варіант схуднення

Молоко завжди вважалося таким необхідна їжа в раціоні і це також забезпечує великий харчовий внесок, який потрібно використовувати з раннього віку. Зараз, яке найздоровіше молоко для дітей? Чи потрібно вибирати конкретний сорт чи бренд?

Протягом перших місяців життя найбільш поживна їжа, що відповідає досконалості, надходить безпосередньо від матері. Це найкращий варіант у цих віках - грудне молоко. Тоді, коли діти ростуть, необхідно шукати додаткові харчові альтернативи, щоб сприяти їх правильному розвитку.

На ринку існує безліч альтернатив. Зазвичай, коли у вас є дитина або малюк, рекомендується проконсультуватися з педіатром перед тим, як почати надавати вам будь-які альтернативи. Якщо цього не зробити, це може загрожувати вашому здоров’ю.

Більшість дитячих молочків містять такі необхідні поживні речовини, як кальцій і вітамін D. Однак вони також містять багато інших. Однак, залежно від марки та типу молока кількість цих поживних речовин буде змінюватися.

Яке найкраще молоко для дітей, цільне або знежирене?

Чотири десятиліття тому вибір дитячого молока був набагато простішим. Нормально було, щоб немовлята переходили безпосередньо з грудного молока на цільне коров’яче. Єдині відмінності, виявлені в продукті, стосувались вигляду, який міг бути у порошку або рідині.

Але диверсифікація виробництва дозволила виготовляти нові харчові продукти зі спеціальними рецептами для дітей. А також поява знежирених напоїв, метою яких є зменшення кількості жиру в молоці.

Хоча дорослі мають і інші типи потреб, діти, які п'ють незбиране молоко, зазвичай отримують більше вітаміну D. Варто згадати, що без впливу високої жирності цього традиційного продукту.

З іншого боку, немовлятам та дітям, які не переносять лактозу та не страждають зайвою вагою, часто рекомендують пити незбиране (коров’яче) молоко.

У коров’ячому молоці більше корисних речовин

Коров’яче молоко, будучи менш переробленим, є один з найбільш повноцінних напоїв з поживної точки зору. Він містить кальцій, білки, вітамін D і B12, серед інших поживних речовин, які сприяють харчуванню малюка.

Високий вміст вітаміну D Це принципово, оскільки це сприяє правильному засвоєнню кальцію, що цілком позитивно для розвитку дітей.

Якщо ви обираєте знежирене молоко?

Батькам дітей, яким діагностовано надмірну вагу, доцільно вибрати включення до їх раціону молока з низьким вмістом жиру. Це дозволяє їм отримати переваги цього напою, не сприяючи збільшенню маси тіла. У цих випадках основною метою є виховувати їх одночасно допомагає їм схуднути.

У групі нежирних молочних напоїв слід враховувати наступне. формули, багаті вітамінами та мінералами. Рекомендується поглянути на таблицю споживання харчових речовин на контейнерах. Також оцініть, який з них може бути найбільш підходящим на основі значень.

Немовлята, які мають надлишок кальцію, гіперкальціємію або страждають алергією або камінням у нирках, можуть вибирайте менш концентровані формули. Те саме стосується тих, хто не переносить лактозу. Звичайно, важливо проконсультуватися з будь-якою конкретною дієтою з фахівцем.

Однак у цих випадках це рекомендується спробуйте напівжирний варіант. Цей тип молока підтримує рівень 1,8% жиру та зберігає основні поживні речовини для харчування дітей.

Інші продукти з кальцієм

В даний час є й інші продукти, багаті кальцієм. Наприклад, апельсиновий сік, шпинат, рис, горіхи, риба, яйця та ін. Зараз є один, який люблять діти, і який також містить цей мінерал - шоколад.

До цих продуктів додаються інші молочні продукти, такі як сир та йогурт. Простіше кажучи, це все про дотримуватися збалансованого харчування. Так само вводьте якісну їжу в раціон дітей.

Молоко для дітей - це їжа, що має велике значення в їх зростанні. Вибір найбільш підходящого виду молока - важливе рішення для батьків за порадою педіатра.