Протягом року проводяться святкування та більше урочистостей, будь то літні канікули, Різдво, дні народження, ювілеї тощо. У ті дні ми зазвичай п’ємо дивний алкогольний напій, і навіть можливо, що наступного дня ми прокинемося з невеликим похміллям, яке впливає на наше самопочуття.
Ми робимо це тому, що нам це подобається і тому, що це весело, не думаючи про це алкоголь робить вас досить товстим. Тепер ви хочете знати які напої є найбільш калорійними? Звідси ми хочемо показати вам кілька прикладів, щоб ви знали про спожиті калорії за ніч надлишку.
Чому вони так товстіють?
Спирт виготовляється з бродіння природних цукрів зернових або фруктів, або при перегонці цих ферментованих напоїв. Всі ці напої містять алкоголь та цукор, отже, вони такі енергійні. Якщо ви хочете знати калорійність певного напою, необхідно мати кілька даних, таких як точний обсяг, який ви збираєтеся споживати, і ступінь алкоголю.
Вживати алкоголь Це звичка до комунікабельності, до якої ми всі вдаємося в певний момент свого життя. Вживання його належним чином не повинно бути шкідливим для вашого організму, особливо якщо ви його носите здорове харчування і ви дозволяєте собі розкіш лише випити раз у раз.
Продукти, які ми споживаємо, є цукристими, і навіть якщо цього інгредієнта немає на етикетці, наше небо може переконатися в цьому. У цьому сенсі коктейлі - це найсолодший напій при поєднанні алкоголю з содою або фруктовим соком.
Що таке порожні калорії?
Алкогольні напої є багато калорій, але вони навряд чи щось сприяють. порожні калорії з концепцією, безпосередньо пов’язаною з алкоголем, оскільки вони не корисні для підтримувати температуру тіла ані щоб забезпечити нас енергія під час тренувань.
Насправді його калорії зовсім не порівнянні з тими, що містяться в їжі. Крім того, похмілля зазвичай викликає нудоту, блювоту, головний біль, загальний дискомфорт і, нерідко, ненажерливий голод, через який ми стираємо холодильник на ніч або наступного ранку.
На відміну від білків, мінералів, вітамінів, ліпідів і вуглеводів, які ми знаходимо в їжі, організм не потребує алкоголю, щоб вижити, і без нього може прекрасно функціонувати. Не кажучи вже про численні проблеми зі здоров’ям, до яких це може призвести, коли ми споживаємо його надмірно: серцеві захворювання, печінковий цироз, нервові та психіатричні проблеми тощо.
Це не означає, що деякі алкогольні напої не приносять користі. Це випадок з вином, корисним для серця, якщо ми не перевищуємо двох склянок на день.
Скільки калорій містять деякі найпоширеніші алкогольні напої?
Стакан 150 мілілітрів червоне вино, 10 градусів алкоголю, він може містити близько 82 кілокалорій. Якщо говорити про склянку суха кава, близько 180 ккал, порівняно з 105 ккал для а келих білого вина 11-й.
Склянка віскі приблизно 40 мілілітрів може досягати 100 ккал, тоді як мартіні 80 мілілітрів - близько 128 ккал. Якщо в суботу ввечері ви вирішили взяти горілка з апельсином приблизно 150 мілілітрів, калорії становитимуть 163 ккал, тоді як а Мохіто це близько 217 ккал.
Коли ми виходимо на аперитив, ми зазвичай п’ємо пиво, який може містити від 150 до 200 ккал на 330 мілілітрів. Якщо ми виберемо a келих сангрії приблизно 200 мілілітрів, калорії становлять 172 ккал, тоді як склянка сидру 150 мілілітрів - це близько 50 ккал.
Як ми вже говорили, нічого не трапляється, якщо одного дня ми вирішимо споживати трохи алкоголю, хоча намагаємося на наступний день харчуватися здорово, щоб це компенсувати.