Чи замислювались ви коли-небудь про важливість їжі і на що може вплинути те, що ми їмо? Або ми цього не робимо.

значення

За 11 років, що я працював над питаннями навчання, здоров’я та працездатності, моє захоплення їжею розвинулось до таких масштабів, як зараз. З часом я почав розуміти, що більше схильний їсти інформацію.

Не зрозумійте мене неправильно, мені подобається тренування, я роблю це інтенсивно і так само важко збираю інформацію про нього. Але я був зачарований тим, що з’їв це їжа супроводжує нас усе життя і може використовуватися для впливу на неймовірну кількість процесів.

Тренування важливі, і регулярні фізичні навантаження повинні бути частиною життя кожної людини.

Але тренування у нас не на все життя. Принаймні перші кілька років нашого життя. Їжа супроводжує нас від народження. Всі люди їдять. Незалежно від того, хочуть вони набрати м’язову масу, підвищити свої спортивні показники, краще подумати, спалити жир або просто вижити.

Тим не менше, мало хто надає великого значення дієті. Скільки людей ви знаєте, хто насправді зацікавлений у глибокій їжі? Я не маю на увазі, що вони читають статті в жіночих журналах. Але їх справді цікавлять хімічні процеси, що відбуваються в організмі. Як їх дієта впливає і як ці процеси впливають на наше життя. Наприклад, завдяки дієті ви можете досягти своїх цілей, незалежно від того, якими вони є?

Ти правий. Я їх теж не знаю багато. В основному це нормально, адже не кожен має амбіції бути вченим чи дієтологом. Але те, що я ціную в тобі, ти, хто читаєш цю статтю, - це те, що ти хочеш отримати інформацію і хочеш дізнатись більше.

Я не сподіваюся, що ці статті викликатимуть у вас непереборне бажання досліджувати гормональний баланс. Або що ви шукаєте, що таке фосфоенолпіруваткарбоксикіназа. До речі, це справді слово і вказує на фермент.

Але це не має значення.

Але те, що я знаю, це те, що ви, природно, цікаві та зацікавлені в тому, як працює ваше тіло і як стати кращою версією себе.

На жаль, я, здається, повернувся. Я повернуся до їжі.

Харчування, як я вже згадував, впливає майже на всі процеси в організмі і є з нами протягом усього життя.
Тому моя особиста мета - надати інформацію якомога більшій кількості людей.

І не тільки це. Особисто я хотів би допомогти кожному з вас харчуватися краще та ефективніше.

На мій погляд, найбільш ігнорувана частина їжі - це те, як дієта впливає на наш травний тракт.

Шлунково-кишковий тракт надзвичайно важливий. Це впливає на те, як ми робимо фізично, а також розумово. Якщо у нас немає травного тракту, ми можемо розраховувати на хворобу та депресію, проблеми з прийняттям рішень та мисленням.

Як піклуватися про свій травний тракт і на що все це впливає?

Як я вже вказував, травний тракт впливає майже на все. 80% імунної системи знаходиться в нашому травному тракті. Як ми вже говорили стаття про цукор, імунна система відіграє велику роль, наприклад, у здатності нашого організму усувати ненормальні клітини. Якщо імунна система порушена, вона втрачає цю здатність.

Отже, якщо 80% імунної системи знаходиться в травному тракті, і це неправильно, ми маємо справу із значною частиною здатності нашого організму до самовідновлення. Результат такий якщо у нас немає належного травного тракту, ми більше схильні до захворювань. Якщо у нас немає належного травного тракту, нерідкі випадки, коли ми розвиваємо аутоімунні захворювання (наприклад, алергію) або проблеми зі шкірою. Якщо у нас немає травного тракту, наше мислення та енергія набагато нижче оптимальних. Якщо у нас немає травного тракту, наш організм втрачає здатність боротися з цивілізаційними хворобами.

Ми пошкоджуємо травний тракт добровільно. Як? Як це часто буває з темами здоров’я - їжею. Якщо ми закупорюємо травний тракт їжею, він не має здатності очищатися, в ньому осідають токсини, які виходять через пошкоджену стінку травного тракту по всьому тілу.

Як ми закупорюємо травний тракт? Наприклад, вживаючи їжу, яку наш організм не може переробити. Це промислово оброблені продукти харчування, які не мають нічого спільного з справжніми. Ці продукти організм не може переробити, і значна частина з них залишається в нашому травному тракті.

Чому травний тракт не має здатності самоочищатися? Вживаючи їжу, яку наш організм не може переробити, ми створюємо кисле середовище в нашому травному тракті. Кисле середовище - це середовище, яке не є корисним для хороших бактерій, які ми маємо в шлунково-кишковому тракті. Навпаки, ці бактерії гинуть у цьому середовищі, і погані бактерії перемагають. Коли ми додаємо брак шлункової кислоти, нестачу клітковини в нашому раціоні, нестачу травних ферментів і погане співвідношення корисних і поганих бактерій, організм не має інструменту для природного очищення та накопичення токсинів.

Я харчуюся здорово, їжу цільнозернові страви, що містять клітковину і багато фруктів. Я вільний від цих проблем?

Ні. Частково це пов’язано з тим, про що я говорив у стаття про непереносимість. Проблема тут полягає в тому, що навіть їжа, яка виглядає здоровою, може спричинити проблеми та пошкодити стінку травного тракту.

Простий тест, щоб з’ясувати, чи нормально з травною системою. Якщо ви користуєтесь туалетом вранці, і ніхто не може ходити до нього принаймні годину, у вас проблема. Основне правило: чим краще травлення, тим менше запаху. Чим більше запаху, тим гірше показники роботи травного тракту і тим більше їжі осідає в травному тракті.

Якщо ви не користуєтеся туалетом щоранку, у вас ще більша проблема.

Як це запобігти?

Важливим є знати всі процеси в організмі і знати, як працюють окремі продукти харчування, їх поєднання та терміни на травний тракт, а згодом і на ваше здоров’я. Також необхідно знати, яка сировина і речовини необхідні для нормального функціонування організму і як їх застосовувати.
Ця тема, звичайно, дуже широка і не може бути зведена кількома реченнями.

У мене є рішення для вас.

Я вирішив надати кожному з вас можливість отримати точні вказівки щодо того, як діяти далі.

Якщо вас цікавить, як ефективно спалювати жир, усувати ускладнення для здоров’я, покращувати енергію та детоксикацію, покращувати роботу мозку та концентрацію, набирати м’язову масу або підвищувати спортивні показники, Я чекаю тебе всередині.

Якщо ви знайшли корисну інформацію в статті і вам сподобалась, перейдіть на сторінку "Культура прогресу" за адресою Facebook "Мені це подобається" і поділіться цим з коханими. Інформації буде набагато більше.

Якщо ви зацікавлені отримувати всі новини безпосередньо на свою електронну скриньку, введіть нижче своє ім’я та електронну адресу.