Що ми дізналися про мрії дотепер? Вони мають глибший зміст, повідомлення?

мріяли

Ви можете придбати 58 фантазерів в інтернет-магазині Martinus. Університетська бібліотека в Братиславі має 45 примірників видань цього типу, включаючи кілька примірників «Мрії Великої бабусі».

Бажання зрозуміти сон є таким же сильним сьогодні, як і в минулому. Вже в Стародавній Греції та Римі люди думали, що сни - це послання богів і мертвих людей.

Що ми дізналися про мрії дотепер? Чи мають вони глибший зміст, повідомлення? Вони нас попереджають чи радять, як поводитися в різних життєвих ситуаціях? Що говорять Фрейд та його послідовники?

Просто серія фотографій?

По-науковому, сон - це вид розумової діяльності, який відбувається під час сну. Це низка різних образів, думок та емоцій, які наш мозок створює на основі наших спогадів, фантазій чи страхів.

Майже всі мріють, за винятком людей, які страждають від рідкісного синдрому Шарко-Вілбранда, про втрату здатності мріяти. Ми мріємо про три-п’ять снів за ніч і тривають різну тривалість - від декількох секунд до півгодини.

Ми зазвичай мріємо під час так званої швидкої фази сну, коли активність мозку висока і нагадує стан неспання. Якщо сон закінчується до того, як ми прокинемося, ми не будемо його пам’ятати, оскільки процеси, що відповідають за створення довготривалих спогадів, майже не активні під час сну.

Зміст сновидінь різний і змінюється від кошмарів через мрії про втрату коханої людини до приємних снів, в яких з’являються наші друзі та люди, яких ми любимо. Сновидіння часто виражають наші особисті конфлікти та події минулих днів. Страхи, які супроводжують нас, коли ми не спимо, часто оживають під час сну - занепокоєні батьки, наприклад, часто мріють про своїх дітей.

Дослідження показують, що сни можуть якимось чином пов’язані з переробкою емоцій. Було показано, що зменшення швидкого сну або менше сновидінь впливає на нашу здатність розуміти складні емоції у повсякденному житті.

Мрії барвисті?

Перш ніж глибше розглянути науковий аналіз сновидінь, дайте відповідь на питання, кольорові це чи чорно-білі. Вивчення цього питання дозволить виявити не лише «колір» сновидінь, але й підхід людини до своєї мрії загалом.

Коли Ерік Швіцгебель, філософ з UC Riverside, досліджував питання кольору, він виявив цікаву річ. До 1940-х років більшість американців стверджували, що їхні мрії були чорно-білими. Наприклад, в опитуваннях 1933 та 1951 рр. Лише 26 відсотків відповідно. 19 відсотків респондентів сказали, що їхні мрії були кольоровими. Але в двох опитуваннях 2008 року було заявлено, що до 92 відсотків відповідно. 100 відсотків людей. Як пояснити цю різницю?

Швіцгебель вважає, що це пов’язано з кольоровим телебаченням, яке в більшій мірі потрапило в американські домогосподарства в 1960-х роках, під час якого ми спостерігаємо збільшення кольору снів до сучасних цінностей.

Ці дані також підтверджуються даними Китаю. Швіцгебель та його команда виявили, що у сільських районах Китаю, де живуть бідніші люди, які не мають доступу до кольорового телебачення, лише 29 відсотків випадків мріють кольорово, тоді як багатші китайські мрії про міста у поліхроматиці відповідно лише у 52 та 52 відсотках. . 81 відсоток.

Швіцгебель не думає, що колір наших мрій насправді зміниться, змінюються лише наші твердження про них. Сновидіння, мабуть, не мають кольору, так само як вони не мають смаку та запаху, але наш розум - схильний до марень - повірить, що вони барвисті. І це, мабуть, пов’язано з поширенням кольорового телебачення як впливового середовища.

Ми бачимо, що постійно проектуємо у мрії те, що вони не містять, будь то кольори чи значення. Ми повинні по-справжньому скептично ставитися до своєї інтуїції і не піддаватися її переконливості.

На початку це був Фрейд

У 1900 р. Віденський психоаналітик Зігмунд Фрейд опублікував книгу «Інтерпретація сновидінь», першу всебічну теорію сновидінь та їх функції в нашому психічному житті. Фрейд стверджував, що сновидіння виражають приховані бажання та бажання, які ми вважаємо неприйнятними, і тому ми витісняємо їх у несвідоме, щоб вони не викликали в нас почуття тривоги чи провини.

На думку Фрейда, мрії не виражають наших бажань, які часто мають сексуальний або агресивний характер, безпосередньо, оскільки вони піддаються "цензору", який модифікує їх в символічну форму. Наша ненависть до знайомого, який заволодів нашою дівчиною, нашим начальником, що робить наше життя нещасним або бажання власної матері, таким чином уві сні перетворюється на символи, в яких маскуються наші заборонені бажання - заради нашого блага. Завдяки цьому ми можемо спати спокійно.

Фрейд говорив про сни як про «королівський шлях» до розуміння несвідомого, і їх тлумачення було одним із стовпів психоаналізу. Конфлікти між свідомим і несвідомим, т. j. Фрейд вважав пригнічений вміст джерелом психічних проблем людини, і суть створеної ним терапії полягала в тому, щоб "тягнути" несвідомий вміст пацієнта назад у свідомість.

Терапія проходила таким чином, що пацієнт лягав на кушетку і за допомогою методу вільної асоціації говорив без жодного контролю про все, що він мав у зв'язку зі сном, терапевт допоміг йому витлумачити сон і розкрити його справжнє значення за прихованим змістом.

Теорії відходів

Фрейд і вказівки, що випливають з нього, надають особливого значення сновидінню як унікальному засобу виявлення та розуміння наших психічних проблем. Сни - це як таємничі коди, які нам доводиться розшифровувати, щоб зрозуміти наші думки та почуття.

Інші теорії, що виникли пізніше, розходилися з уявленнями Фрейда про сновидіння як про символи. Сюди входить теорія навчання, яка говорить, що мрії - це спосіб для мозку позбутися зайвої інформації, щоб він не заплутався в ній.

Теорія вирішення проблем, навпаки, вважає сновидіння «додатковим часом», до якого ми маємо приходити до вирішення проблем іншими, нетрадиційними способами, як це робиться наяву.

А теорія побічних продуктів мріє лише про галюцинації мозку, який намагається зізнатися в клубі випадкових імпульсів.

Ці теорії різняться у розумінні мети сновидінь з психологічної точки зору, але об’єднує уявлення про те, що сновидіння - це лише випадковий продукт або «відхідний матеріал» сплячого мозку, який складає історію із суміші невпорядкованої інформації. Іноді страшне, іноді може бути досить кумедне, але в будь-якому випадку таке, що не має символічного та глибшого значення.

Тлумачення сновидінь - це взагалі вибаглива дисципліна, і, не кажучи вже про дуже джентльмен, це випадкова та довільна дисципліна, оскільки називання прихованого значення сну завжди залежить лише від приватних уподобань того чи іншого клієнта та терапевта.

Клінічний психолог і психотерапевт Мартін Мілер, до якого ми зверталися, не вважає психоаналітичний аналіз снів жорсткою наукою. За його словами, у поведінковій терапії над снами практично взагалі не працюють. Однак особисто він вважає, що тлумачення сновидінь може бути дуже корисним для клієнта і може «рухати його далі у самосвідомості та саморозумінні».

Фрейд веде людей

Отже, згідно з останніми теоріями, мрії можуть взагалі нічого не означати, але люди все одно сприймають їх серйозно. Іншими словами, Фрейд перемагає. Гіпотеза привабливості та поширеності підходу Фрейда до мрій у різних культурах була підтверджена також дослідженнями Мореведга та Нортона з Університету Карнегі-Меллона та Гарвардського університету. У першому із серії експериментів, проведених вченими, перед людьми було поставлено завдання оцінити істинність кожної з чотирьох теорій про сни, як ми писали про них вище. Як виявилося, близько 56 відсотків учасників експерименту в США, 65 відсотків жителів Південної Кореї та 74 відсотки індіанців погодились з теорією Фрейда про тлумачення снів.

В іншому експерименті автори хотіли з’ясувати, чи насправді сни впливають на нашу поведінку. Тому вони прямували до залізничного вокзалу Бостона і просили пасажирів уявити, що за день до запланованого рейсу стався один із наступних чотирьох сценаріїв: насправді сталася авіакатастрофа. Людям пропонувалось оцінити ступінь тривожності, пов'язану з кожним із варіантів, та їх вплив на рішення про поїздку чи ні.

Результати показали, що мрія про авіакатастрофу найбільше вплинула на зміну наших планів подорожей, а також подолала фактичну авіакатастрофу. У той же час це спричинило подібний ступінь тривоги, як справжня аварія.

Мотивоване мислення

У подальших експериментах Морвудж і Нортон показали, що ми не вважаємо всі мрії однаково важливими, оскільки ми надаємо їм значення залежно від того, відповідають вони чи ні нашому загальному світогляду. В одному з них люди мали завдання уявити собі сон, у якому їх друг або, навпаки, людина, яка їм не подобається, пристрасно цілується з партнером.

Вчені виявили, що люди приділяли набагато менше значення сну, в якому їх зрадив їх власний друг. Така ідея для нас просто надто болюча, і ми робимо все, щоб уникнути її. Тому ми вважаємо це неправдою і зменшуємо важливість такої мрії, яка не вписується в наш світогляд (партнер і друг нас не обманюють).

Мотивоване мислення про мрії також підтвердилося в експерименті, в якому вони повинні були уявити собі сон, який Бог промовляв до них і заповідав їм щось приємне, наприклад подорож, або щось менш приємне, наприклад, жертву. Для віруючого це було значущим сном в обох випадках. Агностики, згідно з якими існування Бога неможливо ні підтвердити, ні спростувати, вважали цю мрію більш значущою, коли Бог звертався до них з проханням зробити перерву на рік і подорожувати, коли вони працювали в лікарні для прокажених.

З цього запису може здатися дуже добре, що мрії самі по собі не мають ніякого значення, оскільки це ми вкладаємо в них це суто довільно на основі наших приватних уподобань чи спонукань. Тому сон, який не має значення для одного, може стати джерелом великих страждань для іншої людини.

Знання того, що саме ми надаємо значення мріям, значною мірою звільняє. Сучасний еволюційний психолог Джессі Берінг одного разу сказав, що "перспектива - це все в психології".

Отже, наступного разу, коли ви турбуєтесь про сон, зрозумійте, що ви можете змінити свій погляд на нього, а отже, і свій досвід, припустивши, що саме ви шукаєте приховані символи та значення, що стоять за інакше нікчемною мрією, але все ж іншою - це робить з "комариного осла".

Прагнення до історій

У нашому розумі це як футбол чи секс. Всі думають, що розуміють її. Зрештою, що може бути такого складного у змісті нашого розуму, до якого ми маємо унікальний та суверенний підхід? Можливо, ви думаєте, що мрії повинні мати сенс, адже це здається таким природним та інтуїтивним.

Але психологічні дослідження за останні десятиліття вчать нас, що ми не повинні довіряти усьому, що нам говорить наш розум. Тільки пам’ятайте сотні оптичних ілюзій, які ідеально заплутують наш розум. Однією з характеристик нашого розуму є те, що він постійно організовує світ у (магічні) історії (наративність), і в іншому хаотичному клубку інформації він шукає структури та закономірності, навіть якщо їх у них немає.

До речі, на цій надмірній схильності нашого розуму до розповіді паразитують усі теорії змови, послідовники яких бачать історії чи приховані значення за скупченням інакше некогерентної інформації та ті, що емоційно їх задовольняють. Діапазон історій про змову практично безмежний, тому, якщо вам не подобаються уряди, складіть історію, що "ті свині" пилять вас (chemtrails), якщо ви не любите євреїв, вони таємно десь збираються і тягнуть нитки світу, і якщо ти не любиш геїв., ти складаєш "історію" про те, що гомолоби всюди.

Історії та введення сенсу в хаос - навколо нас. Ми народжуємося в той же день, що і улюблена знаменитість, і ми відразу думаємо, що ми душі. Ми думаємо про Мартіна, і він закликає - це не може бути випадковістю, це доля! Ми дивимося на годинник, він показує 17:39, потім знову виявляємо, що це рівно годину пізніше - і ми всі самі, бо він "говорить нам про Всесвіт". Пошук сенсу у снах - лише один із багатьох проявів нашої перебільшеної тенденції шукати сенс у хаосі.

Історії, звичайно, вигідні, оскільки вони є корисними настановами для поведінки в ситуаціях, які інакше були б абсолютно незрозумілими. Але наш розум, який повинен знати, чому саме те, що з нами відбувається, із задоволенням тягнеться до будь-якої досить зрозумілої нам історії, хоч би якою вона була неправильною. Ми вважаємо, що деякі - хоч і помилкові, вимощені, дурні чи змовницькі - пояснення, включаючи мрії, є кращими, ніж відсутні.

Про мрії в міру

Сновидіння виражають те, що відбувається з нами в житті, і безсумнівно, що вони для нас важливі, але те, про що потрібно попередити, це їх надмірна інтерпретація. Як завжди, наука тут не для того, щоб задовольнити наші таємні бажання або побожні бажання. Поки ми не маємо розуму, який маємо, т. j. схильна до магії та оповіді, "холодна" та "відчужена" наука зіткнеться з нашими народними інтуїціями - в тому числі і про сни - від яких ми важко відмовляємось, бо життя з ними все ще таке прекрасне.

Це вираз чесності не для того, щоб віддаватися своїм помилковим інтуїціям, а боротися з ними. Якщо ми зробимо це, ми виявимо, що ми не повинні переоцінювати важливість мрій.