Оскільки стає холодніше, а літо перетворюється на осінь, стає і одяг, який я носив взимку. Мої емоції дуже неоднозначні, оскільки чим краще я рухаюся до своєї мети, тим менший одяг мені підходить, ніж старший. З малюнків вище видно, що светр, який я колись носив (приблизно в лютому/березні), уже зовсім не наповнений, як тоді. Я схожий на щось трубчасте в ньому, але хотів би, щоб це завжди було моєю найбільшою проблемою.

суботу вранці ранку

Не зрозумійте мене неправильно, я не хочу скаржитися. Мені приносить величезне задоволення бути меншим, і тепер там є видимі сліди багатьох відстав і боротьби, які я вчинив зі зміною способу життя. Одне з найбільш спонукальних речей у мене - це подібні зображення:

Фотографія ліворуч була зроблена в грудні, тут куртка була в самий раз, я навряд чи зміг застібнути її в березні/квітні.

Можливо, Барбіру запам’ятають, вона там була моє найперше тренування також у день.

З приходом вересня кількість тренувань зросла до трьох, тож окрім вівторка та четверга, я розпочну свій день із кросфіту в суботу. Я з нетерпінням чекав цього моменту, оскільки рух справді став частиною мого життя та повсякденного життя за останні три місяці. NADE після переробленого тижня з двома тренуваннями і величезною м'язовою лихоманкою за спиною в суботу вранці о 6 ранку встала з кошмаром. Я не можу сформулювати, наскільки це було погано. Я думав про те, щоб зателефонувати своєму тренеру і подати у відставку того дня, посилаючись на деякі грубі розлади.

Звичайно, ні. Прокинувшись трохи незграбно, я впіймав себе і пішов тренуватися в суботу вранці о 8:30 ранку, замість того щоб спати хоча б до обіду, щоб відпочити від втоми тижня. До речі, я думаю, саме така позиція майже досягла половини + -100. Коли ви найбільше хочете не тренуватися, вам просто потрібно справді, вам це потрібно найбільше. (Ви чули мотиваційну промову Габора: D)

Зрештою тренування була дуже хорошою, я радий, що не здався. Наступного тижня також не було проблем із повстанням. Звичайно, таким чином моя м’язова лихоманка триває цілий тиждень, що одночасно і добре, і погано.

Звичайно, тренування без дієти нічого не вартувало б. На сніданок я продовжую їсти вівсяну кашу з жменею води, а потім опівдні, о другій та четвертій, я їжу комбінат з курки та овочів, що складається з 100 г овочів та 150 г курки. Я з’їдаю приблизно 1000 калорій на день, але тому іноді я теж відчуваю себе багато. Мій живіт звужений, це дивно, але подолати виміряну дозу я можу лише з великими труднощами.

Сніданок. Обід. Обід.

У мене вже немає проблем з приготуванням їжі. Спочатку я готував їжу за кілька днів до цього, але зараз волію готувати щодня. Я таким чином легше міняю пряність, мені не нудно, бо мені не потрібно їсти одне і те ж протягом трьох днів. Тим часом виявилось, що я весь час вимірював неправильно. Офіційно перед приготуванням курятину 150 г слід зважувати на порцію, і я завжди вимірював її лише потім. Звичайно, 150 г сирої курки після смаження не буде 150 г, тому я завжди купував більше, ніж мені потрібно, щоб мати змогу покласти саме це в коробку. Зараз приділяю більше уваги.: D

Я вже писав у блозі більше 20 публікацій, але впевнений, що ще не торкався багатьох тем, які могли б зацікавити інших. Я думав створити таку Google-форму, як ця, де кожен міг запитати що завгодно анонімний шлях. Якщо кілька запитань зберуться, я із задоволенням відповім на всі. (АМА означає запитати мене що-небудь, тобто "запитати що-небудь".)