ять хвилин! Простий; ліжкові вправи; перед тим, як встати - здоров'я і
- Запалення сечовивідних шляхів Найпоширенішою причиною є кишкові бактерії - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Виразку гомілковостопного суглоба можна запобігти, але лікування слід розпочати рано - Здоров’я та профілактика - Здоров’я
- Запалення грудей, здоров'я - обговорення