Недостатньо звертати увагу на якість масел, ми також повинні думати про кількість!
Рослинні олії холодного віджиму відіграють важливу роль у збереженні нашого здоров’я та краси та профілактиці захворювань. Вони потрібні нам через ненасичені жирні кислоти та вітаміни, які вони містять. THE Life.hu він раніше збирав ефірні та корисні олії, з яких ти будеш здоровим і красивим навіть у найхолодніші дні. Однак важливо підходити до цих чудес з належною обережністю.
THE Розбивач серця також задав відповідне запитання: "А як щодо масел? Соняшник, оливки, кокос. Яке найкраще, корисне для здоров'я?"
Експерт із "Серцебиття", Бернадетт Гуссарік - терапевтичний дієтолог відповів на овочеві питання: "Рослинні олії містять ненасичені жирні кислоти, ці жирні кислоти придатні для зниження рівня холестерину, запобігання серцево-судинним захворюванням. Соняшникова, ріпакова та кокосова олія використовуються для варіння та смаження. Оливкова олія використовується для запалення. Олія гарбузового насіння містить багато антиоксидантів, захищає від серцево-судинних захворювань, добре впливає на простату та сечовий міхур.
Однак слід дотримуватися великої обережності, застосовуючи олію першого віджиму та холодного віджиму лише для приготування салатів та приправ макаронних страв, а не для їх підігрівання! Інша важлива річ, якщо хтось хоче їсти здорову їжу, так зване смажене у великій кількості олії (наприклад, смажене м’ясо), слід виключити з раціону. Недостатньо звертати увагу на якість масел, ми також повинні думати про кількість! "