Місячна дієта, популярна і широко використовувана, але чи справді ви знаєте, що це таке? Хоча ми вважаємо, що схуднення має бути результатом здорового харчування та частих фізичних вправ, і ми не прихильники диво-дієт, ця дієта вважається дуже ефективною
На основі впливу циклів цього супутника з’явилася місячна дієта, яка полягає у виконанні 26-годинних постів, які збігаються з повним місяцем та молодиком. У цей період часу дозволяється використовувати лише рідини.
За годину до початку місячної фази починається піст, в якому тверда їжа заборонена. У цей період ви повинні споживати принаймні два літри води і супроводжувати їх іншими, такими як настої, натуральні соки без цукру або овочеві бульйони.
ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ АБО ПОЛОВИНА ШВИДКО
Всім відомо, що, хоча повний місяць і молодик є найповнішими фазами місяця, вони не єдині. Протягом цих двох фаз це буде, коли втрачається більше ваги, очевидно, що не споживається нічого, крім рідин, і зазвичай це завершується з напівфабрикатом протягом першого кварталу та останнього кварталу.
Це називається підтримуючою фазою, і між ними ви повертаєтесь до звичного раціону. Таким чином, коли Місяць досягне фази нарощування або спадання, знову почнеться 26-годинний піст, але це дозволяє вживати деякі тверді речовини, такі як фрукти, овочі або легкі салати.
Протягом місячного циклу, з яким слід ознайомитись перед тим, як розпочати дієту і записати її в порядок денний, буде два загальних пости і два напівголодні, регулярно харчуючись між ними.
?ЦЕ ДІЙСНО ПРАЦЮЄ?
Хоча голодування може допомогти вам усунути затримку рідини та очистити свій організм, наукових підстав для підтримки цієї дієти немає. Одна з причин, чому доцільно завжди проконсультуватися з лікарем перед тим, як почати змінювати свої харчові звички, і більше, якщо вони мають такий стиль.
Це може допомогти вам схуднути завдяки випадковій втраті рідини, але за умови, що ви супроводжуєте час голодування здоровою, збалансованою та повноцінною дієтою. Інакше це може спричинити дефіцит поживних речовин у вашому організмі, що в перспективі небезпечно для вашого здоров’я.